الكوشات الخمسة: ما تعنيه في الفلسفة الشرقية

• 5 كوشات
• التاريخ
• مقابل. الشاكرات
• في ممارسة اليوجا
• من أجل صحتك
• الوجبات الجاهزة

في الفلسفة الشرقية ، تعتبر الكوشات مصدر طاقة طبقات من جسمك تحيط بروحك. في بعض الأحيان ، يشار إليها باسم "أغلفة" أو "أغلفة".

الكوشات الخمسة موجودة معًا ومغطاة أو متداخلة داخل بعضها البعض. يتكون جسدك المادي من الطبقة الخارجية ، بينما تحتوي الطبقة الأعمق على جسدك أو روحك.

تم وصفهم لأول مرة في نص اليوغا القديم Taittiriya Upanishad. يُعتقد أن هذا النص الفيدى قد كتب خلال القرن السادس قبل الميلاد. ويقدم إرشادات تتعلق بالتحرر الروحي.

يعتقد البعض أن الكوشات هي المفتاح لتعزيز الوعي بعالمك الداخلي وتطوير الاتصال بين عقلك وجسدك وروحك. قد يؤدي الانتباه إلى الكوشات إلى إيقاظ حالات وعي أعمق في طريقك إلى تحقيق الذات.

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن كل من الكوشات الخمسة وتاريخهم وكيف يمكنك استخدامها في حياتك أو ممارستك الروحية.

الكوشات الخمسة

يمكنك تصور الكوشات الخمسة المحيطة بالروح على أنها طبقات من البصل أو ماتريوشكا - دمية التعشيش الخشبية الروسية التي تحتوي على نسخ أصغر وأصغر من نفسها.

قد يسمح لك العمل مع الكوشات بالتعمق في مركز نفسك أو روحك. يمكن أن يساعدك هذا في الارتقاء بممارستك الروحية إلى المستوى التالي وإجراء تغييرات إيجابية في نفسك وحياتك والعالم من حولك.

إن إدراك الكوشات الجسدية والعقلية هو نقطة البداية لكي تدرك الطبقات العميقة في داخلك.

Annamaya

إن annamaya kosha هو الغلاف المادي الذي يتكون من الطبقة الخارجية. يُشار إليه أحيانًا باسم غلاف الطعام.

يمكن أن يعكس وزن جسمك أو حجمك غمدك الجسدي ، بالإضافة إلى أي أمراض جسدية أو مخاوف لديك. يمكنك أيضًا الانتباه إلى كيفية تفاعل جسمك مع أنواع الطعام المختلفة.

Pranamaya

إن برانامايا كوشا هو غلاف الطاقة الحيوية أو التنفس أو قوة الحياة. في اللغة السنسكريتية ، تشير كلمة "برانا" إلى قوة الحياة وهي كلمة تعني التنفس.

يسمح لك الوعي بهذه الكوشة بتحريك الطاقة الراكدة ، حتى تتمكن من تجربة حيوية أكبر واتصال نشط مع نفسك والآخرين والطبيعة.

مانومايا

يتم احتواء مانومايا كوشا في كوش أنامايا وبرانامايا. إنه بمثابة رسول ، يجلب الخبرات والأحاسيس من العالم الخارجي إلى جسدك البديهي.

هذا هو الغلاف العقلي الذي يمثل:

• العقل
• المشاعر
• العالم الداخلي

تشمل هذه الطبقة أشكال الفكر والنشاط العقلي والوعي بالأفكار. يتضمن التواصل مع هذا الكوشا النظر في تصوراتك وأنماطك العقلية.

Vijnanamaya

إن vijnanamaya kosha هو الجسم النجمي أو النفسي الذي هو مقعد حدسك.

تُعرف باسم غمد الوعي أو الحكمة ، فهي تتيح لك تطوير وعي أعمق ورؤية الواقع على حقيقته. يُنظر إلى الكوشة على أنها "عقل ما وراء العقل" ، وهي مرتبطة بطبقات أفكارك الأعمق والأكثر دقة.

تساعد vijnanamaya kosha على تطوير الوضوح والتفكير الداخلي بينما تتعلم الانفصال عن أفكارك أو الأنا أو إحساسك بالذات. ببقاء الشاهد ، قد تتعلم أن تكون أكثر حضوراً وإدراكاً لكل لحظة.

Anandamaya

يشار إلى أناندامايا كوشا باسم جسد النعيم. إنها أعمق الطبقات وأكثرها دقة - لدرجة أن بعض الناس يقولون إنه لا يمكنك استخدام الكلمات لوصفها. بدلاً من ذلك ، يجب الشعور بها وتجربتها.

يتطلب تطوير أناندامايا كوشا الانضباط لإكمال العمل الداخلي والممارسات الروحية على مدى فترة طويلة.

هذا المستوى من الوعي يتعلق بجوهر نفسك أو طبيعتك الحقيقية ، والتي هي الكمال.

يمكن أن يؤدي تجاوز جميع الأغماد الخمسة إلى حالة من السمادهي ، أو الوحدة بين الوعي الفردي والوعي العام. يقال أن هذا نعمة أو فرح خالص.

بينما قد لا تصل إلى Samadhi ، فقد تواجه لمحات أو لحظات من النعيم مشرقة بما يكفي لتلوين عالمك وتوقظ مشاعر الفرح هذه ، حتى ولو للحظات قصيرة.

الفلسفة والتاريخ

خلال القرن السادس قبل الميلاد ، كانت Taittiriya Upanishad أول نص قديم يناقش الكوشات. تمت الإشارة إليها على أنها الأغلفة الخمسة التي تحمل نور ونقاء وكمال ذاتك الحقيقية.

