14 نوعًا مختلفًا من أنواع الصداع التي يمكنك الحصول عليها - وكيفية علاج كل منها

ليس هناك حل: الصداع هو الأسوأ على الإطلاق - ولكن الطريقة الحقيقية الوحيدة للتخلص من الألم هي معرفة نوع الصداع الذي تتعامل معه (نعم ، هناك أكثر من واحد فقط). هم مفتاح؟ معرفة كيفية وصف ألمك وأعراضك بالضبط (مثل وجود صداع في مؤخرة رأسك مقابل الجانب الأيمن أو الأيسر) - إنها أفضل طريقة للأطباء لتحديد ما إذا كان لديك شيء مؤقت مثل صداع الجيوب الأنفية أو شيء ما أكثر مزمنة ، مثل الصداع النصفي.

ولكن فيما يتعلق بأسباب الصداع ، لا أحد يعرف حقًا: "نحن نعرف أكثر بكثير مما كنا نعرفه قبل 20 عامًا حول أسباب الصداع" ، كما يقول تشارلز فليبن ، طبيب ، أستاذ مشارك في علم الأعصاب في كلية ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا. "نحن نعرف مناطق الدماغ التي تسبب الألم ، ولكن ليس لدينا الصورة الكاملة."

ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك أعراض الصداع لديك (وطبيبك) في تحديد نوع الصداع الذي تعانيه تعاني. هنا ، هناك 14 نوعًا مختلفًا من الصداع ، ما الذي يمكن أن يسبب كل منها ، والأهم من ذلك ، كيفية التخلص منها في أسرع وقت ممكن.

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، ويشعر وكأنه وجع مستمر أو ضغط حول الرأس ، أو صداع في مؤخرة الرأس أو الرقبة. فهي ليست شديدة مثل الصداع النصفي ، وعادةً لا تكون مصحوبة بالغثيان والقيء ، مما يعني أنها نادراً ما تمنع الشخص من مواصلة أنشطته المعتادة (لذا فهي مجرد مصدر إزعاج كبير).

أكثر - العلاجات المضادة ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين (تايلينول) ، عادة ما تكون كافية لعلاج صداع التوتر ، والذي يعتقد الخبراء أنه قد يكون ناتجًا عن تقلص عضلات الرقبة وفروة الرأس (بما في ذلك الاستجابة للتوتر) ، وربما التغييرات في المواد الكيميائية للدماغ.

الصداع العنقودي ، الذي يصيب الرجال أكثر من النساء ، هو صداع يحدث في مجموعات أو دورات. يتكرر الصداع العنقودي بانتظام ، حتى عدة مرات يوميًا ، على مدار فترة زمنية معينة ، ثم قد يتبعه فترة خالية من الصداع تمتد لشهور أو حتى سنوات. يظهر الصداع فجأة ويتسم بألم شديد وموهن في الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بدمع العين أو احتقان الأنف أو سيلان الأنف في نفس الجانب من الوجه. أثناء النوبة ، غالبًا ما يكون المصابون مضطربين وغير قادرين على الشعور بالراحة وليس من المحتمل أن يتصرفوا بالطريقة التي يتصرف بها الشخص المصاب بالصداع النصفي عادةً.

سبب الصداع العنقودي غير معروف ، ولكن قد يكون لديهم بعض المكونات الجينية . يمكن أن تشمل المحفزات الكحول والسجائر والارتفاعات العالية وبعض الأطعمة. لا يوجد علاج ، ولكن الأدوية يمكن أن تقلل من تكرار ومدة النوبات.

