أفضل طعام للأطفال: برطمانات وأكياس وعضوية والمزيد

• أفضل أغذية الأطفال
• متى تبدأ
• كيفية الاختيار
• كيف اخترنا
• اختياراتنا
• ما يجب البحث عنه
• الأطعمة التي يجب تجنبها
• نصائح حول تقديم
• الوجبات الجاهزة

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

أفضل أغذية الأطفال

• أفضل أغذية الأطفال التي تحتوي على تناقضات عامة: خشب الزان والمكسرات الطبيعية المرحلة 1
• أفضل أكياس طعام عضوية للأطفال: البرقوق المواد العضوية - المرحلة الأولى
• أفضل غذاء مناسب للأطفال: Gerber Organic 1st Foods
• أفضل غذاء للأطفال للإمساك: Gerber Natural 1st Foods (Pear)
• أفضل أطعمة عضوية طعام الأطفال المضحك: Happy Baby Clearly Crafted Stage 1
• أفضل خدمة اشتراك لأطعمة الأطفال: Yumi
• أفضل طعام أصابع الأطفال: وجبات Happy Family Organics Snacks
• أفضل طعام للأطفال حديثي الولادة الطعام: أغذية الأطفال العضوية المُعصورة على البارد ذات مرة في مزرعة
• أفضل حبوب الأطفال الأولى: حبوب جربر العضوية الأولى من الحبوب المفردة

بعد شهور من الرضاعة الطبيعية أو زجاجة الرضاعة ، قد يكون من المدهش أن تدرك أن طفلك الذي ما زال صغيراً جاهزاً بالفعل لتناول طعام "حقيقي".

متى يجب أن تبدأ طعام الأطفال؟

توصي كل من منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن يتم إرضاع الأطفال حصريًا من الثدي خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. يكون الأطفال الذين يتغذون على الحليب الاصطناعي على استعداد لبدء الأطعمة الصلبة عندما يبدأون في إظهار علامات على استعدادهم.

في بعض الحالات قد تبدأ بتناول الأطعمة الصلبة في حوالي 4 أو 5 أشهر ، ولكن من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع طبيب الأطفال. إذا لم يكن لدى طبيبك توصية مختلفة ، فسيكون معظم الأطفال مستعدين لبدء الأطعمة الطرية أو المهروسة بحلول عمر 6 أشهر تقريبًا.

كيفية اختيار أفضل أول طعام للطفل

إذا كنت تختار أغذية أطفال مُعدة تجاريًا (مقابل صنع طعامك الخاص) ، فمن الحكمة أن تبدأ بمكون واحد بسيط أغذية الأطفال. يتم تصنيف معظم أغذية الأطفال التجارية على أنها المرحلة 1 أو 2 أو 3 بناءً على قوام وعدد المكونات.

على سبيل المثال ، يعتبر طعام الأطفال في المرحلة الأولى هو أنعم قوام ويحتوي عادةً على مكون واحد (مثل الكمثرى المهروسة). لذلك بالنسبة لطفلك من 4 إلى 6 أشهر ، سترغب في البدء بطعام الأطفال من المرحلة الأولى.

يساعدك البدء بطعام واحد في كل مرة في مراقبة أي ردود فعل سلبية أو حساسية تجاه الطعام. الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو وأمبير. يوصي علم المناعة (AAAAI) بمراقبة كل طعام لمدة 3-5 أيام.

ليس هناك حقًا طعام أول مثالي - فالاختيار لك! تشمل بعض الأماكن الجيدة للبدء منها حبوب الأطفال (يفضل الشوفان أو الحبوب الكاملة) ، أو مهروس اللحوم مثل الدجاج أو الديك الرومي ، أو مهروس مكون واحد من الفواكه أو الخضار.

إذا كنت تناقش ما إذا كنت ستبدأ بالفواكه أو الخضار أولاً ، تقترح AAP أن تفضيلات الرضيع للحلويات لن تتزحزح حتى لو تم تقديم الخضار أولاً. البازلاء المهروسة لا تتذوق طعمها بعد أن تحصل على صلصة التفاح.

كيف اخترنا أفضل غذاء للأطفال

تجاذبنا أطراف الحديث مع أطباء الأطفال ، وقراءة البحث ، واستطلاع آراء أولياء الأمور الواقعيين ، وقراءة المراجعات ، واستخدام أطفالنا كمختبرين للتذوق (على الرغم من أننا لا يمكن القول إن رأيهم في القيمة الغذائية موثوق للغاية) لتقديم بعض من أفضل العلامات التجارية لأغذية الأطفال المتاحة.

