أفضل 7 علاجات منزلية لعدوى الجيوب الأنفية

معظم التهابات الجيوب الأنفية ناجمة عن الفيروسات ، وهذه أخبار جيدة وسيئة. السيء؟ لا يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي بالأدوية. الخير؟ يمكن إدارة أعراضك ، التي يجب أن تختفي في غضون سبعة إلى 10 أيام من تلقاء نفسها ، في غضون ذلك باستخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة.

"بعد أن تبدأ في المعاناة من أعراض احتقان الجيوب الأنفية والسعال والصداع ، يقول براشي جيندال ، طبيب الرعاية الأولية في UnityPoint Clinic Family Medicine - Medical District في سيدار رابيدز ، أيوا: "امتلاء الأذنين ، يجب أن تبدأ في استخدام العلاجات المنزلية". "عادةً ما أمنح الأشخاص سبعة أيام لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تم حلها.

إذا كان لديهم حمى ثابتة تزيد عن 102 ولا يستجيبون للإيبوبروفين ، فقد تكون بكتيرية.

في هذه المرحلة ، من المنطقي رؤية الطبيب. عدوى الجيوب الأنفية البكتيرية غالبًا يمكن علاجها بالأدوية ، وبالتحديد المضادات الحيوية. ولكن يمكن السيطرة على عدوى الجيوب الأنفية الفيروسية باستخدام بعض هذه العلاجات المنزلية الفعالة.

يجب أن يكون العلاج المنزلي الأول لعدوى الجيوب الأنفية هو شطف الأنف. سوف يساعدون في طرد وطرد المخاط المدعوم الذي يجعلك تعيسا. يمكن إجراء عمليات شطف الأنف بعدد من الطرق المختلفة ، ولكن الطريقة السهلة هي استخدام وعاء neti ، وهو وعاء صغير يشبه مصباح علاء الدين ، والذي يمكنك التقاطه من أي صيدلية أو عبر الإنترنت (نحب وعاء نيتي الخزفي من Baraka ، بسعر 25 دولارًا ، amazon.com). يمكنك أيضًا استخدام محقنة أنف أو زجاجة ضغط لشطف الممرات الأنفية أو بخاخ محلول ملحي للأنف.

املأ الإناء بالماء المقطر من المتجر وحوالي نصف ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود ونصف ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة من صودا الخبز. يمكنك أيضًا غلي الماء من الصنبور ، لكن تأكد من أنه يغلي (ثم يبرد). سيقتل ذلك أي جراثيم مؤذية.

"استخدام ذلك مرتين في اليوم سيكون مفيدًا حقًا. يقول الدكتور جيندال إنه يرطب ويخفف الإفرازات بشكل عام ، مما يوفر الراحة للمريض. "إنه يشطف الجيوب بشكل أساسي." بين الاستخدامات ، اشطف الجهاز بالماء المعقم واتركه يجف في الهواء.

يعمل البخار الساخن على نفس مبدأ شطف الجيوب الأنفية وهو أسهل. قم بغلي بعض الماء ، ثم ضع منشفة على رأسك والإناء حتى تتمكن من تنفس البخار المتصاعد. فقط لا تقترب أيضًا من البخار حتى لا تحرق نفسك. بديل آخر: ابق في حمام ساخن.

مثل غسول الأنف ، يمكن للبخار الساخن أن يرطب أنفك ويخرج المخاط في طريقه ويخفف بعض آلام الجيوب الأنفية أو الضغط عليها.

هناك تباين في بروتوكول البخار الساخن وهو وضع بضع قطرات من زيت الكافور (جرب اختيار الدرجة العلاجية من [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therapeutic-Grade-Essential/ dp / B00P6O790E / 'rel =' sponsored 'target =' _ blank '& gt؛ cineole ، يفتح مجرى الهواء ويخمد الالتهاب. وجدت إحدى الدراسات أن حبة تحتوي على سينول تخفف الصداع ونقاط الضغط وانسداد الأنف وإفراز المخاط من التهاب الجيوب الأنفية. كما ثبت أن Cineole مفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد.

يمكن للبخار من جهاز ترطيب الهواء (نحب مرطب Honeywell HCM350W المرطب البارد الخالي من الجراثيم ، بسعر 70 دولارًا ، amazon.com) ترطيب الغرفة بأكملها و ، مع ذلك ، الممرات الأنفية السيئة. يستخدمها الكثير من الناس بانتظام لتلطيف الهواء في المناخات الجافة ، ويمكن لأجهزة الترطيب أيضًا أن تخفف أعراض التهاب الجيوب الأنفية توم وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

المفتاح مع أجهزة الترطيب هو عدم زيادة الرطوبة بشكل كبير والحفاظ عليها نظيفة. يمكن أن تكون أجهزة الترطيب المتسخة التي تُترك دون رعاية أماكن تعشيش للعفن والبكتيريا ، وكلاهما يمكن أن يتسبب في الواقع في التهابات الجيوب الأنفية. يضيف بعض الأشخاص أيضًا زيت الأوكالبتوس إلى أجهزة الترطيب.

يمكن أن يؤدي وضع كمادة دافئة على وجهك إلى تخفيف بعض الألم الناتج عن الضغط في الجيوب الأنفية. أبسط نوع من الضغط الدافئ؟ قطعة قماش أو منشفة مبللة بالماء الدافئ.

نعم ، لقد سمعت هذه النصيحة مرات لا تحصى. لكن شرب الكثير من السوائل - ويفضل الماء - سيساعدك على الشعور بالتحسن. في حالة الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية ، فإن البقاء رطبًا سيقلل المخاط ، مما يسهل تصريفه. ابتعد عن الكافيين والكحول ، فقد يكون لهما تأثير معاكس ويؤدي إلى جفافك. قد يتسبب الكحول أيضًا في تضخم الجيوب الأنفية ، مما يزيد الأعراض سوءًا.

النوم المسطح يعني أن المخاط يمكن أن يتجمع في الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. استخدم وسادة إضافية أو ضع شيئًا تحت مرتبتك لرفع رأسك لأعلى - وستقوم الجاذبية بالباقي. من المفترض أن يساعدك ذلك أيضًا في الحصول على نوم أفضل ، وهي دائمًا فكرة جيدة أثناء التعافي من العدوى.

ضع في اعتبارك أن رفع رأسك في الليل - جنبًا إلى جنب مع ري الأنف ، وشرب الكثير من الماء ، و استنشاق البخار - يمكن أن يمنع العديد من التهابات الجيوب الأنفية. كما يمكن غسل يديك.

إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام أو لم تظهر عليك أي علامات للتحسن ، فاستشر الطبيب. قد تكون مصابًا بعدوى بكتيرية وقد تحتاج إلى مضادات حيوية.

يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من التهابات الجيوب الأنفية التي تتكرر. عدوى واحدة في الجيوب الأنفية سيئة بدرجة كافية ، لكن العديد منها يمكن أن يجعل الأمور بائسة حقًا. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن صنفوا آلامهم أعلى من المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني ومرض الانسداد الرئوي المزمن والذبحة الصدرية وعرق النسا.