أفضل 7 طرق لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية ، وفقًا للأطباء

إذا كنت قد أصبت من قبل بعدوى في الجيوب الأنفية ، فأنت تعلم ما تشعر به من ضغط الجيوب الأنفية لدرجة أنك تعتقد أن وجهك قد ينفجر بالفعل. لحسن الحظ ، لا. لكن كل الألم المؤلم والخفقان والطعن يمكن أن يجعلك تبحث عن أقرب بطانية للاختباء تحتها إلى أجل غير مسمى.

لسوء الحظ ، فإن التهابات الجيوب الأنفية ليست السبب الوحيد وراء ألم الجيوب الأنفية المزعج - الحساسية والتغيرات البيئية و حتى الاختلافات التشريحية يمكن أن تجعلك تشعر بالألم والضغط ، يقول كريستوفر طومسون ، طبيب الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى Mission في مقاطعة أورانج ، لمجلة Health.

ولكن بغض النظر عن سبب ألم الجيوب الأنفية ، هناك شيء واحد مؤكد: تريدها أن تختفي في أسرع وقت ممكن. هنا ، يقيّم الخبراء الطبيون ما يحدث في الجيوب الأنفية ، وكيفية التخلص من الألم بسرعة.

عندما يتعلق الأمر بضغط الجيوب الأنفية ، فإنه يتورم بشكل أساسي في الجيوب الأنفية استجابة لثلاثة أنواع مختلفة السيناريوهات: تغيير في الضغط بين الهواء داخل الجيوب الأنفية والهواء خارج الجيوب الأنفية (مثل عندما تسافر في طائرة) ، أو عندما تغزو المهيجات الجيوب الأنفية (من خلال الحساسية أو المرض) ، أو عندما يكون لديك مشكلة تشريحية (مثل انحراف). الحاجز أو الاورام الحميدة الأنفية).

لسوء الحظ ، لا يمكنك تلبية أسباب آلام الجيوب الأنفية - ولكن الخبر السار هو أن معظم العلاجات المتاحة يمكن أن تعمل على تقليل الالتهاب والتورم في الجيوب الأنفية بغض النظر عن ما سبب ذلك. فيما يلي دليل ، وفقًا للأطباء ، حول أفضل الطرق لعلاج آلام الجيوب الأنفية حتى تتمكن من الشعور بالتحسن في أسرع وقت ممكن.

يمكن أن يوفر البخار - سواء من المرطب أو من الحمام الساخن - بعض الراحة من الأعراض ، ولكنه ليس كذلك يقول ماس تاكاشيما ، رئيس قسم طب الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى هيوستن ميثوديست ، "إنه حقًا حل طويل الأمد ، للصحة.

" بعض المناطق رطبة على أي حال ويمكن أن تسبب نموًا زائدًا للعفن "، يشرح . ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بجفاف الهواء أو الجيوب الأنفية بشكل مفرط يساهمون في آلامهم ، يمكن أن يكون البخار مفيدًا.

د. يصف تاكاشيما أنفك بأنه مرشح هواء لرئتيك: فهو يقوم بتصفية الجسيمات ، مثل المواد المسببة للحساسية والمهيجات ، ولكن إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الجسيمات العالقة في أنفك ، فستشعر دائمًا بالتهيج (والتورم والاحتقان ، و غير مريح).

طريقة سريعة لشطف تلك المهيجات؟ ري الأنف - وهناك ثلاثة أنواع مختلفة ، وفقًا للدكتور تاكاشيما:

نعم ، نعم ، أنت تعرف ذلك بالفعل: يجب أن تشرب المزيد من الماء. ولكن عندما يتعلق الأمر بالجيوب الأنفية ، فهناك سبب شرعي لماذا: "الطريقة التي يحمي بها الأنف الجسم هي من خلال التعرف على الأشياء المهيجة المحبوسة هناك - ثم يرسل الدماغ إشارة إلى جسمك للتخلص منها ، وينتج جسمك المخاط إلى تخلص من المهيج الأجنبي "، يوضح الدكتور تاكاشيما.

إذا كنت تعاني من الجفاف ، فإن المخاط سيكون سميكًا جدًا لمساعدتك على التخلص من المهيجات. بدلًا من ذلك ، سوف تعلق في الجيوب الأنفية ، مما يسبب الاحتقان وربما العدوى من نمو البكتيريا. لذا مرة أخرى للأشخاص الموجودين في الخلف: ترطيب ، ترطيب ، ترطيب - ثم ترطيب المزيد.

