أفضل الحيوانات الأليفة لصحتك

حيواناتنا الأليفة ليست فقط أعز أصدقائنا ؛ هم أعضاء في العائلة. بينما يمكن أن يجلب لنا رفاقهم الكثير من الفرح ، فإن الحيوانات الأليفة مفيدة أيضًا لصحتنا ، وفقًا لمجموعة كبيرة من الدراسات - أحيانًا بطرق غير متوقعة. وكلما زاد ارتباطك بخلوقك ، زادت فوائد الحماية. تحقق من أفضل الحيوانات التي يمكن أن تساعد في مساعدة صحتك.

# 1 الحيوانات الأليفة مع الفوائد: الكلاب
"اتساع وعمق ما تفعله الكلاب من أجل سعادتنا وطول العمر يقول مارتي بيكر ، DVM ، مؤلف حساء الدجاج لروح محبي الحيوانات الأليفة. ربط ملكية الكلاب بخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت مراجعة أجريت عام 2011 في مجلة النشاط البدني والصحة أن مالكي الكلاب أكثر عرضة بنسبة 34 في المائة لتلبية متطلبات التمرين (بناءً على الإرشادات الفيدرالية) مقارنة بغيرهم.

هناك هي أيضًا امتيازات لتحسين الحالة المزاجية. يقول الدكتور بيكر: "مجرد ملاعبة كلب يشبه العلاج بالمنتجع الصحي". "بعد دقيقة أو دقيقتين فقط ، لديك هذا الإطلاق الهائل من المواد الكيميائية العصبية الإيجابية مثل الدوبامين والسيروتونين." مكافأة إضافية: الأطفال الذين نشأوا في منازل بها كلاب هم أقل عرضة للإصابة بالحساسية.

# 2 الحيوانات الأليفة ذات الفوائد: القطط
لا داعي للهمس في هذا المركز الثاني ، عشاق القطط. من المحتمل أنك تحصل على نفس تخفيف التوتر مثل أصحاب الكلاب ؛ هناك دراسات قليلة لإثبات ذلك. في إحداها ، عندما تم إعطاء سماسرة الأسهم الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم خيار تبني قطة أو كلب ، قلل كلا الحيوانين بشكل كبير من استجابات أصحابها للتوتر. وحصلت القطط على بضع نقاط إضافية نحو نسب صحية للحيوانات الأليفة عندما وجد باحثون في جامعة مينيسوتا أن الأشخاص الذين لم يمتلكوا قط قطًا من قبل لديهم مخاطر أعلى بنسبة 40٪ للوفاة من النوبات القلبية مقارنة بمالكي القطط.

# 3 حيوان أليف ذو فوائد: السمك
هل تريد القليل من الهدوء؟ يقول الدكتور بيكر: "إن مشاهدة الأسماك ، مثل الاستماع إلى الموسيقى ، يمكن أن تشتت انتباهك بطريقة جيدة". تظهر العديد من الدراسات أن قضاء الوقت في الطبيعة يحسن الرفاهية ، ويسمح لك حوض السمك بإحداث هذا الشفاء داخل المنزل. في الواقع ، كشفت إحدى الدراسات أنه بالنسبة للمرضى الذين هم على وشك الخضوع لجراحة الأسنان ، فإن التحديق في حوض للأسماك لمدة 20 دقيقة كان فعالًا في خفض مستويات التوتر مثل التنويم المغناطيسي.

# 4 الحيوانات الأليفة ذات الفوائد: الطيور
رفقاء الإنسان على مر العصور ، لم يتم التعرف على الطيور إلا مؤخرًا لخصائصها العلاجية ، كما يقول جريج تاكاشيما ، DVM ، رئيس الرابطة الأمريكية للأطباء البيطريين في مجال الرابطة بين الإنسان والحيوان. مثل الأسماك ، تقدم هذه الكائنات الصديقة للمساحات الصغيرة "الطبيعة عند الطلب" - لمسة مريحة أو حتى تنشيطية للجمال البري في منزلك. وهي توفر نفس الملذات التفاعلية التي تجعل القطط والكلاب تحظى بشعبية كبيرة.

# 5 الحيوانات الأليفة مع الفوائد: الخيول
قائمة الحيوانات الأليفة الصحية لن تكتمل بدون الخيول. بالتأكيد ، حجمها وقوتها يمكن أن تجعلها مخيفة بعض الشيء - لكن هنا تكمن قوتها الشافية. يشرح الدكتور بيكر قائلاً: "من خلال التحكم في مخلوق أكبر منك كثيرًا ، يمكنك التحكم في مشكلة أكبر في الحياة". لهذا السبب ستجد الخيول المستخدمة في مئات برامج العلاج بمساعدة الحيوانات. يمكن أن يؤدي العمل مع الخيول إلى تقليل هرمونات التوتر لدى الأطفال ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014. كما أن ركوب الخيل للتحكم في العضلات الذي يتطلبه يجعلها أداة ممتازة لبناء الحبر والتوازن لأي شخص تقريبًا.