العلاج بالكلام يمكن أن يغير دماغك

يتسبب العلاج في حدوث تغيرات في نمط الدماغ مشابهة لتلك التي تحدث عند الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب. (ERWIN WODICKA / FOTOLIA)

لا يعتبر العلاج بالكلام مجرد أحاديث ذاتية أو علاج وهمي. إنه يعمل ، خاصة إذا كان المريض في أيدي معالج ماهر ورحيم.

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية (تصنيف يغطي العديد من مشكلات الصحة العقلية الأكثر شيوعًا) يتعافون بشكل أسرع سبع مرات بمساعدة العلاج أكثر من غيرهم.

عندما يعمل العلاج بشكل أفضل
يكون العلاج فعالًا بشكل خاص ضد اضطرابات القلق ، والرهاب الاجتماعي ، واضطراب ما بعد الصدمة ، على الرغم من أن الدواء ضروري لعلاج الصحة العقلية الأخرى حالات ، مثل اضطراب الهلع والفصام.

تشير الأبحاث إلى أن العلاج بالكلام يسبب تغيرات في وظائف المخ مماثلة لتلك التي تنتج عن الأدوية.

العلاج بالأدوية
أنواع معينة من العلاج بالكلام ، أي العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي بين الأشخاص ، فعالة - ولكنها ليست أكثر فعالية - من الأدوية للاكتئاب الخفيف أو المتوسط. يحتاج الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشديد إلى الأدوية أيضًا.

يقول كينيث روبينز ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب النفسي في جامعة ويسكونسن ماديسون ، إن العلاج المثالي في معظم الحالات هو مزيج من الأدوية والعلاج. مستشارنا.

في إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى الاكتئاب الذين يتناولون الأدوية ، شهد 70٪ من المرضى الذين تلقوا أيضًا علاجًا نفسيًا شخصيًا مكثفًا انخفاضًا كبيرًا في الأعراض بعد خمسة أسابيع ، مقارنة بـ 51٪ فقط من المرضى الذين تلقوا العلاج. جلسات دعم مدتها 20 دقيقة فقط.

بعد اثني عشر شهرًا ، استمر تقريبًا جميع المرضى الذين استجابوا للعلاج في البداية في انخفاض الأعراض ، وكان التفاوت بين المجموعتين أكثر دراماتيكية. لاحظ الباحثون أن العلاج النفسي بين الأشخاص كان "أكثر فعالية بشكل ملحوظ في زيادة الأداء الاجتماعي."

"العلاج هو هدية"
قد تكون التحسينات في "الأداء الاجتماعي" هي الطريقة التي يستخدمها المعالجون في وصف نجاح المريض . أولئك الذين يتلقون العلاج يستخدمون لغة مختلفة جدًا. أفاد الكثيرون أن المعالج غير الحاكم يخفف من حدة الاكتئاب ، أو يضيء الطريق إلى علاقات أعمق وأوثق.

يصف الكثيرون الشفاء العميق. تقول تيري ويليامز ، 53 عامًا ، من مدينة نيويورك ، التي سمحت لها جلسات العلاج النفسي الأسبوعية أن تشعر "بالأصالة" بدلاً من "الروبوتية" أثناء عملها في وظيفة تتطلب ضغطًا شديدًا في العلاقات العامة: "لقد اندهشت من التحول الذي طرأ على العلاج".

بينما تم وصفها أيضًا بـ Zoloft و Wellbutrin ، أدركت ويليامز أن معاناتها كانت أكثر من كونها مادة كيميائية حيوية. "العلاج هدية يجب أن نحظى بها جميعًا. لدينا جميعًا ندوب عميقة منذ الطفولة ، تتفاقم بسبب الخلل اليومي. أن يكون لديك ساعة واحدة في الأسبوع لتجديد قوتك ".