أفضل 9 وأسوأ أنواع الآيس كريم

من المؤكد أن الأمريكيين يحبون الآيس كريم. تم إنتاج حوالي 1.53 مليار جالون من الآيس كريم والحلويات المجمدة في الولايات المتحدة في عام 2011 ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. إنه هاجس كبير لدرجة أن الرئيس رونالد ريجان في عام 1984 اعتبر شهر يوليو شهر الآيس كريم الوطني ، واليوم الوطني للآيس كريم هو رسميًا يوم الأحد الثالث من شهر يوليو (هذا العام ، 20 يوليو).

باسم مع ارتفاع درجة الحرارة ، لا يمكن إنكار أن الآيس كريم يمكن أن يكون علاجًا منعشًا في يوم شديد الحرارة. ولكن بالنظر إلى أن الحصة الواحدة تبلغ حوالي نصف كوب ، فمن السهل جدًا الإفراط في تناول السعرات الحرارية والدهون. (على محمل الجد ، متى كانت آخر مرة تناولت فيها نصف كوب فقط من الحلوى الباردة الباردة؟!)

في المرة التالية التي تزور فيها متجر الآيس كريم المفضل لديك ، يمكنك أن تكون ذكيًا بشأن ما تريده أختر. فيما يلي 9 خيارات ذات سعرات حرارية عالية يجب تجنبها من العلامات التجارية الشهيرة ، والبدائل الصحية للبحث فيها الآن.

تشتهر كولد ستون بإبداعاتها المميزة التي تجمع بين النكهات المفضلة لديك مع الخلطات التي يسيل لعابها. يجمع Mud Pie Mojo بين آيس كريم القهوة مع قطع بسكويت أوريو وزبدة الفول السوداني واللوز المحمص والحلوى. لكن كل هذه الإضافات تضاف. يحتوي الحجم الصغير وحده من Mud Pie Mojo على أكثر من 600 سعرة حرارية و 45 جرامًا من الدهون. بدلاً من طلب طبق مليء بالإضافات ، جرب شربات توت العليق من كولد ستون. إنه خيار فاكهي رائع ولأنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية ، يمكنك أن تنغمس في شغفك بالشوكولاتة مع بعض حلوى الفدج الخالية من الدهون للحصول على إجمالي 240 سعرة حرارية.

سيكون من الصعب عدم طلب Blizzard at Dairy Queen - إنها أكثر أنواع الحلوى شهرة في السلسلة ، بعد كل شيء. لا يزال ، تحتاج إلى مشاهدة الحجم والطبقة. يعد Double Fudge Cookie Dough واحدًا من أعلى العواصف الحرارية من حيث السعرات الحرارية ، وهو عبارة عن آيس كريم عجين البسكويت ممزوج مع حلوى الكاكاو والفانيليا الناعمة. الحجم الصغير ما يقرب من 800 سعرة حرارية ، 290 منها تأتي من الدهون. خيار صحي؟ عاصفة ثلجية قوية بنانا سبليت بحجم صغير. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بكمية قوية من الآيس كريم ، ولكن بأقل من نصف السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك التغلب على المزيج الرائع من الفواكه الممتازة بما في ذلك الفراولة والأناناس والموز.

يحب الجميع مثلجات الآيس كريم الجيدة ، ولكن في بعض الأحيان يذهبون بعيدًا جدًا. صنداي أوريو متعدد الطبقات في باسكن روبنز مليء بالقطع والقطع المليئة بالدهون. فوق ملفات تعريف الارتباط أوريو ، هناك حلوى فدج ساخنة ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، وكريمة مخفوقة. معًا ، يمنحك ذلك مثلجات تحتوي على 1300 سعرة حرارية - أكثر من نصف الكمية التي يحتاجها معظم الناس في اليوم. ودعونا لا نبدأ بتناول 146 جرامًا من السكر (!) داخل هذا الولد الشرير. أفضل طريقة للحصول على حل Oreo: ملعقة صغيرة من الآيس كريم Cookies 'n Cream. إنها نفس القاعدة المستخدمة في المثلجات ، باستثناء جميع الإضافات غير الصحية.

يشتهر هذا المفصل للوجبات السريعة تقريبًا بـ McFlurries كما هو معروف بالبرغر. في حين أن آيس كريم الفانيليا الممزوج بالقليل من الحلوى لا يبدو كثيرًا ، لا تنخدع بهذه الطريقة. تبلغ سعة McFlurry 12 أونصة مع ساعات M&M's في أكثر من 600 سعرة حرارية ، بما في ذلك 14 جرامًا من الدهون المشبعة ، أي 2 جرام فقط خجولة من الغطاء اليومي لجمعية القلب الأمريكية. سيكون من الأفضل تخطي الخليط واختيار مخروط بسيط من الفانيليا. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالآيس كريم الذي تتوق إليه بأقل من 200 سعرة حرارية.

