أفضل 8 وسائد للنوم على الظهر لعام 2020

• كيف اخترنا
• التسعير
• الأفضل تصنيفًا
• لألم الرقبة
• من ينامون في الظهر والبطن
• وسادة زغب
• وسادة متينة
• وسادة إسفينية
• رغوة الذاكرة
• متوسطة الصلابة
• كيف تختار
• الخلاصة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. هذه هي عمليتنا.

هل تتذكر عندما كنت طفلاً ، وكان أي وسادة قديمة ستفعل؟ لسوء الحظ ، مع تقدمنا ​​في السن ، تصبح أجسادنا أكثر انتقاءً بشأن نوع الوسادة التي نحتاجها لقضاء ليلة مريحة.

في كثير من الحالات ، مع تقدمك في العمر ، يحدد وضع نومك نوع الوسادة الأكثر راحة ودعمًا. وإذا كنت تنام على الظهر ، فأنت بحاجة إلى وسادة تسمح بمحاذاة العمود الفقري بشكل مناسب والراحة والدعم الكافي لرأسك ورقبتك.

إذا لم تكن متأكدًا من نوع الوسادة الأفضل بالنسبة لك ، فقد جمعنا ثمانية من أفضل الوسائد لمن ينامون على الظهر لمساعدتك في سعيكم للعثور على الوسادة المناسبة.

كيف اخترنا

لقد أخذنا في الاعتبار العديد من المعايير عند اختيار أفضل الوسائد لمن ينامون على الظهر. على سبيل المثال ، أخذنا في الاعتبار:

• ميزات محددة مثل الصلابة ، والطابق العلوي ، وقابلية الضبط ، وجودة المواد
• توصيات من خبيرين يعالجان مرضى العنق والظهر الألم والذين غالبًا ما يوصون بالوسائد لمرضاهم بناءً على وضع النوم
• مراجعات المستخدم وتعليقات العملاء
• مدى سهولة تنظيف كل وسادة (كل من الغطاء والوسادة نفسها)

كلمة عن الأسعار

• $ = أقل من 60 دولارًا أمريكيًا
• $$ = 61 - 80 دولارًا أمريكيًا
• $$$ = أكثر من 80 دولارًا

تختلف أسعار الوسائد حسب التعبئة والعلامة التجارية. تأتي معظم الوسائد بأحجام قياسية وملكة وملك. استندنا في سعرنا إلى حجم وسادة قياسي.

ستكلفك الوسائد المتخصصة أكثر من الوسادة العادية التي تحصل عليها من المتجر متعدد الأقسام. لهذا السبب قمنا بتضمين مجموعة من الخيارات.

الوسادة الأفضل تصنيفًا لمن ينامون على الظهر

Coop Home Goods

• نقطة السعر: $
• الحشوة: رغوة الذاكرة

الميزات الرئيسية: إنها ميسورة التكلفة وقابلة للتعديل ولديها وفرة من المراجعات الإيجابية من العملاء - فقط بعض الأسباب التي تجعلنا نعتبر Coop Home Goods أفضل وسادة لمن ينامون على الظهر.

يبدو أن هذه الوسادة تعمل جيدًا لأي شخص يبحث عن توازن بين النعومة والثبات ، مع دعم كافٍ لتشجيع الموقف المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه قابل للتعديل بالكامل ، فأنت تتحكم في الدور العلوي والارتفاع. ما عليك سوى إضافة أو إزالة الرغوة لتحديد الأفضل بالنسبة لك.

هذا الاختيار الأفضل أيضًا مقاوم للحساسية ومقاوم للغبار. وتأتي مع ضمان 100 ليلة. إذا لم تكن راضيًا ، فاتصل بخدمة العملاء لاسترداد أموالك بالكامل ، دون طرح أي أسئلة.

الاعتبارات: أفاد بعض العملاء أن الوسادة تنام ساخنة. أيضًا ، قد ترغب في تركها تجلس لبعض الوقت قبل رميها على سريرك. يمكن أن يكون لهذه الوسادة رائحة عندما تخرج من العبوة لأول مرة.

تسوق لشراء وسادة Coop Home Goods عبر الإنترنت.

