أفضل تطبيقات أسلوب الحياة الصحي لعام 2020

• Elevate
• Fabulous
• Health Pal
• Remente
• دليل الصحة والتغذية & amp؛ حاسبات اللياقة
• Moodpath
• Eufylife

يدور أسلوب الحياة الصحي حول أكثر من مجرد التغذية السليمة والتمارين الرياضية المستمرة. الحصول على قسط كافٍ من النوم والاعتناء بجسمك وعقلك وإدارة أشياء مثل الأدوية ومواعيد الطبيب يلعب أيضًا أدوارًا مهمة في الحفاظ على صحتك.

يمكن أن يكون التطبيق الجيد طريقة رائعة لإدارة كل ذلك. لهذا السبب اختبر Healthline مجموعة متنوعة من تطبيقات نمط الحياة الصحية المختلفة. اخترنا الأفضل لهذا العام بناءً على المحتوى والموثوقية وتعليقات المستخدمين.

HealthTap

تصنيف iPhone: 4.5 نجوم

تصنيف Android: 4.4 نجوم

السعر: مجاني

أسئلة حول صحتك؟ تصفح أكثر من 2.6 مليون إجابة من الأطباء و 700000 موضوع ومقال حول 850 حالة. اطرح سؤالاً مجانًا واحصل على إجابة سرية من الطبيب في غضون 24 ساعة تقريبًا ، أو ادفع لرؤية الطبيب على الفور.

ShopWell: خيارات طعام أفضل

تصنيف iPhone: 4.7 نجمة

تصنيف Android: 4 نجوم

السعر: مجاني

تبسيط ملصقات التغذية والعثور على الأطعمة التي تناسب نظامك الغذائي الصحي باستخدام ShopWell. قم بإنشاء ملف تعريف طعام يحتوي على أهدافك الغذائية ، والحساسية ، والمخاوف الصحية ، وما لا يعجبك ، واحصل على درجات التغذية الشخصية عند مسح الملصق ضوئيًا. تشمل الميزات الأخرى التوصيات الغذائية ونصائح الوعي بالموقع للعثور على المنتجات في متجر البقالة المحلي.

الارتفاع: تدريب الدماغ

تصنيف iPhone: 4.8 نجوم

تصنيف Android : 4.5 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

تم تصميم برنامج تدريب الدماغ هذا لتحسين تركيزك وقدراتك على التحدث وسرعة المعالجة والذاكرة ومهارات الرياضيات والمزيد . احصل على برنامج تدريبي مخصص يضبط كلما استخدمته لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

رائع: العناية الذاتية

تصنيف iPhone: 4.6 نجوم

تصنيف Android: 4.5 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

قم ببناء عادات صحية باستخدام "رائع" حتى تتمكن من الاستمتاع بحياة أكثر صحة وسعادة. يتخذ التطبيق نهجًا شاملاً يحفزك على أن تكون أكثر إنتاجية. ستزيد من مستويات الطاقة ، وستجد المزيد من التركيز ، وستفقد الوزن ، وتنام بشكل أفضل - ما عليك سوى اتباع تعليمات التطبيق.

Health Pal

تصنيف Android: 4.1 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

يحتوي Health Pal على جميع الميزات التي تعتقد أنها بحاجة إليها للحفاظ على نمط حياتك الصحي. من عداد الخطوات وتذكيرات النظام الغذائي على مدار اليوم إلى أدوات تتبع الطعام والتمارين الرياضية ، يعد تطبيق Health Pal أداة مصاحبة يومية لتمكين رحلتك نحو أسلوب حياة صحي شامل. يحتوي على معلومات عن نظامك الغذائي ولياقتك والعديد من الموارد الصحية الأخرى في مكان واحد.

Remente - تحسين ذاتي

تصنيف iPhone: 4.6 نجوم

تصنيف Android: 4.6 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

إن التمتع بالصحة هو أكثر من مجرد تناول الطعام بشكل صحيح وشرب كمية كافية من الماء والنوم جيدًا - إنه يتعلق أيضًا بإصلاح عقلك. يمنحك تطبيق Remente العديد من الموارد للمساعدة في البحث في حياتك عن السعادة والوفاء ، مع تحديد الأهداف ، وأداة التخطيط اليومية للمهام اليومية والأهداف طويلة المدى ، والميزات المكتوبة والمرئية لمساعدتك على تتبع مشاعرك في الطرق التفصيلية التي يمكن أن تساعدك على فهم أفضل لهدف حياتك.

دليل الصحة والتغذية & amp؛ حاسبات اللياقة

تصنيف Android: 4.4 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

قد تبدو محاولة اتباع نظام غذائي نشط وفقدان الوزن مثل الرياضيات عند المحاولة لتحطيم وحدات الماكرو أو تحليل المكونات أو حساب كل سعر حراري على ما يبدو. يساعدك هذا التطبيق على فهم كيفية تأثير الخيارات التي تتخذها بشأن نظامك الغذائي العام ، بدلاً من التركيز على بعض العناصر الغذائية ، على صحتك وتناولك الغذائي. يوفر معلومات مفصلة حول فوائد العديد من الأطعمة الصحية للنباتيين وأكل اللحوم. يتيح لك أيضًا حساب مؤشر كتلة الجسم وقياسات الجسم الأخرى لمعرفة كيف تؤدي التغييرات في نظامك الغذائي إلى نتائج صحية إيجابية أو سلبية.

Moodpath: الاكتئاب والقلق

تصنيف iPhone: 4.7 نجوم

تصنيف Android: 4.6 نجوم

السعر: مجاني مع التطبيق داخل التطبيق عمليات الشراء

قد يبدو فهم التغييرات في مزاجك والتفكير فيها أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية عقلية تجعل من الصعب التحكم في عواطفك أو مزاجك. تطبيق Moodpath هو أداة تسجيل الوصول اليومية. يمكن أن يساعدك على تقييم حياتك العاطفية كل يوم ، والحصول على رؤى حول حالات مزاجية محددة لتتعلم بشكل أفضل كيفية فهم ما يحدث في عقلك ، واستخدام العديد من التقنيات المثبتة ، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، للعمل ضد السلوكيات السلبية أو السامة.

Eufylife

تصنيف iPhone: 4.9 نجوم

تصنيف Android: 4.6 نجوم

السعر: مجاني

يعد تطبيق Eufylife مصاحبًا لميزان Eufylife الذكي ومنتجات Eufylife الصحية الأخرى التي تساعدك على تتبع صحتك ووزنك بسهولة وسلاسة على مدار اليوم. إنه يتزامن مع منتجات Eufylife الخاصة بك بالإضافة إلى تطبيق Apple Health الخاص بك بحيث يكون لديك دائمًا أحدث لقطة لوزنك. يمكن أن يساعدك هذا في اتخاذ قرارات مدروسة بشأن ما تأكله ، وأثناء التمرين ، وكيف تخطط للحفاظ على وزنك في مستوى صحي لنوع جسمك.