عندما تمر بيوم سيئ ، قد يكون من السهل تناول نصف لتر من Ben & amp؛ جيري. ولكن حتى لو تناولت نصف محتوياته "فقط" ، فستتسبب في الكثير من أضرار السعرات الحرارية. نصف كوب من النكهة الشعبية What a Cluster - مزيج من آيس كريم زبدة الفول السوداني وقطع الكراميل ودوامات الخطمي وزبدة الفول السوداني - يحتوي على 320 سعرة حرارية. وهذا يعني أن تناول مكيالين سيعيد لك 640 سعرة حرارية ، ناهيك عن 38 جرامًا من الدهون. تحقق من خط الزبادي اليوناني المجمد بدلاً من ذلك. نكهة ستروبري شورت كيك هي 180 سعرة حرارية فقط تقدم مع 5 جرامات من الدهون.

تشتهر هذه الماركة بمكوناتها الممتازة ونكهاتها اللذيذة ، مثل Caramel Cone. في حين أن آيس كريم الكراميل الممزوج بدوامات الكراميل وقطع الآيس كريم المخروطية بالشوكولاتة يبدو مذهلاً ، فإن مغرفتين نصف كوب ستعيدك 600 سعرة حرارية و 50 جرامًا من السكر. لتجنب الإفراط في تناول الآيس كريم ، فكر في الاستمتاع بالآيس كريم في عبوة أصغر. يحتوي Häagen-Dazs على أكواب تُقدم لمرة واحدة تُعد حلوى ممتازة ، مثل نكهة القهوة التي تحتوي على 220 سعرة حرارية و 17 جرامًا من السكر.

لا أحد يصنع قوالب الآيس كريم أفضل من Magnum ، المشهور بمجموعة منتجاتها من البلجيكية شوكولاتة. لكن بعضها بالتأكيد أسوأ بالنسبة لك من البعض الآخر. خذ ألواح الشوكولاتة المزدوجة: يساعد طلاء الشوكولاتة وصلصة الشوكولاتة بالداخل على جعل هذا العلاج أكثر من 300 سعرة حرارية. خيار أفضل؟ ألواح الشوكولاتة الداكنة ماغنوم. يحتوي كل منها على 240 سعرة حرارية فقط ، ويتم غمس آيس كريم حبوب الفانيليا في الشوكولاتة الداكنة ، وهو طعام خارق يُعتقد أن له بعض الفوائد الصحية. من قال أن الآيس كريم كان كله سيئًا؟

قد يكون برايرز عنصرًا أساسيًا في متجر البقالة الخاص بك ، ولكن لا يزال عليك الانتباه إلى المكونات. يتضمن خط Breyers Blasts العديد من النكهات الممتلئة بملفات تعريف الارتباط وقطع الحلوى. يبلغ حجم عبوة واحدة من S'mores حوالي 48 أونصة ، لذلك قد يكون من المغري التخلص من المزيد من النكهة الكريمية ، والتي تشمل رقائق الشوكولاتة ودوامات Graham مع نكهة الخطمي. لكن ستجعلك مغرفتان تصل إلى 340 سعرة حرارية بسرعة ، وتضيف الإضافات على الدهون والسكر. لحسن الحظ ، لا يحتوي Breyers أيضًا على نكهات مضافة للسكر. مجموع ملعقتين من Mint Chip Swirl يبلغ إجماليهما 200 سعرة حرارية ، و 6 جرامات من السكر ، و 9 جرامات من الدهون.

اخترعت Edy's إلى حد كبير Rocky Road. في بداية الكساد الكبير ، ابتكر صانع الآيس كريم الأصلي ويليام دراير من Edy النكهة لإظهار أن العلاج لا يزال بإمكانه أن يجلب الابتسامة في الأوقات الصعبة. ومن يستطيع حقًا مقاومة آيس كريم الشوكولاتة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية واللوز؟ ولكن هناك طريقة للاستمتاع بها أفضل لمحيط خصرك. بينما يحتوي الإصدار "الكبير" من Edy's Rocky Road على 160 سعرًا حراريًا لكل ملعقة ، فإن خيار العلامة التجارية البطيء يحتوي على 40 سعرًا حراريًا أقل ونصف الدهون (4 جرامات). الآن هذا شيء يستحق الاحتفال.