أفضل المراتب للأشخاص الذين يعانون من آلام الكتف

• كيف اخترنا
• اختياراتنا
• يسبب آلام الكتف
• ما الذي تبحث عنه
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

نظرة سريعة على أفضل مراتب لألم الكتف

• أفضل مرتبة للأشخاص الذين ينامون على الجانب المصاب بألم الكتف: مرتبة هيليكس توايلايت
• الأفضل مرتبة لألم أعلى الظهر والكتف والرقبة: Casper Wave Hybrid Mattress
• أفضل مرتبة باردة لألم الكتف: Idle Sleep The Idle Mattress
• أفضل مرتبة للأشخاص الذين ينامون مع آلام الكتف: مرتبة دريم كلاود بريمير
• أفضل مرتبة لآلام الكتف وأسفل الظهر: Winkbeds The GravityLux Mattress
• أفضل مرتبة هجينة لألم الكتف: مرتبة Bear Hybrid Mattress
• أفضل مرتبة ألم الكتف مع توصيل القفاز الأبيض: مرتبة Tempur-ProAdapt
• أفضل مرتبة لآلام الورك والكتف: مرتبة Leesa Legend Mattress
• أفضل مرتبة إسفنجية ميموري فوم لألم الكتف: Brentwood Home Cypress Memory Foam بأسعار معقولة مرتبة
• أفضل مرتبة عضوية لألم الكتف: مرتبة هابسي العضوية

يجب أن تجعلك مرتبتك تشعر بالراحة في الليل - حتى لو لديك ألم في الكتف.

إذا كنت في السوق للحصول على مرتبة جديدة ، فإن اختيار خيار متوسط ​​الصلابة يدعم كتفيك يمكن أن يؤتي ثماره بشكل كبير.

وفقًا لدراسة صغيرة عام 2010 ، فإن الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أو الكتف والذين استبدلوا نظام نومهم الحالي بفراش جديد متوسط ​​الصلابة ، عانوا من تحسن في درجات الألم والتصلب وحصلوا على ليالي نوم جيدة.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، جمعنا لك 10 من أفضل الاختيارات لمساعدتك على النوم بشكل سليم.

كيف اخترنا أفضل المراتب للأشخاص الذين يعانون من آلام الكتف

تلتزم Healthline بالمعايير الصارمة عند اختيار المراتب. إليك ما نعتبره:

• الأمان. تتوافق جميع الخيارات مع معيار القابلية للاشتعال الفيدرالي الصادر عن لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية لضمان السلامة.
• سمعة الشركة. يجب أن تتمتع العلامات التجارية بسمعة طيبة ، مما يعني أنها حصلت على تصنيف عالٍ في Better Business Bureau ، وليس لديها دعاوى قضائية حديثة ، ولا تدعي أن مراتبها يمكن أن تعالج أي مرض.
• خدمة العملاء. نحن نعطي الأولوية للعلامات التجارية مع خدمة عملاء ممتازة ، بما في ذلك التجارب المنزلية المجانية والضمانات السخية.
• المواد. نختار العلامات التجارية التي توضح من أين تأتي منتجاتها وما صنعت منه. نحن نبحث أيضًا عن مراتب تحمل شهادات مواد من جهات خارجية مثل CertiPUR-US أو OEKO-TEX Standard 100 أو Global Organic Latex Standard (GOTS).
• التعليقات. لقد بحثنا في المراجعات بحثًا عن إشارات لألم الكتف ، لذلك يمكنك الشعور بالثقة في أن هذه المراتب تحظى بتقدير عالٍ مع المراجعين الحقيقيين.
• الحزم. اخترنا في الغالب اختيارات متوسطة الصلابة ، مع وجود زوجين على الجانب الأكثر صلابة واثنين على الجانب الأكثر نعومة حتى تتمكن من اختيار الأفضل بالنسبة لك.

دليل التسعير

تعتمد الأسعار على مرتبة بحجم كوين.

