دراسة: الإقلاع عن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين معرضون بشكل كبير للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بعد الإقلاع عن هذه العادة ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين.

ومع ذلك ، يحذر الخبراء أن فوائد الإقلاع عن التدخين - بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وسرطان الرئة - تفوق بكثير مخاطر الإصابة بمرض السكري ، والذي يمكن علاجه بالحمية والتمارين الرياضية والأدوية.

الدراسة ، التي كانت نُشر اليوم في دورية Annals of Internal Medicine ، وتتبع ما يقرب من 11000 شخص في منتصف العمر غير مصاب بالسكري - 45٪ منهم من المدخنين - على مدى تسع سنوات. بالمقارنة مع أولئك الذين لم يدخنوا مطلقًا ، كان الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين أثناء الدراسة معرضين بنسبة 73٪ لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بعد ثلاث سنوات من الإقلاع عن التدخين.

كانت المخاطر المتزايدة أكثر خطورة في السنوات التي تلت ذلك. بعد الإقلاع عن التدخين. يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ، Hsin-Chieh (Jessica) Yeh ، وهو أستاذ مساعد في الطب الباطني وعلم الأوبئة في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز: "بناءً على تحليلنا ، ربما 80٪ أو حتى 90٪".

على النقيض من ذلك ، كان المدخنون الذين استمروا في الاستيقاظ أكثر عرضة بنسبة 31٪ فقط من غير المدخنين للإصابة بمرض السكري بعد مرور ثلاث سنوات. أظهرت الأبحاث السابقة أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

كانت هناك بعض الأخبار الجيدة في الدراسة: لا يبدو أن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري تستمر على المدى الطويل. وأظهرت الدراسة أنه بعد 12 عامًا بدون سجائر ، لم يكن المدخنون السابقون معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أكثر من الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا.

إجمالاً ، طور 1254 مشاركًا في الدراسة مرض السكري من النوع 2 ، وهو مرض مزمن يفشل فيه الجسم في تحويل سكر الدم (الجلوكوز) بشكل كافٍ إلى طاقة.

يُرجح الارتفاع الكبير في خطر الإصابة بمرض السكري الذي لاحظه الباحثون بسبب الوزن الزائد الذي يكتسبه العديد من المدخنين السابقين بعد تشير يه وزملاؤها إلى الإقلاع عن السجائر. زيادة الوزن هي عامل خطر رئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وهي أيضًا أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للإقلاع عن التدخين.

اكتسب الأشخاص في الدراسة الذين أقلعوا عن التدخين 8.4 أرطال في المتوسط ​​، وهو في المعدل الطبيعي (يكسب معظم المدخنين السابقين حوالي 4 إلى 10 أرطال) ، وأولئك الذين اكتسبوا الوزن الأكبر أظهروا أكبر خطر للإصابة بمرض السكري. كما نمت محيط الخصر لدى المدخنين السابقين في الدراسة بمعدل 1.25 بوصة. دهون البطن هي عامل خطر آخر للإصابة بمرض السكري.

"الإقلاع عن التدخين أمر جيد ،" يقول يه. "بعد الإقلاع عن التدخين يجب أن تولي اهتمامًا إضافيًا للتحكم في الوزن".

الصفحة التالية: كيفية مكافحة زيادة الوزن بعد الإقلاع
لمواجهة الخطر المتزايد لمرض السكري ، يجب على الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين تنفيذ سلسلة من يقول يه إن تغييرات نمط الحياة بالتشاور مع أطبائهم.

ريتشارد د. هيرت ، طبيب ، مدير مركز الاعتماد على النيكوتين في Mayo Clinic في روتشستر ، مينيسوتا ، يوصي الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين بالتمسك أجزاء من الأطعمة قليلة الدسم ومنخفضة السعرات الحرارية. ويضيف أنه يجب عليهم أيضًا التحرك.

"حتى مجرد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة - مثل 30 دقيقة من المشي السريع - تقلل من الرغبة في التدخين وتقلل من أعراض الانسحاب". "يستطيع الناس تشتيت انتباههم ، وهذا يجعلهم يشعرون بتحسن ، ويستهلك بعض السعرات الحرارية."

قد تكون المنتجات البديلة للنيكوتين مفيدة أيضًا ، كما يقول الدكتور هيرت ، لأن النيكوتين مسؤول إلى حد كبير لتأثير قمع الشهية للسجائر. يقول الدكتور هيرت ، الذي لم يشارك في الدراسة الجديدة ، إن لصقات أو علكة النيكوتين تنقل النيكوتين بشكل أبطأ بكثير من السيجارة ، لذا من أجل قمع الشهية ومنع زيادة الوزن ، قد تحتاج إلى تناول جرعات أعلى من المتوسط. / p>

إذا تم تناولها لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر على الأقل ، فإن عقاقير الإقلاع عن التدخين مثل البوبروبيون ، وهو مضاد للاكتئاب غير نمطي يباع باسم زيبان أو ويلبوترين ، قد يحد أيضًا من زيادة الوزن ، كما يقول الدكتور هيرت.

بالإضافة إلى التوصية بتغييرات في نمط الحياة ، تقترح ييه وزملاؤها أيضًا أن يراقب الأطباء مستويات الجلوكوز في الدم لدى المرضى الذين أقلعوا عن التدخين ، حيث يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الجلوكوز علامة تحذير لمرض السكري من النوع 2. وتقول: "ربما ينبغي عليك إجراء المزيد من اختبارات الجلوكوز بشكل متكرر بعد الإقلاع عن التدخين من أجل الاكتشاف المبكر".

على الرغم من نتائج دراستها ، تسارع يه إلى التأكيد على أن الإقلاع عن التدخين - أو الأفضل من ذلك ، عدم البدء في المقام الأول —صحة أفضل بكثير من الاستمرار في التدخين ، والذي يمكن أن يتسبب في مجموعة من المشكلات الصحية المميتة التي تتراوح من أمراض القلب إلى سرطان الرئة.

د. يوافق هيرت. يرتبط مرض السكري من النوع 2 بالتدخين في البداية ؛ وجدت هذه الدراسة أن هناك خطرًا متزايدًا بنسبة 30٪ إذا كنت مدخنًا مقارنة بغير المدخنين "، كما يشير. "الإقلاع عن التدخين يزيد من هذا الخطر ، ولكن طريقه يقابله مكاسب صحية أخرى."