أفضل 12 شريط سحب لعام 2020

• كيف اخترنا
• أفضل شريط مثبت على الحائط
• أفضل شريط قائم بذاته
• أفضل شريط مدخل
• أفضل سقف - بار مُركب
• الأفضل للجراج
• الأفضل للأطفال
• أفضل بار متعدد الرحلات
• الحانات ذات القيمة الأفضل
• ما الذي تبحث عنه
• نصائح التثبيت
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

شريط السحب هو قطعة بسيطة من المعدات تسمح لك بأداء مجموعة متنوعة من التمارين في المنزل أو المكتب أو صالة الألعاب الرياضية. سواء اخترت قضيبًا أساسيًا لإطار الباب ، أو شريطًا مثبتًا على الحائط ، أو برجًا للتمارين الرياضية ، يمكنك الاستمتاع بمزايا تصميم روتين سحب أو وزن الجسم.

تعني المجموعة الواسعة من أشرطة السحب في السوق أنه من المحتمل أن تجد ما تحتاجه بالضبط - ولكن قد ينتهي بك الأمر إلى قضاء الكثير من الوقت في البحث وقد تبدأ في الشعور بالإرهاق في هذه العملية.

لتضييق نطاق البحث ، فقد بحثنا في أفضل أشرطة سحب في السوق. استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ما يجب البحث عنه عند شراء شريط السحب ، بالإضافة إلى بعض أفضل المنتجات المتاحة.

كيف اخترنا

لمساعدتك في إجراء عملية شراء مستنيرة ، حددنا أفضل أشرطة سحب استنادًا إلى هذه التفاصيل:

• مطالبات الشركة المصنعة
• مراجعات المستخدم
• سهولة التثبيت
• المتانة
• الراحة
• القدرة على استخدامها في تمارين متعددة
• السلامة

بالنسبة للمنتجات الموصى بها ، نشير إلى التكلفة على النحو التالي:

• $ = أقل من 70 دولارًا أمريكيًا
• $ $ = 71 دولارًا - 140 دولارًا
• $$$ = أكثر من 140 دولارًا

أفضل قضيب سحب معلق على الحائط

قضيب Merax المثبت على الحائط / h3>

نظرة عامة على المنتج: توفر محطة السحب المدمجة هذه عدة أوضاع للقبضة ، حتى تتمكن من أداء مجموعة متنوعة من التمارين. يمكنك إرفاق ملحقات التدريب ، مثل أكياس الملاكمة وحبال الطاقة وأشرطة اليوغا أو TRX. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن فصله عن الحائط حتى تتمكن من إزالته أثناء التدريبات.

الايجابيات: تساعد مساند الظهر ومساند الذراعين على تخفيف ضغط الظهر والمرفق. يتيح لك هيكلها القوي الشعور بالدعم الآمن.

السلبيات: واجه أحد المراجعين صعوبات في التثبيت ، بينما وجد آخر أن الشريط بدأ ينحني إلى الداخل. أفاد عدد قليل من الأشخاص أن الإعداد كان ضيقًا جدًا.

السعر: $$$

تسوق للحصول على قضيب Merax المثبت على الحائط.

أفضل قضبان سحب قائمة بذاتها

CAP Barbell حامل التمرين Power Rack

نظرة عامة على المنتج: تم تصميم حامل التمرين هذا ليكون متينًا وموثوقًا وآمنًا. يمكن لبنيتها الصلبة ، باستخدام فولاذ قياس 11 و 12 ، التعامل مع أحمال تصل إلى 500 رطل.

الايجابيات: يمكنك استخدام حامل التمرين هذا لأنواع مختلفة من تمارين رفع الأثقال وتمارين رفع الأثقال ، بما في ذلك تمارين السحب ، وضغط البنش ، والقرفصاء.

السلبيات: تستهلك الوحدة مساحة كبيرة وهي غير قابلة للطي. تحتاج إلى تأمينه إذا كنت تخطط للقيام بأي حركات قفزة. ذكر العديد من المراجعين أنهم واجهوا مشكلات مع فريق خدمة العملاء في CAP Barbell.

السعر: $$$

تسوق للحصول على حامل التمرين CAP Barbell Power Rack.

برج الطاقة KARMAS PRODUCT

نظرة عامة على المنتج: يمكنك استخدام هذا البرج القابل للتعديل للقيام بتمارين السحب ، وتراجع الورك ، ورفع الركبة أو الساق. توفر بطانة الظهر والكوع الراحة مع حماية جسمك أيضًا من الإجهاد والآلام.