اختيارات Healthline Parenthood لأفضل أغذية الأطفال

الأفضل بشكل عام أغذية الأطفال

Beech-Nut Naturals المرحلة 1

إن برطمانات أغذية الأطفال البسيطة ذات الأسعار المعقولة هذه مفضلة لدى الجماهير. تأتي في عبوات زجاجية قابلة لإعادة التدوير ومتوفرة بخيارات طبيعية وعضوية. تأتي خلطات Beech-Nut في كل مرحلة ، بدءًا من الأطعمة المكونة من عنصر واحد لمن يتناولون حديثًا (مثل القرع والجوز والبرقوق) ، وحتى الأطعمة المتعددة الممزوجة بقوام أكبر للأطفال الأكبر سنًا. المكونات في أغذية الأطفال Beech-Nut بسيطة ومباشرة ، بدون إضافات صناعية. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر هذه الجرار الزجاجية الصغيرة أيضًا في معظم محلات البقالة ، مما يسهل العثور عليها. وعلى الرغم من كونه رائعًا لأغراض إعادة التدوير ، إلا أن الزجاج يمكن أن يكون خطيرًا - راقب دائمًا طفلك الصغير حول الزجاج.

أفضل أكياس أغذية الأطفال العضوية

Plum Organics المرحلة 1

إذا كانت الاستدامة والأغذية العضوية والمكونات غير المعدلة وراثيًا مهمة بالنسبة لك ، فإن Plum Organics لديها مجموعة رائعة من خيارات أغذية الأطفال التي يمكنك تجربتها! أكياسها الخالية من مادة BPA مريحة للغاية ومتوفرة في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، والحبوب لكل مرحلة من مراحل الأكل. لا توجد أملاح أو سكريات مضافة ، والتي تحافظ على هذه الأطعمة صحية وبسيطة لجهاز الهضم لدى الطفل. كما أنها متوفرة على نطاق واسع ، ويمكن شراؤها بكميات كبيرة لتحقيق المزيد من التوفير. وبينما لا يشجع خبراء التغذية استخدام الحقائب بشكل حصري ، فلا يمكن إنكار أنها مناسبة جدًا للوجبات أثناء التنقل. للتأكد من أن طفلك لا يزال يتقدم في رحلته من خلال الأطعمة الصلبة ، حاول الضغط على محتويات الكيس في ملعقة. وتأكد من الانتباه إلى الأغطية البلاستيكية الصغيرة لأنها تشكل خطر الاختناق.

أفضل أغذية أطفال منخفضة التكلفة

أطعمة جربر العضوية الأولى

Gerber هي العلامة التجارية الكلاسيكية لأغذية الأطفال ، وقد قاموا بإجراء تغييرات على مدار السنوات القليلة الماضية لجعل طعامهم أكثر وعياً بالصحة (على سبيل المثال ، بدء خط عضوي). ومع ذلك ، فقد حافظوا على مكانتهم كواحدة من أكثر العلامات التجارية لأغذية الأطفال المجهزة بأسعار معقولة في السوق. يمكنك العثور على فوائد مثل الجرار الزجاجية والمكونات العضوية ومجموعة متنوعة من خيارات الطعام دون تكلفة بعض العلامات التجارية الأخرى في قائمتنا .

أفضل غذاء للأطفال للإمساك

Gerber Natural 1st Foods (Pear)

أحيانًا يصاب الأطفال بالإمساك قليلاً عندما يبدأون رحلة تناول الطعام الصلب (خاصةً إذا كانوا يتناولون الكثير من منتجات الألبان أو الحبوب المدعمة بالحديد). بالإضافة إلى استمرار حليب الثدي ، فإن بعض الأطعمة التي قد تساعد في تخفيف الانزعاج الهضمي لطفلك تشمل جميع ثمار "P" ، لذا فإن البرقوق والكمثرى والخوخ والخوخ هي بعض الخيارات للمساعدة في الحفاظ على حركة الأمعاء الدقيقة. يمكنك العثور على مهروس الفاكهة الرائعة في أي علامة تجارية مدرجة في قائمتنا ، ولكن العلامة التجارية Gerber هي واحدة من أكثرها فعالية من حيث التكلفة. والخبر السار هو أن معظم الأطفال يحبون الفاكهة ، لذلك لا ينبغي أن يكون من الصعب إقناع طفلك الصغير بتناول بعض البرقوق أو الكمثرى.