• $ = أقل من 800 دولار
• $$ = 800 دولار - 1200 دولار
• $$$ = أكثر من 1200 دولار

اختيارات Healthline لأفضل مراتب لألم الكتف

أفضل مرتبة لمن ينامون جنبًا إلى جنب مع آلام الكتف

• السعر: $$
• النوع: هجين
• الارتفاع: 12 بوصة

إذا كنت تنام على جانبك وترغب في الحصول على مرتبة أكثر صلابة ، فقد يعجبك هذا الاختيار من Helix. تم تصميم طبقة ميموري فوم في الأعلى وطبقة من الملفات في القلب لعناق جسمك وإزالة الضغط عن جانبك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر إمكانية الارتداد إذا كنت عرضة لقضاء ليال مضطربة.

ضع في اعتبارك أنه من الأفضل النوم على الجانب الآخر من آلام كتفك ، بغض النظر عن المرتبة التي تختارها.

يقول المراجعون إن هذه المرتبة قد تستغرق بعض الوقت قبل أن تصبح مناسبة تمامًا لجسمك. تقدم Helix نسخة تجريبية مدتها 100 ليلة ، لذلك لديك الوقت لمعرفة ما إذا كان هذا هو الخيار الأفضل لك قبل اتخاذ القرار النهائي.

اشترِ Helix Twilight Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة لآلام الظهر والكتف والرقبة

• السعر: $$$
• النوع: هجين
• الارتفاع: 13 بوصة

قد يكون هذا تفاخرًا ، لكن المراجعين يقولون بأغلبية ساحقة إن الأمر يستحق ذلك. النمط الهجين لطيف بشكل خاص على آلام الجسم. كما أنه متوافق مع القاعدة القابلة للتعديل ، والتي توفر المرونة للوصول إلى وضع مريح.

إذا كنت نائمًا حارًا ، فلا يجب أن تحتفظ الرغوة القابلة للتنفس بطن من الحرارة. توجد أيضًا كبسولات هلامية حول منطقة الظهر السفلية على هذه المرتبة لتوفير طبقة إضافية من الدعم. يقول المراجعون الذين يعانون من جميع أنواع الألم إنه مريح ويسمح لهم بالنوم بسهولة أكبر.

اشترِ Casper Wave Hybrid Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة رائعة لألم الكتف

• السعر: $$
• النوع: رغوة
• الارتفاع: 12 بوصة

تقدم Idle Sleep أيضًا نسخة تجريبية لمدة 18 شهرًا وضمان مدى الحياة. ومع ذلك ، إذا قررت أنك تريد إعادة المرتبة ، فستكون مسؤولاً عن التبرع بالمرتبة (وتقديم دليل على ذلك) قبل استرداد المبلغ المدفوع.

غالبًا ما تكون هناك سياسات تبرع صارمة عندما يتعلق الأمر بالفرشات ، لذلك إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحتفظ بهذا ، فاستخدم واقي مرتبة مقاوم للماء للحفاظ على شكله الجيد.

اشترِ Idle Sleep The Idle Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة لمن ينامون مع آلام الكتفين

• السعر: $$$
• النوع : هجين
• الارتفاع: 15 بوصة

مناسبة للظهر أو المعدة أو الذين ينامون على الجنب ، فإن DreamCloud Premier هي مرتبة متوسطة الصلابة مصممة بما يكفي من الإنعكاس لجسمك.

يصف النائمون السعداء هذا بأنه المزيج المثالي بين النعومة والثبات من أجل النوم الجيد الذي يتمتع به Goldilocks. كما لاحظوا أن المرتبة أحدثت فرقًا حقيقيًا في آلام الظهر والكتف.

إنها مصنوعة من رغوة معتمدة من CertiPUR-US. عند الشراء ، ستحصل على فترة تجريبية لمدة 365 ليلة ، وشحن مجاني ، وضمان مدى الحياة.

اشترِ DreamCloud Premier Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة للكتف وأسفل الظهر pain

• السعر: $$$
• النوع: رغوة
• الارتفاع: 11 بوصة

إذا كنت إذا كنت نائمًا جانبيًا أو خلفيًا ، فقد يكون جهاز GravityLux خيارًا جيدًا.

مع هذه المرتبة ، يمكنك الاختيار بين مستويين من الصلابة عند الشراء. "متوسط" هو 5.5 على مقياس صلابة من 1 إلى 10 ، بينما "ثابت" هو 7.

