أفضل الوسائد لمن ينامون في المعدة

• كيف اخترنا
• مجموعة من الأشخاص الذين ينامون
• لينة
• ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر
• مسطحة أو رقيقة
> الريش الزغب
• التبريد
• الحمل
• الإسفنج
• وسادة الجسم
• كيفية الاختيار
• تلميحات
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

قد يساعد النوم على بطنك في تخفيف الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم. ولكن ما لم تكن مستلقيًا على وجهك ، فهذا ليس أفضل وضع لصحة العمود الفقري. نظرًا لضرورة الحفاظ على رقبتك ملتفة لفترات طويلة ، فإن النوم على البطن يمكن أن يسبب مشاكل في الفك أو الظهر أو الرقبة بمرور الوقت. يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا وتيبسًا عند الاستيقاظ كل يوم.

قد يساعد اختيار الوسادة المناسبة للنوم على البطن في معالجة هذه المخاوف. بشكل عام ، يجب أن تبحث عن وسادة مسطحة حتى لا يكون رأسك مرتفعًا جدًا. يمكنك أيضًا اختيار وسادة مفتوحة تسمح لك بالنوم لأسفل.

كيف اخترنا

الوسائد التي اخترناها لهذه القائمة مثالية لمن ينامون على البطن وللذين ينامون معًا الذين يتنقلون أثناء الليل. تأتي هذه الوسائد من جهات تصنيع موثوقة وشفافة وتحصل على تقييمات عالية من الأشخاص الذين استخدموها.

للتوصل إلى خيارات الوسائد هذه لمن ينامون على البطن ، نظرنا في بنية كل وسادة ، والمواد ، ونقاط السعر ، وسهولة التنظيف.

الأسعار

الوسائد الموجودة في قائمتنا تأتي بأحجام قياسية أو فائقة الجودة (أو جامبو) أو بحجم كوين أو كينغ. وهي تتراوح من 30 دولارًا إلى 145 دولارًا. واحد مسعر كمجموعة من اثنين.

أشرنا إلى سعر كل وسادة باستخدام هذا الدليل:

• $ = أقل من 50 دولارًا
• $$ = 51 دولارًا أمريكيًا - 100 دولار أمريكي
• $$$ = أكثر من 100 دولار

أفضل وسادة لمن ينامون على المعدة والجانب

وسادة Saatva

على الرغم من أن هذه الوسادة ناعمة جدًا ، إنه كثيف ومسطح بما يكفي لاستيعاب نوم المعدة بشكل مريح. نظرًا لعلتها العلوية أو ارتفاعها ، قد تكون هذه الوسادة مثالية إذا كنت ممن ينامون على المعدة والجانب.

الحشو مصنوع من لاتكس أمريكي مبشور ومضاد للحساسية. لأن الحشوة ممزقة ، فهي تساعد على تعزيز تدفق الهواء وتبريدك.

اعتبارات

هذه الوسادة لها غطاء داخلي وغطاء خارجي قابل للنزع. كلاهما مصنوع من القطن. يمكن غسل وتجفيف الغطاء الخارجي في الغسالة.

كما ذكرنا أعلاه ، تحتوي هذه الوسادة على مادة اللاتكس.

قد يكون اللاتكس الموجود في هذه الوسادة مسببًا للحساسية لدى بعض الأشخاص. إذا كانت لديك حساسية من مادة اللاتكس ، فقد لا يكون هذا هو الخيار الأفضل لك.

تسوق لشراء وسادة Saatva عبر الإنترنت

أفضل الوسائد الناعمة لمن ينامون على المعدة

I AM A Stomach Sleeper Pillow

إذا كنت تشتهي وسادة ناعمة ليست مسطحة جدًا ، فقد يكون هذا هو خيارك الأكثر راحة. يوفر دعمًا متوسط ​​الصلابة بينما لا يزال يحمي رأسك ورقبتك.

الحشو من ألياف البوليستر والغطاء مصنوع من القطن بنسبة 100٪.

يمكن غسل الوسادة بالكامل في الغسالة وتجفيفها ثم إعادة تشكيلها مرة أخرى.

تسوق للحصول على وسادة I AM's A Stomach Sleeper على الإنترنت

أفضل وسادة CPAP لمن ينامون على المعدة

وسادة Contour Living CPAP 2.0

ربما أوصى طبيبك باستخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) لعدد من الحالات الطبية ، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن.

تعمل آلة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية عن طريق ضخ الهواء عبر أنبوب إلى قناع ترتديه على أنفك وفمك أثناء النوم. يمكن أن يكون النوم على المعدة أمرًا صعبًا إذا كنت تستخدم جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر. تعمل هذه الوسادة مع معظم ماركات وأنماط القناع الرئيسية.

تحتوي الوسادة على مركز مقعر وقاع على شكل هلال لتلائم كتفك عند لف رقبتك إلى الجانب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلبه مملوء برغوة الفحم الداعمة التي تساعد في التخلص من الروائح الكريهة.

يمكنك إضافة طبقات أو إزالتها لضبط ارتفاع الوسادة ، من 5.2 بوصة إلى 2 بوصة. يمكنك أيضًا الاختيار بين الجانبين.

أحد الجوانب عبارة عن شبكة باردة مصممة للسماح بتدفق الهواء من خلالها. والجانب الآخر عبارة عن حشوة من الألياف اللينة ومضادة للحساسية. تهدف المسافات البادئة على هذا الجانب إلى ترك مساحة لقناعك وخرطوم جهاز CPAP.

