أفضل مدونات صحة الرجل لعام 2020

إن معرفة ما يجب عليك فعله - وما لا ينبغي - فعله من أجل صحتك ليس بالأمر السهل دائمًا. هناك الكثير من المعلومات ، وليس الوقت الكافي في اليوم ، والكثير من النصائح التي قد لا تناسب أسلوب حياتك.

العثور على أفضل ما يناسبك - عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، والطعام ، والتغذية ، وإدارة الإجهاد ، والجنس ، والشيخوخة ، وصحة الأمعاء ، وصحة الدماغ - تصبح أسهل كثيرًا عندما تعرف أين تبحث.

لهذا السبب قمنا بتجميع أفضل المدونات الموجهة نحو صحة الرجال. من خلال المعلومات الواضحة والنصائح العملية والنصائح التي تشجع القراء على أن يصبحوا مدافعين عن الصحة ، فهذه هي أفضل الموارد للإعلام والإلهام.

Mark's Daily Apple

ثروة من العمق - منشورات مدونة تركز على التغذية ، وفقدان الوزن ، والتدريبات ، وأسلوب الحياة العام للرجال - وخاصة كبار السن - الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم وعافيتهم للحفاظ على صحتهم وتحسينها. المدونة هي طفل مارك سيسون ، وهو مدافع يتكلم ويتحدث عن أسلوب الحياة القديمة / البدائي. هناك تركيز على اختيار الأطعمة المناسبة وأنواع الحركة وتغييرات نمط الحياة لتشجيع التأثيرات الإيجابية الكبيرة على الصحة والعافية.

MenAlive

رؤى الخبراء وتمارين ونصائح للتعامل الغضب والتوتر والمشكلات الصحية - بما في ذلك "انقطاع الطمث عند الذكور" - بطريقة منتجة وغير سامة. الموقع جيد بشكل خاص لمساعدة الرجال على التعامل مع الإجهاد والتحديات العاطفية الأخرى والانتقال بعيدًا عن الأساليب الأقل صحة للرفاهية. إنها تقوم بعمل جيد في تصفية مياه الاستحمام المتسخة دون التخلص من الطفل الرجولي.

الحديث عن صحة الرجل

توفر هذه المدونة معلومات عامة عن صحة الرجال وعافيتهم من خلال عدسة تعليمنا مقاربات الأبناء الوظيفية للصحة الجسدية والعقلية والعاطفية. إنه مورد رائع للرجال - بغض النظر عن عمر أطفالهم - يعملون على تحقيق التوازن بين الصحة الشخصية والرعاية الذاتية ومتطلبات الأبوة اليقظة.

The Good Men Project

هذا هو موقع للرجال على استعداد لتجاوز "الذكورة السامة" واعتناق نهج أكثر شمولية وانفتاحًا للعافية والعلاقات. إنه مليء بمجموعة متنوعة من المقالات حول كيف يمكن للرجال تحسين صحتهم وترابطهم ، بما في ذلك مواضيع مثل قضايا الجنس ، والأبوة ، والعافية العامة ، وحتى السياسة. لا تدع هذا الأخير يزعجك ، على الرغم من أنهما يتعلقان بالصحة أولاً والسياسة وثانيًا بعيدًا.

عيادة توريك

الرجال الذين لديهم مخاوف بشأن صحتهم الجنسية ، بدءًا من الخصوبة لضعف الانتصاب إلى الشيخوخة ، ستجد مقالات مدفوعة بالبحوث حول قضايا محددة تتعلق بالصحة والأداء الجنسي للرجال ، بما في ذلك ما يمكنك القيام به لتحسين الوضع. هذا مثال ممتاز على كيف يمكن للرجال أن يتعلموا التخلص من كل الضوضاء المتعلقة بالجنس والتوقعات - وأن يصبحوا متمكنين لمعرفة المزيد عن أجسادهم.

صحة الرجال

هذا هو المكون عبر الإنترنت لمجلة صحة الرجل في كل مكان. يعالج قضايا مثل الرياضة والجنس والمكملات وسرطان الخصية. ستجد مقالات إعلامية مع مقدمات قوية لهذه المواضيع والعديد من الموضوعات الأخرى. إنها نقطة انطلاق ممتازة لأي شيء كنت تتساءل عنه أو تقلق بشأنه.

