أفضل تطبيقات صحة القناة الهضمية لعام 2020

• Cara Care
• Bowelle
• Fast FODMAP
• قصص المطبخ
• مذكراتي الغذائية
• Poop Tracker Toilet Log
• نظام غذائي منخفض FODMAP A إلى Z

يمكن أن يكون لصحة الأمعاء تأثير كبير على صحتنا العامة. هذا هو السبب في أنه من الجيد التعرف على جهازك الهضمي وأفضل طريقة للعناية به.

أخبار سارة - يمكن أن يساعدك التطبيق المناسب. تم تصميم تطبيقات صحة القناة الهضمية هذه لتعليمك كل شيء عن الأطعمة والحالات المزاجية والأعراض والمزيد. لقد اخترناها بناءً على محتواها ووظائفها وتعليقات المستخدمين المتحمسة.

Cara Care: IBS، FODMAP Tracker

تصنيف iPhone: 4.7 نجوم

تصنيف Android : 4.8 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

راقب صحة الجهاز الهضمي لمعرفة المزيد حول العلاقة بين عقلك وأمعائك وتغذيتك وصحتك بشكل عام. تتيح لك Cara Care تتبع الطعام والتوتر والبراز وآلام البطن والعوامل الفردية لإنشاء يوميات صحية مخصصة.

Bowelle - The IBS Tracker

تصنيف iPhone: 4.8 نجوم

السعر: مجاني

إذا كانت متلازمة القولون العصبي أو غيرها من أمراض الجهاز الهضمي تمثل مشكلة بالنسبة لك ، فقد تتمكن Bowelle من مساعدتك. تتبع الطعام والأعراض بسرعة وسهولة ، ثم احصل على عروض مرئية يمكن أن تساعدك في تحديد الأنماط والمحفزات المحتملة.

Fast FODMAP Lookup & amp؛ Learn

تصنيف iPhone: 4.7 نجوم

السعر: مجاني

يتطلب اتباع أسلوب حياة منخفض FODMAP الدقة ، وهذا ما تحصل عليه مع هذا التطبيق. ابحث عن الأطعمة بسرعة للعثور على الخيارات الغذائية الملائمة لـ FODMAP من خلال بحث سريع وبديهي ، وتتبع نظامك الغذائي في مخطط الوجبات الأسبوعي الشامل ، ورابط إلى اختصاصي التغذية للحصول على تعليقات مخصصة.

وصفات قصص المطبخ

تصنيف iPhone: 4.8 نجوم

تصنيف Android: 4.7 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

تعرف على كيفية إدارة التغذية الخاصة بك مع قصص المطبخ. يحتوي التطبيق على آلاف الوصفات البسيطة والمفيدة لك ، ومقاطع الفيديو التعليمية ، ونصائح الطبخ. استخدم ميزة البحث للعثور على الوصفة المثالية لمتطلباتك الغذائية وعلاج أمعائك وجسمك بأفضل طعام ممكن ، من البطاطا الحلوة المخبوزة بالفرن إلى كاري جوز الهند النباتي.

mySymptoms Food Diary

تصنيف iPhone: 4.6 نجوم

تصنيف Android: 4.2 نجمة

السعر: 3.99 دولارًا لجهاز iPhone ؛ مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق لنظام Android

احتفظ بمذكرات عن عدد المرات التي تتغوط فيها ومقدار الطاقة لديك ومدى جودة نومك. يمكنك أيضًا تسجيل الأطعمة التي تتناولها ، والسوائل التي تتناولها ، والأدوية التي تتناولها ، والحالات المزاجية التي تمر بها ، وجميع أنشطتك ، بما في ذلك الأحداث المجهدة والتدريبات الجيدة ، للحصول على صورة كاملة عن كيفية تأثير صحة القناة الهضمية على حياتك - والعكس صحيح.

Poop Tracker Toilet Log

تصنيف Android: 4.4 نجوم

السعر: مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق

كل أنبوب تأخذه يخبرك قليلاً عما يحدث بالفعل داخل أمعائك. يتيح لك هذا التطبيق تدوين ملاحظات سريعة حول كل أنبوب ، بما في ذلك اللون والحجم ووجود الدم وأي تفاصيل محددة تحتاج إلى تسجيلها للرجوع إليها في المستقبل. كما أنها تصور إحصاءات مفصلة عن عادات الأمعاء. يمكنك ترك ملاحظات عندما لا تتغوط ، وتعديل السجل السابق إذا اكتشفت المزيد حول السبب المحتمل وراء ذلك أو إذا أردت إضافة التفاصيل.

نظام غذائي منخفض FODMAP من أ إلى ي

تصنيف iPhone: 4.7 نجوم

تصنيف Android: 4.6 نجوم

السعر: مجاني

قد يشعر النظام الغذائي المنخفض FODMAP بالإرهاق ، حتى لو كنت اتبعته لسنوات. لإخراج الحسابات والتخمين ، يستخدم هذا التطبيق نظامًا مباشرًا ليوضح لك أين تتناسب مئات الأطعمة والمكونات مع نظام FODMAP الغذائي المنخفض. يوفر التطبيق أيضًا تفاصيل حول محتوى FODMAP لكل طعام لشرح التصنيف.