أفضل غذاء عضوي للأطفال

Happy Baby مصنوع بوضوح المرحلة 1

خيار آخر رائع لأطعمة الأطفال العضوية ، تقدم شركة Happy Family برطمانات طعام الأطفال العضوية في معظم المتاجر (على الرغم من أنها ليست على نطاق واسع مثل Beech-Nut و Plum Organics). تقدم برطمانات الأطفال السعيدة مجموعة متنوعة من الأطعمة ، من اللفت والمانجو إلى السبانخ والدراق وبذور الشيا. يمكنك أن تبدأ برطماناتهم المكونة من عنصر واحد (وهو أمر مهم لاستبعاد الحساسية ، وكذلك لمساعدة الطفل على تعلم حب السبانخ حتى عندما لا يتنكر بالكمثرى) ، والانتقال إلى خلطات الفاكهة / الخضار الخاصة بهم كطفلك الصغير ينمو. المكونات عالية الجودة ، والنكهات الإبداعية ، وعدم وجود مكونات صناعية كلها تجعل من Happy Baby Organics خيارًا قويًا (لا يقصد التورية).

أفضل خدمة اشتراك في أغذية الأطفال

يومي

لمجموعة متنوعة من الأسباب ، قد تكون لديك مخاوف بشأن أغذية الأطفال الممزقة ، ولكن ليس لديك الوقت لتحضيرها بنفسك في المنزل. أدخل طعام الأطفال الطازج الذي يتم توصيله إلى باب منزلك. نعم ، هذا يبدو سحريًا ، ولكنه موجود بالفعل. تقدم يومي مجموعة متنوعة من الأطعمة (من البطاطا الحلوة إلى بودنغ بذور الشيا إلى الخضار الخضراء المختلطة) في كل مرحلة لتوسيع حنك طفلك ومهارات الأكل. يمكنك الاشتراك في مجموعة متنوعة من الخطط اعتمادًا على عدد الأيام في الأسبوع وعدد الوجبات التي تفضلها في اليوم ، هذا خيار عضوي وطازج للغاية يمنحك جميع فوائد أغذية الأطفال محلية الصنع دون استثمار الوقت. على الرغم من أن دمجها مع بعض الأطعمة المصنوعة منزليًا أو أغذية الأطفال المفككة قد يكون أكثر فعالية من حيث التكلفة.

أفضل طعام على شكل أصابع للأطفال

وجبات خفيفة من Happy Family Organics

Happy تقدم Family Organics أيضًا مجموعة متنوعة من الأطعمة الطرية لطفلك عند بلوغه سن 9 إلى 12 شهرًا ويأكل المواد الصلبة الفعلية (مقابل المهروس) ، من قطرات الزبادي إلى فطائر الأرز ، هناك الكثير من الخيارات هنا سيمنحك مكونات عضوية وطبيعية ويوفر لك وقت تحضير طعام أصابع منفصل لطفلك. يقدم خط Happy Tots أيضًا وجبات للأطفال الصغار مع تجاوز السنة الأولى من تناول الطعام.

أفضل طعام أطفال طازج

طعام أطفال عضوي معصور على البارد في يوم من الأيام

توجد أكياس وأكواب أغذية الأطفال العضوية المضغوطة على البارد في قسم الثلاجة في متجر البقالة (ونعم ، يجب أن يتم تبريدها في المنزل). لدى الشركة أيضًا خيار تسليم الاشتراك ، لجعل طعام الأطفال أكثر ملاءمة لجدولك المزدحم. الأسماء الإبداعية مثل "Wild Rumpus Avocado" و "Magic Velvet Mango" ستجعلك تبتسم ، وستتنوع النكهات (نأمل!) تروق لطفلك الصغير. يقدم فندق Once Upon a Farm مجموعة متنوعة من مراحل الطعام ، بحيث يمكنك البدء بمهروساتهم والانتقال إلى ما يصل إلى أصابعهم وأطعمة الأطفال الصغار أثناء نمو طفلك.

أفضل حبوب الأطفال الأولى

> Gerber Organic First Foods Single Cereal

هذه الحبوب البسيطة هي أول طعام رائع للطفل. بمكون واحد فقط ، يمكنك مزج هذه الحبوب الكاملة مع حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء لتزويد طفلك ببعض العناصر الغذائية الأساسية (مثل الحديد) وتجربة الملاعق والقوام. توصي AAP بدقيق الشوفان أو الحبوب المتعددة على الأرز الحبوب ، لأنها أقل عرضة للتعرض للمواد الكيميائية مثل الزرنيخ (الذي يكون مصدر قلق في بعض الأحيان مع منتجات الأرز) ، وعندما يعتاد طفلك على الأطعمة الأخرى ، يمكنك أيضًا مزج هذه الحبوب مع الفاكهة أو الزبادي لتوفير وجبة قلب.

