أفضل تطبيقات الترطيب لعام 2020

• التذكير اليومي بمتعقب المياه
• Hydro Coach
• WaterMinder
• تذكير شرب الماء
• Aqualert
<لي> بلدي المياه وأمبير. تذكير بالشرب
• تذكير شرب الماء
• متتبع شرب وقت الماء & amp؛ تذكير
• My Water
• تذكير شرب الماء - متتبع المياه والنظام الغذائي
• تذكير شرب الماء
• تذكير شرب الماء ، تعقب

الترطيب المناسب لا يقتصر فقط على منع العطش. هناك جميع أنواع الفوائد الصحية المهمة التي تأتي من شرب كمية كافية من الماء - من تنظيم درجة الحرارة إلى تقليل حالات الصداع.

لسوء الحظ ، ليس من السهل دائمًا التأكد من أنك تحصل على الكمية المناسبة من كل يوم واحد. وهنا يأتي دور تطبيقات الترطيب.

لقد بحثنا عن أفضل تطبيقات العام ، استنادًا إلى تقييمات المستخدمين ، ومحتوى الجودة ، والموثوقية العامة ، حتى تتمكن من تتبع استهلاكك اليومي من المياه من أجل صحة أفضل.

تصنيف iPhone: 4.7 نجوم

تصنيف Android: 4.4 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

حدد هدف استهلاكك اليومي من المياه ثم قم بتسجيل كل أونصة (أو مليلتر) بنقرة واحدة فقط. اعرض تحديثًا تفصيليًا للإحصائيات بعد كل كأس لترى مدى قربك من هدفك اليومي ، أو راجع الرسوم البيانية التي تتراوح مدتها بين 7 و 30 يومًا للحصول على فكرة عن تقدمك الإجمالي.

Hydro Coach

تصنيف Android: 4.6 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

هل تحتاج إلى تذكيرات منتظمة بشرب الماء؟ يتيح لك تطبيق Hydro Coach تحديد المدخول المستهدف ، أو استخدام الآلة الحاسبة للتطبيق لتحديد هدف يومي مناسب. سيذكرك التطبيق عندما يحين وقت الشرب ، ويمكن تخصيصه إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

WaterMinder

تصنيف iPhone: 4.8 نجوم

تصنيف Android: 4.3 نجوم

السعر: 4.99 دولارًا على iPhone ؛ مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق على Android

يحسب هذا التطبيق السهل والبسيط كميات الترطيب المناسبة بناءً على وزن جسمك أو هدفك الشخصي. بعد ذلك ، يرسل تذكيرات طوال اليوم ، مما يجعل من السهل الوصول إلى المدخول المستهدف. أنشئ أكوابًا مخصصة لتسجيل سريع وبسيط ، وتصفح سجل الترطيب لمعرفة مدى تقدمك.

تذكير شرب الماء

تصنيف Android: 4.8 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

طور عادات ترطيب أفضل باستخدام هذا التطبيق. سيحسب مقدار الماء الذي يحتاجه جسمك كل يوم ، ويسجل مدخولك ، ويذكرك بالبقاء على المسار الصحيح. حدد أوقات البدء والانتهاء كل يوم ، وتصفح الرسوم البيانية والسجلات الخاصة بجدول ترطيب الجسم.

Aqualert: Water Tracker Daily

تصنيف iPhone: 4.6 نجوم

Android التقييم: 4.6 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

يُخطرك Aqualert طوال اليوم للحفاظ على رطوبتك بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يستخدم مستوى نشاطك لحساب متطلباتك اليومية من المياه حتى تحصل على ما تحتاجه. يمنع وضع وقت النوم العملي التطبيق من تذكيرك أثناء الليل ، كما أن العرض الرسومي لمستوى الترطيب والاستهلاك اليومي يبقيك على المسار الصحيح.

