أفضل العلاجات المنزلية للقشرة وفقًا لأطباء الجلد

إذا كنت من بين ما يقرب من 50٪ من الأمريكيين الذين يعانون من قشرة الرأس ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بأعراضها الواضحة: الحكة وفروة الرأس الجافة والرقائق البيضاء التي تظهر على ستراتك الداكنة. يمكن أن يكون سبب حالة الجلد المزمنة هو جفاف الجلد ، أو الحساسية لبعض منتجات الشعر ، أو فطريات تشبه الخميرة تسمى الملاسيزية. وعلى الرغم من وجود أنواع الشامبو التي تُصرف دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في مكافحة القشرة ، فقد يكون لديك بالفعل حل محتمل موجود في خزانتك. يقول الخبراء إن العلاجات المنزلية مثل زيت جوز الهند والأسبرين المسحوق يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو تخفيف الحكة ومحاربة الخميرة المسببة للقشرة.

هنا ، خمسة علاجات منزلية يوصي بها أطباء الجلد لمرضاهم.

تشرح جيتا شاه ، طبيبة الأمراض الجلدية في ماريلاند ، أحد أشهر علاجات قشرة الرأس الطبيعية ، ويمكن لزيت جوز الهند أن يساعد في تقليل بعض الخميرة التي تساهم في تكون الرقائق. وتوصي بتدليك كمية صغيرة في فروة رأسك وتركها لمدة 15-20 دقيقة على الأقل. تقول: "كلما كان ذلك أفضل". "حتى أن بعض الناس يتركونها طوال الليل بمنشفة أو قبعة استحمام حتى تخترق أعمق قليلاً." تحذير واحد: قد يستغرق الأمر بضع غسلات لشطف الخيوط بالكامل ، لذلك ربما لا تجرب ذلك قبل موعد الليل.

بفضل درجة الحموضة العالية ، يمكن أن يساعد خل التفاح أيضًا في منع النمو من الخميرة المسببة للتقشر ، يقول الدكتور شاه. لكن على عكس زيت جوز الهند ، لا يجب أن تضعيه مباشرة على شعرك: "تريدين تخفيفه" ، كما تقول. "أوصي بمحلول نصف ونصف نصف خل ونصف ماء." ضعي المزيج على فروة رأسك واتركيه ينقع لمدة 15 دقيقة على الأقل. وتقول إنه ستكون هناك رائحة خل باقية حتى بعد الشامبو ، "لكنها تتلاشى بسرعة كبيرة ويسهل إخراجها من فروة الرأس والشعر."

مثل العديد من علاجات قشرة الرأس التي لا تستلزم وصفة طبية ، يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل التساقط ، كما يقول الدكتور شاه. للاستخدام ، اسحق القليل من الأسبرين واخلطه بالماء لعمل عجينة يمكنك وضعها على فروة رأسك. خيار آخر: أضف الأسبرين المسحوق إلى الشامبو الخاص بك لمنحه دفعة فورية لمحاربة قشرة الرأس.

على عكس العلاجات الطبيعية الأخرى ، لن يساعد الصبار بالضرورة في التخلص من القشرة ، لأنه لا يهاجمها الخميرة التي غالبًا ما تكون في الجذر (انظر ماذا فعلنا هناك؟) سبب الرقائق البيضاء. ومع ذلك ، يمكن أن يقدم فوائد أخرى: تقول ديبرا جاليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: "يعاني بعض الأشخاص من الكثير من الالتهابات الناتجة عن قشرة الرأس ، والصبار مضاد للالتهابات ، لذا فهو يساعد على الحكة". افركي كمية صغيرة على فروة رأسك للحصول على راحة سريعة ومبردة.

أحد مضادات الالتهاب الطبيعية الرائعة الأخرى: زيت معالجة الشاي. تقترح الدكتورة منى جوهارا ، أخصائية الأمراض الجلدية في ولاية كونيتيكت والأستاذة السريرية المساعدة في جامعة ييل ، إضافة بضع قطرات إلى الشامبو المعتاد لتهدئة فروة رأسك.