أفضل وسادة لآلام الرقبة

وسادة الرقبة بتقويم العمود الفقري صن شاين الوسائد

• نقطة السعر: $
• الحشوة: بوليستر وعمود داعم مملوء ببذور الكتان

الملامح الرئيسية: وسادة الرقبة بتقويم العمود الفقري صن شاين الوسائد توفر دعمًا مريحًا لمن ينامون في عنق الرحم المنطقة التي ، وفقًا لخبراء العضلات والعظام ، قد تساعد في تخفيف آلام الرقبة.

د. يشرح ألين كونراد ، BS ، DC ، CSCS ، من مركز العلاج بتقويم العمود الفقري بمقاطعة مونتغومري ، أن خيار الوسادة الناعمة هذا يحتوي على بذور الكتان التي تحدد رقبتك وتساعد على منع تشنج الرقبة عند الاستيقاظ. هذا مفيد للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة الحساسة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مناسبة لمن ينامون على الظهر والجانب.

تتوفر هذه الوسادة بثلاثة أحجام ، ويمكن أن تستوعب محيط العنق من 12 بوصة إلى 20 بوصة. تعمل الوسادة الصغيرة على رقبة محيطها من 12 بوصة إلى 14 بوصة ومتوسطة من 15 بوصة إلى 17 بوصة وكبيرة من 18 بوصة إلى 20 بوصة.

الاعتبارات: هذه الوسادة مضغوطة. حتى الحجم الأكبر يشبه إلى حد كبير وسادة السفر ، لذلك قد لا يناسبك إذا كنت تفضل وسائد أكبر أو كبيرة الحجم.

تسوق لشراء وسادة الرقبة بتقويم العمود الفقري صن شاين الوسائد عبر الإنترنت.

أفضل وسادة لمن ينامون على الظهر والبطن

وسادة TEMPUR-Symphony

• نقطة السعر: $$
• الحشو: رغوة الذاكرة

الملامح الرئيسية: إذا كنت تميل إلى النوم على ظهرك وبطنك ، فإن وسادة TEMPUR-Symphony بها تصميمه على الوجهين منافس جيد. بالنسبة لمن ينامون على الظهر ، توفر الوسادة دعمًا إضافيًا لرأسك ورقبتك وكتفيك بقوس لطيف على الجانب الخلفي للنوم. اقلبها ، وسيقدر الأشخاص الذين ينامون على المعدة الجانب المسطح والأكثر تقليدية للوسادة.

وفقًا للعملاء ، فهي ذات ملمس متوسط ​​الثبات ، كما أنها تميل أيضًا إلى أن تكون أكثر برودة من وسائد رغوة الذاكرة الأخرى.

الاعتبارات: هذه الوسادة في الطرف الأعلى من طيف الأسعار. أيضًا ، يتوفر فقط بحجم قياسي: 24 × 17 بوصة وسماكة 5 بوصة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك فقط غسل الغطاء وليس الوسادة.

تسوق لشراء وسادة TEMPUR-Symphony عبر الإنترنت.

أفضل وسادة زغب

وسادة رايلي هوم داون

• نقطة السعر: $$$
• ملء: 750 ملء الطاقة أبيض لأسفل

الملامح الرئيسية: إذا كنت تبحث عن وسادة حشو مريحة بنسبة 100 بالمائة توفر أيضًا دعمًا جيدًا للرقبة ، قد تناسب وسادة Riley Home Down الفاتورة.

تتوفر هذه الوسادة المنفوشة القابلة للغسل في الغسالة ، والمتوفرة بكثافة فخمة وثابتة ، وهي مليئة بالريش والتي تحمل شهادة "Responsible Down Standard". هذا يعني أنه يتبع معايير صارمة لضمان معاملة الحيوانات بطريقة إنسانية وأعلى جودة.

إذا كنت تنام على الظهر ، فمن المستحسن أن تختار الكثافة الفخمة. سيسمح لك ذلك بالغرق في الوسادة ولكن لا تزال تشعر بالدعم في رقبتك.

الاعتبارات: هذه الوسادة أغلى من العديد من وسائد الظهر الأخرى ، لكنها تأتي مع ضمان لمدة 5 سنوات.