يشرح The Taittiriya Upanishad أيضًا كيفية تطوير الشخصية والتصرف بشكل صحيح. طرق العيش هذه هي مبادئ توجيهية على الطريق الذي يؤدي إلى تحقيق brahma-jnana ، وهي معرفة ذاتك العليا.

الكوش ضد الشاكرات

بينما يقال إن الكوشات موجودة في طبقات من جسمك ، مع وجود جسد النعيم في المنتصف ، فإن الشاكرات هي عجلات من الطاقة الروحية على طول عمودك الفقري .

تم العثور على الشاكرات في الجسم النجمي ، جنبًا إلى جنب مع nadis و kundalini. عند ربط nadis بالأغماد ، فإن الشاكرات لها تأثير على جسمك البدني والعقلي والعاطفي.

Nadis هي قنوات للطاقة وقوة الحياة الحيوية. يحتوي جسمك على آلاف الندى التي تؤثر على صحتك العامة. يمتد نادي واحد مهم ، قناة السوشومنا ، من قاعدة عمودك الفقري إلى تاج رأسك.

عندما تستيقظ طاقة الكونداليني عند قاعدة عمودك الفقري ، فإنها تتحرك على طول نادي السوشومنا والشاكرات السبع. بينما تستيقظ هذه الطاقة الكونية الإلهية وترتفع عبر القناة المركزية ، فإنها تنشط الشاكرات السبعة.

مدى ارتباطها باليوجا

يمكن أن يساعدك التعرف على الكوشات الخمسة على تعلم الانفصال عن هويتك أو غرورك. بدءًا من الطبقات الخارجية ، ستتم قيادتك في رحلة إلى حالات أعمق من الوعي والنعيم الخالص ، والتي تُعرف باسم السمادهي.

يمكنك التواصل مع الكوشات أثناء جلسة اليوجا من خلال الأساناس ، أو يطرح. وإليك الطريقة:

1. في كل وضع ، كن على دراية بجسمك المادي ، خارجيًا وداخليًا.
2. بعد ذلك ، لاحظ كيف تؤثر أنفاسك على جسمك وعقلك. تنفس في أي منطقة توتر أو ضيق.
3. كن على دراية بكيفية استخدام أنفاسك لتوجيه كل حركة.
4. قرر ما إذا كان يجب تنسيق كل حركة مع الشهيق أو الزفير. إذا كنت غير متأكد ، فجربه في كلا الاتجاهين.

يستخدم ممارسو اليوغا والباحثون الروحانيون على طريق اكتشاف الذات الكوشا للإجابة على أسئلة مثل ، "من أنا؟" يشار إليها أحيانًا باسم المسار المباشر ، تقنية التأمل هذه هي تعليم يوغا جنانا.

تُعرف طريقة التحقيق الذاتي هذه بأنها مسار المعرفة أو تحقيق الذات أو الفهم. يمكنك ببساطة أن تسأل نفسك هذا السؤال وترى ما ينشأ.

يمكنك أيضًا أن تسأل نفسك ماذا ستكون بدون أفكار معينة أو الاستفسار عن أصل فكرة فردية.

كيفية استخدامها للصحة

يمكن أن يؤدي فحص الأغماد إلى اكتشاف الذات والتمكين. قد تساعدك على اكتساب فهم أعمق لما يلي:

• طبيعتك الحقيقية
• مكانك في العالم
• ما هو أبعد من الفهم

يمكن أن يساعدك هذا التوسع من حيث الطريقة التي ترى بها نفسك في التعامل بشكل أفضل مع علاقات أو مواقف أو أنماط عقلية معينة.

تأسيس نفسك

إذا تشعر بالطفو أو التشتت ، يمكنك التمركز والأرضية جسديًا باستخدام حدسك لوضع يديك على أي منطقة من جسمك.

أو يمكنك القيام بالتدليك الذاتي أو تدليك نقاط الضغط لديك. تتضمن تقنيات التأريض الإضافية:

• تحريك جسمك
• إدراك الأصوات من حولك
• ملاعبة حيوان

التأمل

لاحظ كيف تؤثر أفكارك على أنفاسك وطاقتك وجسمك المادي. بدلًا من محاولة إيقاف الأفكار أو إبعادها ، تعلم تطوير وعي بأفكارك عند ظهورها وتمريرها.

تخيل أنك تجلس على ضفاف نهر بينما تتدفق أفكارك. في كل مرة تلاحظ فيها ضياع عقلك في قصة ما ، أعد نفسك بلطف إلى اللحظة الحالية. يمكنك ممارسة هذه التقنية أثناء جلسات الوساطة وطوال يومك.

ممارسات التنفس

تساعد ممارسات التنفس المنظمة ، المعروفة باسم البراناياما ، على زيادة طاقتك وتعميق وعيك. يمكنهم أيضًا المساعدة:

• تحسين أنماط النوم
• تقليل التوتر
• تعزيز الوظيفة الإدراكية

تحقق بعض تقنيات التنفس هنا.

الخلاصة

للكشف عن كمال ذاتك الحقيقية ، يمكنك استخدام الكوشات لتعزيز الشعور بالاتصال بالعالم بأسره بدلاً من الشعور بالانفصال عنه.

قد يساعدك الوعي بكوشاتك الخمسة:

• تعميق ممارستك الروحية
• تعزيز فهمك لذاتك
• التغييرات الإيجابية في حياتك

إذا شعرت أن الطبقات الداخلية بعيدة المنال ، فابدأ بإدراك جسدك المادي وأنفاسك وأفكارك. تدريجيًا ، ستتعلم كيف تصبح على دراية بالطبقات الأكثر دقة وتجربتها.