عندما يلتهب الجيوب الأنفية ، عادة من خلال العدوى ، يمكن أن تسبب الألم. عادة ما تكون التهابات الجيوب الأنفية مصحوبة بالحمى ، ويمكن (إذا لزم الأمر) تشخيصها عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب (الذي يمكن أن يكتشف التغيرات في مستويات السوائل) ، أو من خلال وجود صديد ينظر إليه من خلال منظار الألياف البصرية. >

عادةً ما تكون هذه الأنواع من الصداع هي الأكثر إفراطًا في التشخيص ، وفقًا لبيتر جوادسبي ، مدير مركز الصداع في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو. الصداع النصفي ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين صداع الجيوب الأنفية ، حيث يمكن أن تحدث أعراض مثل ضغط الجيوب الأنفية واحتقان الأنف والعيون الدامعة في كلا النوعين.

يرتبط صداع الجيوب الأنفية الحقيقي بالعدوى ويأتي مع يقول الدكتور جودسبي إن إفرازات الأنف خضراء أو مشوبة باللون الأحمر. غالبًا ما تزول عدوى الجيوب الأنفية مع مرور الوقت أو باستخدام المضادات الحيوية ، إذا لزم الأمر ، ولا ينبغي أن تسبب الغثيان أو الحساسية تجاه الضوء ، وهي أعراض الصداع النصفي. يمكن أيضًا علاج الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية بمضادات الهيستامين أو مزيلات الاحتقان.

الإفراط في استخدام مسكنات الألم للصداع - مثل الأسبرين ، أو الأسيتامينوفين (تايلينول) ، أو الإيبوبروفين (موترين ، أو أدفيل) ، أو الأدوية الموصوفة - ومن المفارقات ، يؤدي إلى انتعاش الصداع. يقول ستيوارت تيبر ، مدير الأبحاث في مركز الصداع والألم في معهد كليفلاند كلينيك للأعصاب: "معظم المرضى الذين نراهم في مركز الصداع يعانون من الصداع اليومي يعانون من الإفراط في استخدام الأدوية - أو الارتداد - الصداع".

"إنهم في جولة مرح ولا يمكنهم النزول" ، كما يقول الدكتور تيبر. يواصلون تناول المزيد من الأدوية ، ويعانون من المزيد من الصداع ، وبالتالي يصبح المريض أكثر وأكثر يأسًا. هذا عندما ينتهي بهم الأمر إلى الاستعانة بمتخصصين في الصداع لإعادة ضبط النظام بأكمله.

تقول إحدى النظريات أن الإفراط في تناول الأدوية يمكن أن يتسبب في تحول الدماغ إلى حالة الإثارة ، مما يؤدي إلى المزيد من الصداع. والسبب الآخر هو أن الصداع هو أحد أعراض الانسحاب حيث ينخفض ​​مستوى الدواء في مجرى الدم.

إذًا ، ما هي كمية الدواء التي تكون أكثر من اللازم وفي كثير من الأحيان؟ إن تناول أي مسكن للألم بانتظام أكثر من مرتين في الأسبوع أو تناول أدوية التريبتان (أدوية الصداع النصفي) لأكثر من 10 أيام في الشهر ، قد يعرضك لخطر الإصابة بالصداع الارتدادي في غضون بضعة أشهر فقط.

يُعد الصداع النصفي صداعًا حادًا أكثر شيوعًا بين النساء ثلاث مرات مقارنة بالرجال. السبب غير واضح ، ولكن يبدو أن الجينات تلعب دورًا ، وقد يؤثر نشاط خلايا الدماغ على الأوعية الدموية ووظيفة الخلايا العصبية. يتم تعريف الصداع النصفي من خلال معايير معينة:

قد تنبأ نوبة الصداع النصفي القادمة من خلال الهالة ، والتي يمكن أن تشمل تشوهات بصرية (مثل الخطوط المتموجة أو البقع العمياء) أو خدر في اليد. على الرغم من ذلك ، تشير التقديرات إلى أن 15٪ إلى 20٪ فقط من المصابين بالصداع النصفي يعانون من الهالات.