تسوق لشراء وسادة Riley Home Down عبر الإنترنت.

أفضل وسادة صلبة مع دعم للرقبة

وسادة D-Core لدعم عنق الرحم

• نقطة السعر: $
• الحشو: حشو ألياف البوليستر

الملامح الرئيسية: إذا كنت تنام على الظهر وتبحث عن وسادة قوية لدعم عنق الرحم الانحناء ، وسادة دعم عنق الرحم D-Core هي واحدة يجب وضعها في الاعتبار.

"يحتاج الأشخاص الذين ينامون في الظهر إلى وسادة تضغط بقوة على منحنى عنق الرحم دون دفع الرقبة إلى وضع مائل للأمام" ، كما يقول الدكتور جيل كنتوف ، مؤسس مركز دكتور جيل للظهر والرقبة ، وتسكين الآلام المزمنة. تتمتع لفة عنق الرحم هذه بالقدرة على احتضان رأسك بشكل مريح واستعادة الانحناء المناسب لعمودك الفقري.

الاعتبارات: قد يحتاج جسمك إلى وقت للتكيف مع هذه الوسادة ، لذلك من الأفضل أن تريحها ببطء. الخبر السار هو أنه يمكنك الاختيار من بين خيارين لفافة عنق الرحم: تعتبر اللفة الصغيرة مثالية إذا كنت قد بدأت للتو في استخدام الوسادة أو كنت بحاجة إلى دعم أقل ، وتوفر اللفة الأكبر أقصى قدر من الدعم.

تسوق لشراء وسادة دعم عنق الرحم D-Core عبر الإنترنت.

أفضل وسادة إسفين

وسادة إسفين اللولب

• نقطة السعر : $$$
• الحشو: طبقة رغوة الذاكرة الهلامية ورغوة البولي يوريثان

الميزات الرئيسية: قد يستغرق النوم على وسادة إسفينية بعضًا حتى تعتاد عليها ، لكن الأشخاص الذين ينامون يعودون لقد جعلت التبديل الهذيان حول الفوائد. بعض المزايا ، وفقًا للعملاء ، تشمل آلامًا أقل في الرقبة والظهر ، وشخيرًا أقل ، ونوبات أقل من ارتداد الحمض في الليل.

وسادة Helix Wedge عبارة عن إسفين متوسط ​​الصلابة يوفر 10 بوصات من الدعم وطبقة من رغوة الذاكرة الهلامية المبردة. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع تجربة نوم لمدة 100 ليلة.

الاعتبارات: الوسادة الوتدية ليست مناسبة للجميع. كثير من الناس لا يستخدمونها إلا للقراءة أو مشاهدة التلفزيون ، ولكن إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم أو الشخير أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) أو آلام الرقبة ، فقد ترغب في التفكير في تجربة واحدة.

تسوق للحصول على وسادة Helix Wedge عبر الإنترنت.

أفضل وسادة إسفنجية ميموري فوم

وندرسليب بريميوم ووسائد علوية قابلة للتعديل

• نقطة السعر : $
• الحشو: رغوة الذاكرة

الملامح الرئيسية: وسادة WonderSleep Premium قابلة للتعديل بالكامل ومصممة لتحسين وضعية نومك. مملوءة برغوة الذاكرة المبشورة بنسبة 100 في المائة وملفوفة بغطاء يسمح بمرور الهواء ، يمنحك WonderSleep التحكم في المتانة. لوسادة أكثر صلابة ، ما عليك سوى إضافة الرغوة. لتقليل المتانة ، قم بإزالة حشوة الرغوة حتى تجد الدعم المناسب لظهرك ورقبتك.

كما أنها تأتي مع مادة تبقى باردة وغطاء مسامي يساعد على الحفاظ على برودة جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على وسادتين ، مما يجعل WonderSleep خيارًا ميسور التكلفة للأزواج.

الاعتبارات: تميل الوسائد إلى أن تكون لها رائحة ، لذا كن مستعدًا للسماح لها بالتنفس قبل استخدامها.