ما الذي تبحث عنه في أغذية الأطفال

كدليل عام ، من الجيد أن تبدأ بحبوب الأطفال المدعمة بالحديد أو اللحوم المهروسة إذا كان طفلك يرضع من الثدي (الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من المرجح أن يحتاجوا إلى حديد أكثر من الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً

يُنصح أيضًا بالبدء بمهروس بسيط من مكون واحد من اللحوم والخضروات والفواكه.

يساعد اختيار العلامات التجارية المعتمدة عضويًا ، واستخدام مواد خالية من مادة BPA ، وإدراكها لاستخدام مكونات طعام كاملة (على سبيل المثال ، لا تضيف "إضافات" مثل الملح والسكر وشراب الذرة) على ضمان بداية صحية لطفلك.

الأطعمة التي يجب تجنبها

وفقًا لـ AAP ، لا يجب إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد حليب البقر أو العسل أو منتجات الألبان غير المبستر أو اللحوم غير المطبوخة جيدًا ، لأن هذه يمكن أن تشكل خطرًا على نمو الجهاز المناعي للطفل.

ستحتاج أيضًا إلى تجنب الأطعمة الصلبة أو الحادة أو التي قد تسبب الاختناق (على سبيل المثال ، رقائق البطاطس ، والمكسرات ، والفشار ، والزبيب ، التفاح النيء والجزر الخام والعنب الكامل ، إلخ). للحصول على دليل أكثر شمولاً حول الأطعمة التي يجب تقديمها وما يجب تجنبه ، راجع مقالتنا حول تغذية الرضع والأطعمة الصلبة.

بينما كانت هناك نصائح للانتظار وتقديم الأطعمة شديدة الحساسية (مثل منتجات الألبان والقمح والمكسرات والبيض) حتى ما بعد السنة الأولى ، يقول الخبراء الآن أن تأخير إدخال هذه الأطعمة قد يزيد من خطر إصابة الطفل بالحساسية الغذائية. لذلك ، بتوجيه من طبيب الأطفال ، يمكنك المضي قدمًا وتقديم هذه الأطعمة في السنة الأولى.

نصائح لتقديم أغذية الأطفال

بعض الأطفال متشوقون للذهاب عندما يتعلق الأمر بتجربة الطعام ، بينما قد يحتاج الآخرون إلى مزيد من الإقناع. في كلتا الحالتين ، قم بالتأكيد بتشغيل الكاميرا على وضع الفيديو ، لأنه لا بد أن تكون هناك بعض الوجوه المرحة والمذاق الرائع للطعام على طول الطريق.

تتضمن بعض النصائح الاحترافية للمساعدة في جعل العملية سلسة قدر الإمكان:

• انتظري حتى يظهر طفلك علامات الاستعداد للطعام الصلب.
• استمر في المحاولة. قد يستغرق الأمر من 5 إلى 10 مرات تعريض للطفل لقبول طعام جديد.
• اجعله ممتعًا وسخيفًا.
• اطبخ وتناول الطعام مع العائلة قدر الإمكان.
• دعي طفلك يلعب بالملعقة وحتى الطعام! على الرغم من الفوضى التي لا تصدق ، إلا أن هذا يساعدهم على الشعور بالراحة مع قوام الأطعمة الجديدة وروائحها ومذاقها.
• تحدث إلى طبيب الأطفال إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف. إنها مصدر رائع ، وتريد مساعدتك على نمو طفل سعيد وصحي.

الوجبات الجاهزة

قد تشعر بضغط شديد لاختيار أفضل تغذية لطفلك (خصوصًا في محاولة الاستفادة من السنوات التي سبقت بدء طلب قطع الدجاج والآيس كريم) ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الصحية الرائعة المتاحة لك.

سواء اخترت صنع طعام طفلك بنفسك أو شراء برطمانات أو أكياس أو استخدام خدمة الاشتراك في أغذية الأطفال ، فهناك عدد من الموارد لمساعدتك في إطعام طفلك.

• المنتجات & amp ؛ Gear

قصص ذات صلة

• أفضل بخاخات الحشرات للأطفال
• أفضل موازين حرارة للأطفال لعام 2020
• التسوق الدليل: أفضل ألعاب الأطفال لعام 2021
• أفضل ألعاب الأطفال لعام 2020
• أفضل عربات الأطفال لعام 2020