أحد الأسباب الشائعة للصداع النصفي هو التغيير في الجسم ، بما في ذلك الهرمونات والتوتر وأنماط النوم أو الأكل. يقول الدكتور جوادسبي: "إذا كنت تعلم أن تخطي الوجبات هو أحد المحفزات ، فلا تتخطي الوجبات أثناء الحيض وأخذ وقت متأخر من الليل". يمكن أن يشمل العلاج عقار الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو التريبتان (مثل إيميتركس أو زوميغ) ، وهي أدوية تساعد بشكل محدد في علاج الصداع النصفي أو الوقاية منه.

هناك حالات مرتبطة بالأسنان يمكن أن تؤدي إلى الصداع أو آلام الوجه ، مثل مثل صرير الأسنان (المعروف أيضًا باسم صرير الأسنان) واضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMJ) ، والذي يؤثر على المفاصل في وجهك ، الموجودة أمام أذنك مباشرةً ، والتي تربط الفك بالجمجمة.

يمكن أن ناتج عن محاذاة الفك السيئة أو الإجهاد أو الموقف السيئ (مثل الجلوس أمام الكمبيوتر طوال اليوم) أو التهاب المفاصل الذي يؤثر على الغضروف أو العضلات أو الأربطة في الفك.

يمكن لطبيب الأسنان مساعدتك في تشخيص هذه أنواع الصداع. يشمل العلاج شد الفك ، واستخدام الكمادات الساخنة أو الباردة ، وتقليل التوتر ، وحماية العض.

أنت تحب قهوتك ، لكنها قد تكون رفيقة قاسية. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول فنجانين من القهوة يوميًا في الساعة 9 صباحًا ، ثم فاتتك تلك الأكواب عندما تفرط في النوم يوم السبت - بوم - فقد ينتهي بك الأمر مع صداع انسحاب الكافيين.

سوف تكون أكثر من المحتمل أن تتناولها ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت تشرب كثيرًا (على سبيل المثال ، خمسة أكواب من القهوة يوميًا) ، فاذهب إلى الديك الرومي البارد خياراتك الحقيقية الوحيدة؟ يقول الدكتور جوادسبي: "يمكنك تناول الكافيين عندما تتعاطى عادة وتغذي الإدمان ، أو تتوقف تمامًا" وتعاني مؤقتًا.

الصداع الناجم عن النشوة الجنسية ناتج عن إصابتك بالنشوة الجنسية. يقول الدكتور فليبن إنه لحسن الحظ ، فهي نادرة نسبيًا وهي أكثر شيوعًا عند الشباب ، وخاصة الرجال. وعادة ما تبدأ بعد وقت قصير من بدء الجماع وتنتهي بصداع "قصف الرعد" في ذروتها.

غالبًا ما يستمر الصداع الخفيف لساعات أو ليوم واحد. يقول الدكتور فليبن إنه غالبًا لا يوجد سبب معروف لهذا الصداع ، وعادة ما يختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، فهو يوصي بزيارة الطبيب ؛ في حالات نادرة يمكن أن تكون علامة على شيء أكثر خطورة. قد تساعد جرعة من مسكنات الألم قبل ممارسة الجنس في تخفيف الألم.

إذا كنت تستيقظ من الألم ، فهناك العديد من المذنبين المحتملين. من المرجح أن يحدث الصداع النصفي في الصباح ، أو قد يتضاءل الدواء في جسمك أثناء النوم ، مما يسبب صداعًا ارتدادًا ، كما يقول الدكتور جوادسبي. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة بالصداع في وقت مبكر من اليوم ، مثلهم مثل أولئك الذين يعانون من صداع الأسنان. في سيناريو الحالة الأسوأ المطلق ، قد يكون الاستيقاظ باستمرار مع الصداع أحد أعراض ورم في المخ ، كما يقول الدكتور جوادسبي.

يُعرف هذا الصداع عادةً بتجميد الدماغ - وهو ألم حاد في الرأس يمكن أن تحدث أثناء الاستمتاع بمشروب بارد مثلج أو علاج في يوم حار. وعلى الرغم من أن معظم الأشخاص يصابون بواحد في حياتهم ، إلا أن الأشخاص المصابين بالصداع النصفي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة به.