تسوق للحصول على وسادة WonderSleep Premium القابلة للتعديل عبر الإنترنت.

أفضل وسادة متوسطة الصلابة

وسادة أسفل المظلة

• نقطة السعر : $$$
• ملء: 750 ملء الطاقة الأوروبي الأبيض أسفل

الملامح الرئيسية: وسادة المظلة الداكنة تعمل بشكل جيد لمن ينامون على الظهر الذين يحبون الوسادة متوسطة الصلابة التي يوفر دعمًا للرقبة ولكن لا يزال يتمتع بجودة جيدة.

تأتي الوسادة بثلاث كثافة: ناعمة ومتوسطة وثابتة ، مما يسمح لك باختيار نمط نومك. من المستحسن أن يختار الأشخاص الذين ينامون الظهر كثافة متوسطة. يثني العملاء على الوسادة لقدرتها على الحفاظ على شكلها بعد الاستخدام وكذلك مدى برودة نوم الوسادة. وسادة Parachute's تحمل شهادة Responsible Down Standard.

الاعتبارات: الريش ليس للجميع لأنه غالبًا ما يكون أكثر تكلفة ولا يحتفظ بشكله وكذلك رغوة الذاكرة. إذا اخترت الحجم القياسي ، فلا تندهش إذا كان يبدو أصغر قليلاً من الحجم القياسي المعتاد للوسادة.

تسوق لشراء وسادة أسفل المظلة عبر الإنترنت.

كيفية الاختيار

عند اختيار وسادة مريحة وداعمة للنوم على ظهرك ، يقول الدكتور كينتوف إن المفتاح هو إيجاد وسادة توفر دعمًا قويًا لمنحنى عنق الرحم.

"يجب أن تضغط الوسادة على منحنى عنق الرحم ولكن لا تجعل رقبتك تتجه إلى الأمام" ، كما يقول.

إذا كانت الوسادة سميكة للغاية ، فسوف يدفع رأسك للأعلى بطريقة غير طبيعية. وإذا كانت الوسادة رفيعة جدًا ، فقد ينخفض ​​رأسك أسفل كتفيك ، مما قد يؤدي إلى آلام في الرقبة أو الظهر.

حاول اختيار وسادة تحافظ على رأسك ورقبتك في وضع محايد وتمنعك من الإمالة في أي اتجاه.

قد تكون الوسائد المخصصة لمن ينامون على الظهر مناسبة أيضًا لمن ينامون على الجنب ، لذلك إذا كنت تميل إلى التبديل بين الوضعين ، فتأكد من البحث عن تصميم يدعم الحركة من الخلف إلى الجانب.

ستحتاج أيضًا إلى التفكير في التعبئة. كل نوع من التعبئة له طابع وتناسق مختلفان. ستساعدك معرفة نوع التعبئة الأكثر راحة بالنسبة لك على اتخاذ القرار الصحيح.

تأتي بعض الوسائد بضمان محدود ، ويكون العام الأكثر شيوعًا. إذا كنت تنفق الكثير من المال على وسادة ، فقد يكون الضمان عاملاً مهمًا يجب مراعاته. إذا لم تكن متأكدًا من نوع الوسادة التي تناسبك ، فاختر العلامات التجارية التي تقدم سياسة إرجاع. يأتي الكثير منهم مع نسخة تجريبية من 30 إلى 100 يوم.

الخلاصة

إذا كنت تنام على الظهر ، فإن تصميم وسادتك يمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة نومك. يمكن أن يؤثر أيضًا على شعور رقبتك وكتفيك وظهرك في الصباح.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد الوسادة التي تحتوي على الكمية المناسبة من دعامة الرقبة والرأس في تقليل الشخير والارتجاع الحمضي.

يحتاج الأشخاص الذين ينامون في الظهر إلى وسادة تسمح بمحاذاة العمود الفقري بشكل صحيح عن طريق الحفاظ على الرأس والرقبة في وضع محايد.

انتبه لأنواع التعبئة المختلفة لتحديد النوع المناسب لك. لاحظ أيضًا سياسات الإرجاع بعناية للتأكد من أنه يمكنك إعادة وسادة إذا لم تكن مناسبة لك.