الايجابيات: مع هذا البرج ، يمكنك تقوية وتناغم جسمك بالكامل. يتم طي الذراعين لأسفل حتى تتمكن من القيام بتمارين مثل الصفوف المقلوبة. إنه مبني بشكل قوي ، لذلك تشعر بالدعم الكامل.

السلبيات: لاحظ أحد المراجعين وجود رائحة قوية تنبعث من الغازات. تلقى العديد من الأشخاص طردهم الذي به أجزاء مفقودة ، بينما تلقى آخرون بضائع تالفة ومحلولة.

السعر: $$

تسوق لشراء برج الطاقة KARMAS PRODUCT.

أفضل قضبان سحب المدخل

Iron Age Pull Up Bar مع تقنية Smart Hook

نظرة عامة على المنتج: يمكن أيضًا استخدام شريط السحب متعدد الاستخدامات هذا لأداء تمارين الضغط والانخفاضات والقرفصاء. إنه مثالي للأشخاص الأطول ، نظرًا لأن المقبض العلوي أعلى بمقدار 6 بوصات من الشريط القياسي.

الايجابيات: لا يتطلب تجميعًا ، ويمكن تعديله ليناسب إطارات الأبواب المختلفة ، وهو قابل للطي.

السلبيات: تلقى بعض المراجعين منتجًا تالف أو فقد أجزاء منه. كان لدى العديد من الأشخاص مخاوف بشأن ملاءمة إطار بابهم. وأفاد آخرون أنه أتلف إطار الباب.

السعر: $$

تسوق للحصول على شريط السحب الحديدي باستخدام تقنية الخطاف الذكية.

Ultimate Body Press XL Doorway Pull Up Bar

نظرة عامة على المنتج: شريط السحب هذا مثالي للأشخاص الذين يرغبون في التبديل بسهولة من تمارين الباب إلى الأرض. يمنع قضيب الإمساك بالفوم إجهاد العضلات وتوترها مع السماح بمجموعة من أوضاع القبضة.

الايجابيات: يتم وضعه أعلى وأبعد عن المدخل ، مما يسمح بنطاق أكبر من الحركة.

السلبيات: ذكر أحد المراجعين أنه من الصعب استخدام الشريط لأداء تمارين أرضية. وجد عدد قليل من الأشخاص أن التكلفة لا تعكس جودة البناء. أبلغ العديد من المستخدمين أن الأجزاء كانت مفقودة عند وصول الحزمة. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن قضبان سحب الباب قد تشوه إطار بابك.

السعر: $

تسوّق للحصول على قضيب سحب الباب Ultimate Body Press XL Doorway.

الأفضل قضيب سحب مُثبَّت بالسقف

قضيب سحب مُثبَّت على السقف ومُثبَّت بالضغط على الجسم

نظرة عامة على المنتج: يمنحك حامل السقف لهذا الشريط مزيدًا من مساحة الرأس ونطاق الحركة. كما أنه يحرر مساحة الحائط.

الايجابيات: يحتوي هذا الشريط على أربعة مواضع للقبضة ، مما يسمح لك بتغيير التدريبات الخاصة بك مع منع إجهاد العضلات. قبضة الفوم المبطنة مريحة أثناء التدريبات الطويلة.

السلبيات: واجه عدد قليل من الأشخاص صعوبات في التثبيت بسبب محاذاة ثقوب المسامير. واجه العديد من الأشخاص مشكلات في خروج البار من السقف.

السعر: $$

تسوق للحصول على قضيب السحب المثبت على السقف من Ultimate Body Press.

أفضل شريط سحب للجراج

TITAN HD Pull Up Bar

نظرة عامة على المنتج: يوفر هذا الشريط المتين والمتين قيمة ممتازة للتكلفة. يمكن أن تتحمل أوزانًا تصل إلى 500 رطل.

الايجابيات: يمكنك تثبيتها على الحائط أو السقف واختيار العرض الذي تريد تركيب الشريط به.

العيوب: القليل أفاد المراجعون أنهم تلقوا منتجًا مخدوشًا ، والذي قد يكون بسبب العبوة الرديئة المذكورة في كثير من الأحيان. واجه العديد من الأشخاص مشكلات في كسر البراغي أثناء التثبيت أو بعد الاستخدام. استعد لشراء أجهزة عالية الجودة لضمان الاستقرار.

السعر: $$$

تسوق للحصول على شريط TITAN HD Pull Up.

أفضل شريط سحب للأطفال

Perfect Fitness Perfect شريط التقدم الأساسي للسحب

نظرة عامة على المنتج: مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية ، يتم تعديل الشريط إلى ثلاثة مواضع ، تتراوح من المبتدئين إلى المتقدمين. يمكنك استخدامه لأداء تمارين وزن الجسم مثل تمارين الصفوف والعضلة ثلاثية الرؤوس والاندفاع.