اتضح أن صداع الآيس كريم له اسم طبي مثير للإعجاب - الألم العقدي الودي العصبي - ولكنه ليس كل هذا الخطير . يعتقد الخبراء أن الإحساس بالبرودة على سقف الفم يمكن أن يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى أحد شرايين الدماغ. العلاج؟ خذ قسطًا من الراحة من البرودة الباردة حتى يخف الألم ، أو اشرب الماء الدافئ للمساعدة في تهدئة البرد وتضييق شريان الدماغ.

إذا كنت تعاني من الصداع لمدة 15 يومًا على الأقل في الشهر لأكثر من ثلاثة يقول الدكتور جوادسبي إن الأشهر التي تعتبر فيها تعاني من صداع يومي مزمن. يمكن أن يكون سببها الإفراط في استخدام مسكنات الألم (مثل الصداع الارتدادي) أو إصابة الرأس أو في حالات نادرة التهاب السحايا أو الأورام. ولكن إذا لم يكن هناك سبب واضح ، فقد يكون ذلك بسبب زيادة إشارات الألم في جسمك أو عدم عملها بشكل صحيح ، كما يقول الدكتور جوادسبي.

قد يستجيب الصداع اليومي المزمن لمضادات الاكتئاب. حاصرات بيتا مثل أتينولول ، ميتوبرولول ، أو بروبانولول (تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي) ؛ الأدوية المضادة للتشنج مثل جابابنتين أو توبيراميت ؛ مسكنات الألم مثل نابروكسين (أليف) ؛ وحتى حقن البوتوكس.

كما لو لم تكن الدورة الشهرية سيئة بما فيه الكفاية ، فإن الانخفاض المفاجئ في هرمون الاستروجين قبل الدورة مباشرة يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث الصداع النصفي ، كما يقول الدكتور فليبن ، والذي يحدث عادة ما بين ثلاثة أيام قبل ويومين بعد أن بدأت دورتك الشهرية.

ومع ذلك ، قد تعاني نساء أخريات من صداع متعلق بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وليس صداع نصفي. تصل هذه قبل ستة أيام أو نحو ذلك من الدورة الشهرية ، في نفس الوقت مع أي تقلبات مزاجية أو تقلصات أو أعراض أخرى من أعراض الدورة الشهرية يوصي الدكتور فليبن بعلاجات الصداع التي لا تستلزم وصفة طبية. قد تساعد مكملات المغنيسيوم أيضًا في تخفيف آلام الرأس المرتبطة بـ PMS.

قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع الذي يظهر بشكل أساسي في عطلة نهاية الأسبوع. يُعتقد أن سبب ذلك هو الإفراط في النوم في صباح نهاية الأسبوع ، أو الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر من الليل ، أو انسحاب الكافيين. أيضًا ، إذا كان مستوى التوتر لديك مرتفعًا طوال الأسبوع ، فقد تؤدي الراحة في عطلة نهاية الأسبوع إلى حدوث صداع.

يمكن أن تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مفيدة ، كما يمكن الالتزام بجدولك المعتاد للنوم والاستيقاظ.

معظم حالات الصداع ليست حالة طارئة ، ولكن هناك بعض الأعراض التي تتطلب اهتمامًا سريعًا ، كما يقول الدكتور فليبن. أحدها هو صداع مفاجئ سريع الانفجار ، والذي يمكن أن يكون مؤشرا على تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. آخر هو عندما يأتي الصداع مع ارتفاع في درجة الحرارة أو ارتفاع حاد في ضغط الدم ، أو إذا حدث بعد ضربة في الرأس أو مجهود.

تشمل الأعراض الإشكالية الأخرى الرؤية أو تغير الكلام ، وألم الرقبة ، والدوخة ، فقدان الإحساس ، أو ضعف العضلات في جانب واحد من الجسم. اتصل بالرقم 911 إذا كنت تعاني من هذه الأعراض المقلقة بالإضافة إلى الصداع.