My Water & amp؛ تذكير الشرب

تقييم iPhone: 4.7 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

يجب ألا يكون تذكر شرب الماء أمرًا صعبًا. يساعد هذا التطبيق في جعل شرب كمية كافية من الماء كل يوم أسهل ، مع آلة حاسبة للكمية التي يجب أن تشربها بناءً على قياسات جسمك ، وإخطارات تذكير منتظمة بالأوقات التي يجب أن تشرب فيها الماء ، وتمثيلات مرئية لإحصائيات استهلاكك للمياه ، وحتى مكافآت إضافية عند تحقيق أهداف شرب الماء.

تذكير شرب الماء

تصنيف Android: 4.7 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

تذكر أن تشرب الماء مع الرسوم التوضيحية اللطيفة لقطرات الماء التي تريدك أن تبقى رطبًا. سيذكرك هذا التطبيق بشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم باستخدام مؤقتات وإحصائيات مخصصة لمقدار الماء الخاص بك ممثلة في الرسوم البيانية والسجلات. يمكن للتطبيق أيضًا المزامنة مع Google Fit و S Health لدمج بيانات وزنك مع بيانات استهلاك المياه للمساعدة في تحسين احتياجاتك من الماء.

Water Time Drink Tracker & amp؛ أمبير ؛ تذكير

تصنيف Android: 4.6 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

تطبيق الترطيب هذا بسيط وسهل لمساعدتك على تذكر شرب كميات كافية من السوائل . هناك أداة تعقب ومذكرات لحفظ سجل استهلاكك من المياه ، والقيود التي يمكنك وضعها حول شرب الكافيين ، ومنبه منبه لشرب الماء على مدار اليوم ، وأداة تتيح لك صنع مشروب مخصص لمعرفة مدى ملاءمته في أهدافك الترطيب لليوم.

My Water - Daily Water Tracker

تصنيف iPhone: 4.7 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

استخدم هذا البسيط ، تطبيق مصمم بشكل حدسي لإدخال معلوماتك الصحية الشخصية ومعرفة كمية المياه التي تحتاج لشربها بالضبط. ضع تذكيرات تتماشى مع جدولك ، وأضف سوائل أخرى إلى جانب الماء ، واحتفظ بسجل يومي لاستهلاكك من المياه للنظر في كيفية تطور أنماط الترطيب بمرور الوقت.

تذكير شرب الماء - تعقب المياه والنظام الغذائي

تصنيف Android: 4.7 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

استخدم الآلة الحاسبة المضمنة لمعرفة كمية المياه التي تحتاج إلى شربها ، خاصة إذا كان لديك حالة مثل مرض السكري. اضبط التذكيرات وسجل كمية المياه التي تشربها كل يوم. تُظهر الرسومات المقدار الذي كنت تشربه بمرور الوقت ، حتى تتمكن من تحديد تقدمك للوصول إلى المعالم الشخصية.

تذكير شرب الماء

تصنيف Android: 4.8 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

تحتاج فقط إلى تذكيرات بسيطة وسهلة ان تشرب الماء؟ هذا هو التطبيق المناسب لك. قم بجدولة الوقت الذي تريد فيه تذكيرات بشرب الماء ، وحدد مقدار الهدف لليوم ، وتتبع عدد الأيام المتتالية التي بقيت فيها رطباً.

تذكير شرب الماء ، متتبع

تصنيف iPhone: 4.7 نجوم

السعر: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق

حدد أهداف استهلاك المياه الخاصة بك بدلاً من اتباع قاعدة 64 أونصة أساسية في اليوم ، خاصة إذا كنت لديك أهداف تتعلق بالصحة أو اللياقة البدنية تتطلب منك شرب كميات معينة من الماء. لا تقم فقط بجدولة التذكيرات. ضعها في أوقات محددة في اليوم يكون فيها للمياه أكبر تأثير على صحتك عن طريق اختيار الإنجاز النهائي للرعاية الوقائية أو تخفيف الإمساك أو الحصول على اللياقة.

القصص ذات الصلة

• لماذا الماء مهم؟ 16 سببًا للشرب
• ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا؟
• هل تعاني من الجفاف؟ سيخبرك مخطط لون البول لدينا
• لا أصدق أنه ليس ماء - 5 مشروبات مرطبة بعد التمرين
• 19 أطعمة غنية بالمياه تساعدك على البقاء رطبًا