يمكنك بالتأكيد وضع بعض أقراص سودافيد أو حتى رش بعض عفرين في أنفك ، ولكن احذر: يمكنك لن أفعل هذا إلى الأبد.

"في حالات العدوى الحادة ، يمكن أن يكون مزيل الاحتقان مفيدًا ، ولكن يمكن أن يصبح عفرين مدمنًا إذا تم استخدامه لأكثر من بضعة أيام ، كما أن مزيلات الاحتقان الفموية المستخدمة بانتظام يمكن أن يكون لها آثار على القلب والأوعية الدموية ،" دكتور طومسون. "هذه موجهة للاستخدام على المدى القصير."

أيضًا ، لمعلوماتك ، يجب ألا يستخدم المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هذه المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، وقد يواجه الأشخاص الذين لديهم حساسية من المنشطات ، مثل الكافيين ، صعوبة في النوم عند استخدامها ، وفقًا للدكتور تاكاشيما.

إذا كان ضغط الجيوب الأنفية يسبب لك ألمًا خطيرًا ، فيمكنك أيضًا تناول مسكن للآلام بدون وصفة طبية. يقول الدكتور تاكاشيما إن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل Aleve أو ibuprofen تعمل بشكل أفضل من Tylenol ، لأن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مصممة لتقليل التورم والالتهاب. (قد يخدر تايلينول الألم ، لكنه لن يساعد في الواقع مع سبب للألم.)

مرضى الحساسية ، هذا من أجلك: يوصي الدكتور تاكاشيما بشدة بالأنف المنشطات للأشخاص الذين يعانون من ضغط الجيوب الأنفية المرتبط بالحساسية ، لذلك إذا لم تكن تستخدم بالفعل رذاذًا بدون وصفة طبية (مثل Flonase أو Nasonex أو Nasocort) ، فقد ترغب في إعادة النظر.

"الشيء الوحيد الذي يجب الاحتفاظ به في الاعتبار أن هذه لا تعمل بشكل جيد إذا كنت تستخدمها فقط من حين لآخر ... تحتاج إلى استخدامها على أساس ثابت ، "كما يقول ، ويوصي المرضى بمعرفة متى تكون حساسيتهم سيئة (مثل خلال شهر أكتوبر ، على سبيل المثال) ، استخدمه مسبقًا قبل ظهور الأعراض ، ثم استمر في استخدامه طوال الموسم لتجنب الأعراض. ​​

إن كلمة "جراحة" مخيفة ، ولكن إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، فيجب أن تفكر في زيارة طبيب الأذن والأنف والحنجرة للاستفسار عن جراحة الجيوب الأنفية. يقول الدكتور طومسون: "يمكن أن تكون الجراحة مفيدة في فتح الجيوب الأنفية للسماح بتصريف أفضل". "يمكنك استخدام قدر ما تريد من المحلول الملحي ، ولكن إذا كنت بحاجة لعملية جراحية وكنت تستخدم محلول ملحي ، فأنت تقوم فقط بغسل أنفك ، وليس الجيوب الأنفية."

لمعلوماتك فقط: التهاب الجيوب الأنفية المزمن هو يُعرَّف بأنه ظهور أعراض الجيوب الأنفية لأكثر من ثلاثة أشهر أو الإصابة بأكثر من ثلاث حالات عدوى بالجيوب الأنفية سنويًا دراسة نشرت عام 2004 في JAMA Otolaryngology - Head & amp؛ amp؛ وجدت جراحة الرقبة أن جراحة الجيوب الأنفية بالمنظار قللت من الأعراض الرئيسية والثانوية لـ 100 مريض مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن والذين خضعوا للإجراء قبل عام إلى عامين.

ملاحظة أخيرة: يقول الدكتور طومسون أن علاج الوجه يمكن أن يكون الألم ، بما في ذلك ألم الجيوب الأنفية ، مرتبطًا أيضًا بالصداع النصفي أو توتر الرقبة أو صرير الأسنان ، ويعرف أيضًا باسم طحن الأسنان. لذلك إذا لم يحالفك الحظ في علاج الألم باستخدام علاجات الجيوب الأنفية التقليدية ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك - فقد يشخصك بحالة غير مرتبطة تمامًا يمكن أن تخفف من وطأتك.