توجد طبقة رغوة الذاكرة لتخفيف الضغط والارتداد أثناء تغيير المواضع ، ولب الرغوة تم تصميمه بمستويات متفاوتة من الصلابة من الكتفين إلى الساقين. يقول أحد المراجعين إنه يقدم أفضل دعم للظهر والكتف حصلوا عليه من مرتبة.

عند الشراء ، ستحصل على نسخة تجريبية مجانية مدتها 120 ليلة ، بالإضافة إلى ضمان بديل كامل مدى الحياة .

اشترِ WinkBeds The GravityLux Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة هجينة لألم الكتف

• السعر: $$$
• النوع: هجين
• الارتفاع: 14 بوصة

تتميز مرتبة Bear Hybrid بغطاء من الإسفنج الداعم. يتم تصنيفها على أنها سطح نوم متوسط ​​الصلابة أنعم قليلاً والذي قد يقدره الأشخاص الذين ينامون جنبًا إلى جنب مع آلام الكتف. (تصنفها الشركة على أنها 6 على مقياس من 1 إلى 10.) يقول المستخدمون إنهم يستيقظون بدون ألم.

المواد معتمدة من Greenguard Gold و CertiPUR-US لانبعاثات المركبات العضوية المتطايرة المنخفضة. ستحصل أيضًا على نسخة تجريبية مجانية لمدة 100 ليلة. إذا كنت بحاجة إلى إعادة المرتبة ، فهي سهلة ومجانية - وسيتم التبرع بالمرتبة المستخدمة للجمعيات الخيرية.

اشترِ Bear Hybrid Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة للكتف الألم مع تسليم القفازات البيضاء

• السعر: $$$
• النوع: رغوة أو هجين
• الارتفاع: 12 بوصة

تتميز هذه المرتبة بطبقات من الإسفنج عالي المرونة وتخفف الضغط على البقع المؤلمة. يقول المراجعون إن الأمر يشبه النوم على سحابة ، وأن آلام الورك والظهر والكتف قد اختفت.

يمكنك شرائه بثلاثة مستويات متانة. تأتي الصلابة المتوسطة إما بالرغوة أو الهجينة. غطاء قابل للإزالة ينغلق ويمكن غسله في الغسالة ، مما يضمن بقاء مرتبتك طازجة.

هناك تجربة متواضعة لمدة 90 ليلة ، ولكن توصيل القفاز الأبيض مجاني ، مما يعني أنه سيتم تجهيز مرتبتك على سريرك وإزالة جميع العبوات والتخلص منها. هذا يزيل الثقل المحتمل والإزعاج من العلامات التجارية التي تحتوي على سرير في صندوق.

اشترِ مرتبة Tempur-ProAdapt عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة لآلام الورك والكتف

• السعر: $$$
• النوع: هجين
• الارتفاع: 12 بوصة

بشكل عام ، تنخفض هذه المرتبة بشكل عام في منطقة الشركات المتوسطة للحصول على الدعم الأمثل. الغطاء مصنوع من القطن وصوف ميرينو ليساعدك على البقاء باردًا وجافًا.

توجد الملفات الدقيقة الموجودة في هذه المرتبة بالقرب من الكتفين والأرداف لإضفاء مزيد من العناية على هذه المناطق. ومع ذلك ، فإن آراء العملاء الذين يعانون من آلام الكتف مختلطة.

تقدم Leesa بالفعل نسخة تجريبية لمدة 100 ليلة وضمان محدود لمدة 10 سنوات ، لذلك سيكون لديك متسع من الوقت لتجربة المرتبة بنفسك ومعرفة ما تشعر به.

اشترِ Leesa Legend Mattress عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة إسفنجية ميموري فوم لألم الكتف

• السعر: $
• النوع: إسفنج
• الارتفاع: 11 أو 13 بوصة

لا يوجد سبب يدفعك إلى إنفاق الكثير من المال لشراء مرتبة - حتى لو كنت قلقًا بشأن آلام الكتف. مرتبة الإسفنج الميموري فوم هذه المصنوعة في لوس أنجلوس مصنوعة من إسفنج CertiPUR-US وهي معتمدة من Greenguard Gold.

