معالجة الحياة اليومية مع التهاب المفاصل: كفاح المريض واستراتيجياته

يمكن أن تشعر بألم التهاب المفاصل بالعزلة ، لكنك بعيد كل البعد عن العزلة. عدم كفاية. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون مع التحدي كل يوم ، هناك بعض الراحة في سماع كيف يعاني الآخرون من الألم المزمن والتعامل معه.

بدء يومك
يبدأ العديد من المرضى يومهم بفكرة ، "لا أستطيع انهض من السرير. '

تقول ديبرا فيشر ، 52 عامًا ، من بيتسبرغ: "إنه يوم عادي بالنسبة لي ، أستيقظ في الصباح وأجلس في النهاية على حافة السرير. لا بد لي من الجلوس هناك لمدة دقيقة لأن قدمي منتفخة للغاية ، وهذا فقط من وجودي في السرير. ثم يجب أن أقف هناك لمدة دقيقة وأحصل على اتجاهاتي. يدي منتفختان حقًا ومفاصلي تؤلمني حقًا ، مثل وجع الأسنان. وبعد ذلك بدأت في التحرك. "

لا تدع التهاب المفاصل يضر بحياتك الجنسية

طرق البقاء حميميًا والبقاء نشطًا وحتى تخفيف الألم اقرأ المزيد المزيد عن التهاب المفاصل

"كان أصعب شيء بالنسبة لي هو ركوب السيارة ،" يقول جلين ، 54 عامًا ، من تشاباكوا ، نيويورك

"اعتدت الخروج قبل خمس دقائق من زوجتي وابنتي لأنني لم أخرج" لا أريدهم أن يراني نفسي أتأرجح لألم أرجح ساقي في السيارة. سيستغرق خمس دقائق! في بعض الصباح ، قلت لنفسي ، "لا أريد أن أفعل هذا." لقد أخافت ذلك ، لقد كان مؤلمًا للغاية. "

بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون الأشياء الصغيرة هي التي تصبح عقبات كبيرة. بالنسبة لجوان ، 72 عامًا ، من كيب كود ، ماساتشوستس ، فهي تفتح الجرار والزجاجات. "أحيانًا أتركها للخارج لسيدة التنظيف أو شخص من هذا القبيل لفتحها." إذا كان الجلوس صعبًا ، في بعض الأحيان كان روبرتس يعمل ببساطة واقفاً. "كانت هناك حافة في مكتبي يمكنني استخدامها بدلاً من الجلوس على المكتب."

الصفحة التالية: لا توجد طريقة صحيحة للتعامل مع الألم لا توجد طريقة صحيحة للتعامل مع الألم
شارون كولاسينسكي ، دكتوراه في الطب ، المدير المؤقت لقسم أمراض الروماتيزم في جامعة بنسلفانيا ، يتحدث إلى مرضى التهاب المفاصل كل يوم ، ويرى أن كل مريض يرى الألم بشكل مختلف. تشمل العوامل التي تشكل إدراك الألم ما يلي.

يقول الدكتور كولاسينسكي: "يتعلق الأمر بمدى التهاب المفاصل الذي تعاني منه ، ولكن له أيضًا علاقة كبيرة بمهارات التأقلم التي لديك" .

الأشياء التي لا يمكنك أن تؤذيها أيضًا
يقول تشارلز ، 66 عامًا ، من جرانثام إن إتش: "لقد أثر المرض علي نفسيًا في الشتاء". يكون في نيو هامبشاير في الشتاء. انا احبك هناك. لكن المشكلة هي أنني لا أملك التوازن أو الثقة على الأسطح الزلقة التي اعتدت أن أمتلكها. "

يضيف جلين:" تبدأ حياتك في الانكماش. عالمك يصبح أصغر وأصغر. كان من الصعب أن أمشي الكلب وشعرت بالأسف تجاه الكلب لأنه كان عليّ أن أتركه ورائي. "

الصفحة التالية: الموقف يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا يمكن أن تحدثه كل الفرق
جوان لديها وجدت طرقًا جديدة للانخراط في العالم. لم أعد متماسكة ، ولم أعد ألعب التنس. ولكن بعد ذلك عليك أن تجد أشياء أخرى ستستبدلها بها. لذلك كنت خارجًا لتوي تزيين المدينة بنادي الحديقة لعيد الشكر والأعياد. ربما لم يكن من الرائع أن يقطع معصمي كل هذه الخضر ، لكنه كان ممتعًا. "

يضيف جلين ،" إذا كنت قويًا ومصممًا وكنت متفائلًا ومليئًا بالحياة ، إنه يجعل من السهل تجاوز هذه الأشياء.