الايجابيات: يسمح التصميم البسيط بالتثبيت السهل والتعديلات البسيطة. إلى جانب تمرين السحب ، يمكن للأطفال استخدام هذا كشريط أرجوحة أو للقيام بالألعاب البهلوانية.

السلبيات: أبلغ أحد المستخدمين أن الشريط طور انحناءًا ملحوظًا بعد شهر واحد ، بينما لاحظ آخر أنه متذبذب. واجه العديد من الأشخاص مشكلات في التثبيت.

السعر: $

تسوق للحصول على شريط التقدم المثالي للياقة البدنية Perfect Basic Pullup Progression.

أفضل شريط سحب متعدد المسارات

Ultimate Body Press Wall Mount Pull Up Bar مع 4 مواضع للقبضة

نظرة عامة على المنتج: يحتوي شريط السحب المتين هذا على أربعة مواضع إمساك ، حتى تتمكن من تنويع التدريبات الخاصة بك. من السهل التجميع والتركيب. يقع الشريط بعيدًا بدرجة كافية عن الحائط للسماح بنطاق كامل من الحركة.

الايجابيات: تساعد مقابض الفوم المبطنة على منع إجهاد العضلات. الهيكل متين وقوي ، مما يجعله مثاليًا للتدريب على التعليق.

السلبيات: ذكر بعض المراجعين أن المنتج وصل مع وجود أجهزة مفقودة. كان على الآخرين شراء أجزاء إضافية لتثبيته. تلقى العديد من الأشخاص شريط تراجع بدلاً من شريط السحب.

السعر: $

تسوق للحصول على قضيب السحب المثبت على الحائط Ultimate Body Press مع 4 مواضع للقبض.

أفضل قيمة لقضبان السحب

قضيب تمرين الجزء العلوي من الجسم من Iron Gym

نظرة عامة على المنتج: يتم توصيل هذا الشريط سهل التركيب بالمدخل باستخدام الرافعة المالية. لا توجد مسامير ضرورية. يمكنك نقله بسهولة ، لأنه غير مثبت بشكل دائم.

الايجابيات: الشريط صلب وقوي ، لذلك ستشعر بالدعم الآمن. يمكنك القيام بتمارين السحب وتمارين وزن الجسم المختلفة. يوفر ثلاثة مواضع للقبضة.

السلبيات: أفاد أحد المراجعين أن الأجهزة الأساسية كانت مفقودة من عبوتهم ، بينما قال آخر إن منتجهم وصل مع الصدأ. قال العديد من المستخدمين إنه سقط من الحائط أثناء الاستخدام ، مما أدى إلى الإصابة.

السعر: $

تسوق للحصول على بار تمارين الجزء العلوي من الجسم من Iron Gym.

FEIERDUN Doorway Pull Up and Chin Up Bar

نظرة عامة على المنتج: لا يحتاج شريط المدخل هذا إلى براغي ، مما يجعله سهل التثبيت. يمكن أن يدعم هيكلها الصلب المقاوم للصدأ ما يصل إلى 440 رطلاً.

الايجابيات: يمكنك استخدام هذا الشريط لأداء تمارين السحب ومجموعة متنوعة من التمارين. يتيح لك الشعور بالصلابة الشعور بالأمان حتى أثناء التدريبات الشاقة.

السلبيات: واجه عدد قليل من المستخدمين مشكلات تتعلق بتلف إطارات أبوابهم. تأكد من أن إطار الباب قوي بما يكفي لدعم الشريط.

السعر: $

تسوق لشريط FEIERDUN Doorway Pull Up and Chin Up Bar.

Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar

المنتج نظرة عامة: يدعم شريط إطار الباب البسيط هذا أوزانًا تصل إلى 300 رطل. تسمح لك مقابض الإسفنج المريحة بإكمال التدريبات الخاصة بك بسهولة.

الايجابيات: بالإضافة إلى تمارين السحب ، يمكنك استخدام هذا الشريط لأداء تمارين رفع الساق وتمارين الضغط والانخفاضات. يمكنك أيضًا إرفاق أرجوحة شبكية أو حمالة يوجا بالبار.

السلبيات: ذكر بعض المراجعين أن الشريط لم يكن آمنًا ، مما أدى إلى السقوط والإصابات. أفاد أحد الأشخاص أن الشريط أتلف إطار باب منزلهم. تأكد من أن إطار بابك قوي بما يكفي لدعم العارضة ووزنك.

السعر: $

تسوق للحصول على بار Garren Fitness Maximiza Pull Up.