يقول العديد من المراجعين الذين يعانون من آلام الكتف إنهم يستيقظون بألم أقل وتيبس بعد النوم على هذه المرتبة. ومع ذلك ، يجد البعض أنها قوية إلى حد ما ، على الرغم من تصنيفها على أنها متوسطة. يأتي مع نسخة تجريبية مجانية لمدة عام ، مما يمنحك وقتًا للنوم بناءً على قرارك.

كمكافأة إضافية ، يعني مكياج ميموري فوم أنك إذا كنت عرضة للتحرك أثناء غفوتك ، لن يعرف شريك السرير أبدًا.

اشترِ مرتبة Brentwood Home Cypress ذات الإسفنج المرن بأسعار معقولة عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة عضوية لألم الكتف

• السعر: $$$
• النوع : هجين
• الارتفاع: 10 بوصات

مصنوعة من مواد عضوية معتمدة وصديقة للبيئة ، هذه المرتبة تتجاهل المواد الكيميائية (مثل المواد اللاصقة ومثبطات اللهب) ، والتي قد تساعد مع التنفس ليلا.

يتم تبريد القطن والصوف الحاصلين على شهادة GOTS ، في حين أن الصلابة التي يوفرها اللاتكس ونظام الزنبرك الداخلي من المفترض أن تكون لطيفة على الكتفين المتألمين.

يقول معظم المراجعين الذين يعانون من آلام في الكتف أن هذه المرتبة مناسبة لهم بشكل جيد ، على الرغم من أن القليل من الناس يقولون إنها صلبة جدًا أو لينة جدًا. إذا كنت تريد شيئًا أكثر نعومة ، تقدم Happsy غطاء وسادة اختياري يمكنك طلبه بدون مخاطر والعودة بعد تجربة لمدة 120 ليلة.

اشترِ مرتبة هابسي العضوية عبر الإنترنت.

أسباب آلام الكتف أثناء النوم

يمكن أن تنجم آلام الكتف عن عدد من الحالات والأسباب ، كما يقول تود سينيت ، مقوم العظام ومؤسس Tru Whole Care في مدينة نيويورك.

وتشمل هذه إصابات الكفة المدورة ، والإجهاد ، وعدم التوازن في الرقبة والفك ، أو سوء الموقف وعادات الجلوس ، كما يقول. بشكل أساسي ، إذا كنت تعمل من المنزل في الوقت الحالي ، فمن المحتمل أن تكون عرضة لانزعاج الكتف عند النوم.

ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين يعانون من آلام الكتف يبلغون عن النوم على كتفهم المصابة بشكل متكرر ، وفقًا للبحث . يقول سينيت إن إجراء بعض التعديلات قد يكون ضروريًا. وتشمل هذه:

• النوم على الجانب الآخر من الإصابة
• تبديل جانبي السرير إذا كنت تفضل النوم في مواجهة اتجاه معين
• القيام تمارين الكتف لتمديد المنطقة
• تجنب حمل الأطفال أو حتى رفع ذراعك فوق رأسك

ما الذي تبحث عنه في مرتبة إذا كنت تعاني من ألم في الكتف

إذا كنت تعاني من ألم في الكتف وكنت تتطلع أيضًا إلى استبدال مرتبتك ، فيجب عليك البحث عن علامة تجارية تقدم سياسة إرجاع سهلة ، كما يقول سينيت.

يمكن أن يساعد ذلك في ضمان تعطل النموذج الذي يشعر بالراحة أكثر لك بدلاً من الانزعاج مع النموذج الذي لا يفعل شيئًا لتخفيف انزعاجك.

يجب على أولئك الذين يعانون من آلام الكتف البحث عنها مرتبة متوسطة إلى صلبة ، كما يقول سينيت. سيعطي هذا جسمك بعض الدعم دون أن يكون صعبًا جدًا. ويضيف أن الطريقة القابلة للتعديل (من حيث مستويات الصلابة) يمكن أن تساعدك أيضًا على تلبية مستوى راحتك الشخصية.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تعاني من ألم في الكتف ، فيمكنك العثور على مرتبة يلبي حاجة جسمك للراحة. يوصي الخبراء باختيار مرتبة متوسطة إلى صلبة ، والنوم على الجانب الآخر من الألم ، وتعديل العادات حسب الحاجة لتجنب تفاقم أي إصابة.