معهد جابين

د. تتبع تريسي جابين نهجًا عائليًا للعافية ، مؤكدة أن الصحة الجيدة تتعلق بأحبائك بقدر ما تتعلق بك. تغطي منشورات المدونة موضوعات تتراوح من الحميات البدائية إلى سرطان البروستاتا. إذا لم يكن لديك وقت للقراءة ، فيمكنك الاستماع إلى مكتبة البودكاست الخاصة به التي تتخذ مقاربة شاملة للموضوعات الصحية.

The Everyday Man

بدلاً من التركيز حصريًا على الصحة ، تقدم هذه المجلة الإلكترونية المخصصة للرجل الشاب والرائع والموضة مزيجًا من كل ما يتعلق بالموضة واللياقة البدنية ونمط الحياة. يتمتع الموقع بأسلوب عصري يجذب عددًا كبيرًا من الجمهور منذ إطلاقه في عام 2012. The Health & amp؛ قسم اللياقة البدنية مليء بنصائح تدريب الصالة الرياضية ومراجعات المنتجات ومعلومات حول أحدث أدوات اللياقة البدنية.

Maze Men's Health

سيجد الرجال الذين لديهم مخاوف بشأن صحتهم الجنسية والإنجابية معلومات طبية من فريق من الخبراء بقيادة الدكتور مايكل أ. ويرنر ، FACS ، وهي زمالة مدربة ، طبيب مسالك بولية معتمد. يقوم الممرضون الممارسون والمدربون الشخصيون ومعلمو الصحة الجنسية بتجميع الفريق ويقدمون معلومات عن كل شيء بدءًا من ضعف قاع الحوض إلى الرابط المحتمل بين إنتاج الزنك والتستوستيرون.

إحساس بولسي بالورم

مدونة Justin Birckbichler الشخصية حول قصة سرطان الخصية لديه ثاقبة ، لكنها غالبًا ما تكون مرحة. تم إنشاء هذه المدونة لزيادة الوعي حول صحة الرجال ، وخاصة سرطان الخصية. ستجد روابط إلى موارد صحية للرجال ، بالإضافة إلى سلع رائعة حقًا للتوعية بالسرطان!

L’Homme Noir

يصف L’Homme Noir نفسه بأنه دليل للرجل الأسود في القرن الحادي والعشرين. يقدم تعليقًا على الأحداث الجارية والعلاقات والأزياء والعناصر التقنية والتمويل ، والتي تستهدف على وجه التحديد الرجال الملونين من جيل الألفية. لا تتوقع الأمور الشائعة هنا. ستجد قطعًا فريدة مدروسة حول معنى أن تكون رجوليًا ، أو كيف تسيء القوالب النمطية تفسير نقاط قوة الرجل الأسود وخصائصه. تهدف المدونة إلى المساعدة في جعل القراء "رجالًا أفضل وأكثر ذكاءً."

The Black Men’s Health Project

لا يوجد سوى القليل من الأبحاث والبيانات حول صحة الرجال السود في الولايات المتحدة. يهدف مشروع صحة الرجال السود إلى تغيير ذلك من خلال المسح الصحي للرجال السود. يبحث المشروع عن 10000 مشارك من الذكور السود لمناقشة تجاربهم الصحية والاجتماعية في المسح. ستساعد النتائج في تحديد الاستراتيجيات التي يمكن أن تعالج التفاوتات العرقية في الصحة التي تؤثر على الرجال السود في جميع أنحاء البلاد.

Henry Health

Henry Health هي شركة ناشئة في مجال تكنولوجيا الصحة العقلية تم إطلاقها في عام 2018 لجعل الرعاية الصحية العقلية سهلة المنال وملائمة للأقليات في الولايات المتحدة. أسسها أوليفر سيمز وكيفين ديدنر ، وهي تقدم علاجًا عن بعد مستجيب ثقافيًا ، وهو علاج يتم إجراؤه تقريبًا باستخدام تقنيات مختلفة. تخطط Henry Health لتطوير شبكة من المجتمعات عبر الإنترنت حيث يمكنك الالتقاء معًا عبر التكنولوجيا مع الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة. يمكنك الالتقاء عبر الإنترنت والتواصل واستخدام الموارد والحصول على العلاج.