ما الذي تبحث عنه عند اختيار شريط السحب

قضيب السحب عبارة عن قطعة من معدات التمرين مصنوعة من المعدن ، بمقابض مطاطية أو رغوية. يمكنك إرفاق الشريط بجدار أو سقف أو إطار باب.

يمكن تخزين النسخ المحمولة أو نقلها بسهولة. تمنحك أبراج التمرين المزيد من خيارات التمرين ولكن من الصعب تحريكها.

تعرف على ما ترغب في استخدامه من أجله

شريط السحب ليس فقط لعمليات السحب ؛ يسمح لك بتمرين جسمك بالكامل. جنبًا إلى جنب مع تمارين السحب ، يمكنك استخدام الشريط لأداء تمارين مثل رفع الساق ، والجرش المعلق ، ورفع الركبة. لتنويع تمرينك ، يمكنك تغيير قبضتك على الشريط ووضع جسمك أثناء القيام بتمارين السحب. يمكنك أيضًا استخدام أحزمة المقاومة والأوزان والملحقات المتنوعة. لذلك ، عند النظر إلى أشرطة السحب ، ضع في اعتبارك التمارين التي ترغب في استخدامها من أجلها.

فكر في المكان الذي تريد تثبيته فيه

عند اختيار شريط سحب ، فكر في المساحة المتوفرة لديك والمكان الذي تريد تثبيته فيه.

إذا كنت تفكر في وجود شريط المدخل ، فتأكد من عرض إطار الباب الخاص بك بشكل صحيح. اختر شريطًا مزودًا بميزة الانزلاق إذا كنت تريد تجنب أي ثقوب دائمة. وتأكد من وجود مساحة كبيرة ، حتى تتمكن من التنقل خلال نطاق كامل من الحركة.

انظر إلى خيارات المقبض

انظر إلى مواضع القبضة المتاحة ، فضلاً عن الجودة من مادة قبضة. إذا كنت تخطط للقيام بمجموعة متنوعة من التمارين ، فاختر شريطًا يوفر عدة أوضاع لليد.

في كلتا الحالتين ، ستحتاج إلى اختيار شريط يمكنك الإمساك به بسهولة. سيساعد هذا في منع إجهاد اليد ويكون أكثر راحة.

تحقق من سعة وزن الشريط

ستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن الشريط مستقر وآمن. يجب أن يظل في مكانه أثناء استخدامه ، ولا ينبغي أن يتسبب في إتلاف الحائط أو إطار الباب.

تحقق من سعة وزن البار أيضًا ، خاصةً إذا كنت تخطط لاستخدام الأوزان أثناء أداء تمارين السحب.

فكر في المبلغ الذي تريد إنفاقه

يوجد الكثير من قضبان السحب ذات الأسعار المعقولة في السوق.

ولكن إذا كنت ملتزمًا تمامًا بروتين لياقتك البدنية وتعلم أنك ستستفيد جيدًا من شريطك ، فقد يكون من المفيد الاستثمار في أحد المنتجات عالية الجودة التي تتيح لك قم بمجموعة متنوعة من التمارين.

نصائح لتثبيت شريط السحب بأمان وبشكل صحيح

يعد تثبيت شريط السحب بشكل صحيح أمرًا مهمًا لسلامتك. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تجنب إتلاف الحائط أو إطار الباب. فيما يلي بعض نصائح التثبيت:

• تجنب تركيب الشريط على الحوائط الجافة. بدلاً من ذلك ، قم بتثبيته على الخشب أو المعدن أو الخرسانة.
• استخدم بطانة الحائط لمنع تلف إطار الباب. قد يكون هذا مزيجًا من البلاستيك والرغوة. أو يمكنك جعل جبل.
• اختبر ثبات الشريط بعناية عن طريق التأكد من أنه يدعم وزنك دون أن يتحرك.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تثبيت الشريط ، فاتصل بمتخصص يمكنه القيام بذلك نيابة عنك. في حين أن هذا قد يكون مكلفًا ، إلا أنه يمكن أن يمنع الضرر والتكاليف الإضافية أسفل الخط.

الوجبات الجاهزة الرئيسية

يمكن أن يكون شريط السحب قطعة بداية رائعة من المعدات أو إضافة إلى صالة الألعاب الرياضية في منزلك. المفتاح لاختيار أفضل منتج هو تحديد الطريقة التي تريد بها استخدام الشريط بالضبط ، والإعداد الأمثل لمساحتك ، والمبلغ الذي تريد إنفاقه.

اتبع تعليمات التثبيت بعناية لضمان الاستقرار والأمان. اختبر وزنك دائمًا على الشريط للتأكد من تثبيته بشكل صحيح.