أفضل مدونات سن اليأس لعام 2020

إن انقطاع الطمث ليس مزحة. وعلى الرغم من أهمية النصائح والإرشادات الطبية ، إلا أن التواصل مع شخص يعرف بالضبط ما تواجهه يمكن أن يكون ما تحتاجه تمامًا. أثناء البحث عن أفضل مدونات سن اليأس لهذا العام ، وجدنا مدونين يشاركونها جميعًا. نأمل أن تجد محتواها إعلاميًا ومفيدًا وتذكيرًا بأنه لا شيء - ولا حتى انقطاع الطمث - يدوم إلى الأبد.

Menopause Goddess

أي شخص يبحث عن الحكمة في التغلب على التغيير سوف تجده هنا. بالنسبة إلى لينيت شيبارد ، كان انقطاع الطمث مدمرًا تمامًا. دفعتها التجربة إلى معرفة كيف كانت النساء الأخريات يتعاملن مع كل الصعود والهبوط. المدونة اليوم عبارة عن مجموعة من القصص النسائية التي تبعث على الارتياح بقدر ما هي مترابطة.

MiddlesexMD

الخبيرة التي تقف وراء هذا الموقع هي الدكتورة بارب ديبري ، طبيبة أمراض النساء وأخصائية صحة المرأة لمدة 30 عاما. على مدار العقد الماضي ، ركزت DePree على المشكلات الفريدة المرتبطة بانقطاع الطمث. لقد ساعدت النساء على الازدهار ، وفهم التغييرات ، وإعادة اكتشاف حياتهن الجنسية. تشارك MiddlesexMD المعلومات المدعومة من الخبراء وتضع "وصفة" خطوة بخطوة للصحة الجنسية. تتراوح الموضوعات من الإستروجين وصحة العظام إلى توصيات المنتجات الهزازة.

د. Anna Cabeca

OB-GYN ومؤلفة كتاب "The Hormone Fix" ، تتعمق الدكتورة آنا كابيكا بلا خوف في مشاكل المثانة وضباب الدماغ وانخفاض الدافع الجنسي وغير ذلك الكثير على مدونتها. إنها تدور حول تمكين النساء لإعادة اكتشاف الطاقة والجنس والمتعة أثناء انقطاع الطمث ، سواء كان ذلك يعني مشاركة كيفية استعادة صحتك بدون وصفة طبية أو منع تساقط الشعر أو تغذية "الأجزاء الأنثوية الحساسة". حماس كابيكا وخبرتها وشغفها الشخصي لمساعدة النساء على نشر كل جزء من المحتوى في مدونتها.

Red Hot Mamas

أسستها كارين جيبلين عام 1991 ، Red Hot Mamas & amp؛ circledR؛ هو برنامج تعليمي ودعم نشط وجذاب يمنح المرأة كل ما تحتاجه لتعيش الحياة بالطريقة التي تريدها أثناء - وحتى بعد - انقطاع الطمث.

Red Hot Mamas & amp؛ circledR؛ مكرس لتقديم أفضل المعلومات والموارد للنساء للتعامل مع انقطاع الطمث والاستمتاع بالحياة في كل خطوة على الطريق. يوفر جرعة صحية من المعلومات الجيدة والحقائق الرئيسية حول انقطاع الطمث ، بما في ذلك: الآثار التي قد يكون لانقطاع الطمث على صحة المرأة ؛ كيفية معالجة الآثار من خلال استراتيجيات وخيارات نمط الحياة ؛ وخيارات العلاج الموصوفة والبديلة المتاحة. وإذا كانت هذه المعرفة هي ما تتوق إليه ، فإن Red Hot Mamas لديها ما تحتاجه. إنها الوصفة المثالية للعافية والحيوية وحياة مليئة بالنشاط والحيوية.

الأم في سن اليأس

إن الضحك في طريقها عبر تغييرات الحياة هو النهج المفضل لمارسيا كيستر دويل. لا يسع أي شخص يقرأ مدونتها سوى الانضمام إليها. تشارك الكاتبة والمدونة أفكارها حول الجانب الجيد والسيئ والقبيح من فوضى انقطاع الطمث في مشاركات منعشة وقابلة للتفاعل.

إلين دولجن

تعليم انقطاع الطمث هو إيلين مهمة Dolgen. بعد معاناتها من الأعراض ، شرعت في تمكين الآخرين من خلال مساعدتهم على فهم هذه المرحلة من الحياة. وهي تفعل ذلك بأسلوب ثرثاري مريح ومطمئن في آن واحد.

ربيعي الثاني

قد يكون انقطاع الطمث موضوعًا صعبًا للتطرق إليه ، مما يجعل التنقل في الرحلة أكثر صعوبة. إن تسليط الضوء على محادثة انقطاع الطمث أثناء تقديم التوجيه والدعم هو الهدف في My Second Spring. من منظور متفائل ومباشر ، المشاركات هنا متنوعة وعملية. ستجد معلومات عن العلاجات البديلة لاختلال التوازن الهرموني - مثل الوخز بالإبر والعلاجات المثلية - جنبًا إلى جنب مع النصائح التمكينية حول الجنس في منتصف العمر.

د. Mache Sabel

Mache Seibel ، MD ، خبير في جميع الأمور المتعلقة بانقطاع الطمث. إنه طبيب معروف على المستوى الوطني معروف بمساعدة النساء على التنقل من خلال أعراض انقطاع الطمث مثل اضطرابات النوم وتقلبات الوزن والهبات الساخنة والتوتر. سيجد القراء على المدونة منشورات مفيدة ومبهجة حول كيفية الحفاظ على الإيجابية مع انقطاع الطمث بالإضافة إلى نصائح للحياة اليومية. كما يقول الدكتور ماشي ، "من الأفضل أن تظل بصحة جيدة بدلاً من أن تتحسن."

إذا كانت لديك مدونة مفضلة ترغب في ترشيحها ، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على bestblogs@healthline.com.

قصص ذات صلة

• آثار سن اليأس على الجسم
• النظام الغذائي لانقطاع الطمث: كيف يؤثر ما تأكلين على أعراضك
• ما هي أعراض وعلامات انقطاع الطمث؟
• هل يؤثر انقطاع الطمث على الرغبة الجنسية؟
• 15+ من الأطعمة المضادة للشيخوخة والوصفات الصديقة للكولاجين للأربعينيات وما بعدها