تقدم الشركة المصنعة سياسة إرجاع لمدة 45 يومًا وضمانًا لمدة عام ضد التلف والعيوب.

تسوق للحصول على وسادة CPAP 2.0 من كونتور ليفينج عبر الإنترنت

وسائد جولي فوغ ذات عبوتين لا تسبب الحساسية

تحتوي هذه الوسائد على قلب داخلي انغلق ، لذا يمكنك ضبط مقدار الملء إلى الارتفاع الأفضل لك. هذا يجعلها مناسبة لمن ينامون على الظهر والجانب وكذلك الذين ينامون على المعدة.

حشو الألياف الدقيقة مصنوع من البوليستر. كما أنه مضاد للحساسية ، مما يعني أنه من غير المحتمل أن يسبب رد فعل تحسسي.

أبلغ المستخدمون أن التعبئة تحاكي الشعور بالإحباط. لذا ، إذا كنت تبحث عن بديل زغب ، فقد تكون هذه الوسادة خيارًا جيدًا.

الغطاء الخارجي المحبوك مبطن ومضاد للحساسية.

يمكن غسل هذه الوسائد في الغسالة وتجفيفها.

قد تصل الوسائد مضغوطة ومعبأة بالمكنسة الكهربائية ، لذا ستحتاج إلى تهويتها ونفشها بعد تفريغها.

تسوق لشراء وسائد Jollyvogue المكونة من عبوتين لا تسبب الحساسية على الإنترنت

أفضل وسادة مسطحة لمن ينامون على البطن

Elite Rest Ultra Slim Sleeper

بحجم 2.5 بوصة ، هذه واحدة من أنحف الوسائد التي ستجدها. لها قمة مستديرة وقاع مسطح. الأشخاص الذين استخدموا هذه الوسادة يوصون بها لمن ينامون على المعدة والذين يحبون النوم وذراعهم تحت وسادتهم.

تزن هذه الوسادة أقل من 2 رطل ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للرحلات السفر والتخييم.

الحشو مصنوع من رغوة الذاكرة اللاتكس المقاومة للعفن الفطري.

لا يمكن غسل الوسادة في الغسالة ولكن يمكن غسلها يدويًا باستخدام إسفنجة. الغطاء الخارجي من القطن قابل للنزع والغسيل الآلي.

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس ، فابحث عن وسادة أخرى منخفضة الارتفاع بدلاً من ذلك. تابع القراءة لتتعرف على خيار Bluewave Bedding فائق النحافة ، وهو اختيارنا لوسائد التبريد.

تسوق لشراء Elite Rest's Ultra Slim Sleeper عبر الإنترنت

أفضل وسادة أسفل لمن ينامون على البطن

وسادة زغب Downlite فائقة النعومة

هذه الوسادة محشوة بغطاء البط والضغط بحيث تكون مسطحة وكثيفة للغاية. الذين ينامون في المعدة الذين راجعوا هذه الوسادة يهتمون بمدى نعومتها ونحافتها.

ميزة أخرى: يمكن طيها بسهولة دون أن تفقد شكلها.

هذه الوسادة هي أيضًا مضادة للحساسية ، بالإضافة إلى أنها يمكن غسلها في الغسالة وتجفيفها.

تتخذ قطع الوسادة ، بما في ذلك الوسائد ، خطوات عناية خاصة للغسيل والتجفيف وعمر الوسادة بسبب الصفات الطبيعية للريش الزغب. على سبيل المثال ، سوف تتكتل معًا عندما تكون رطبة ولديها زيوت طبيعية تساعد في الحفاظ على الهيكل والعلوية.

تسوق للحصول على وسادة أسفل ناعمة للغاية من Downlite عبر الإنترنت

أفضل وسادة تبريد

وسادة Bluewave Bedding فائقة النحافة ومغطاة بالهلام

ارتفاع هذه الوسادة يجعلها خيارًا مرنًا لمن ينامون على المعدة والجانب والظهر.

بدلاً من الحشو التقليدي ، هذه الوسادة مصنوعة من الرغوة. الرغوة معتمدة من CertiPUR-US ، مما يعني أنه تم اختبار رغوة الهلام الداخلية بحثًا عن مواد كيميائية معينة وانبعاثات المركبات العضوية المتطايرة. هذه الوسادة لا تنبعث منها أي غازات ضارة أو تنتج رائحة كيميائية.

قلب الجل جيد التهوية يوفر الجزء "المبرد" من الوسادة. إنه مصمم لإبعاد الحرارة عن رأسك وعنقك.

غطاء الوسادة الخارجي مصنوع من البوليستر والحرير الصناعي المشتق من الخيزران. يمكن إزالته وغسله في الغسالة. لاحظ الأشخاص الذين استخدموا هذه الوسادة أن غطاءها ناعم ومريح.

تسوق لشراء وسادة رغوة فائقة النحافة ومغطاة بالهلام من Bluewave Bedding عبر الإنترنت

أفضل وسادة حمل لمن ينامون على البطن

وسادة الحمل المريحة

وسادة الحمل القابلة للنفخ للجسم مزودة بمناطق مفتوحة قابلة للتعديل لمعدتك وصدرك. يمكنك النوم مباشرة على مسند الرأس القابل للتعديل أو تفريغ الهواء منه واستخدام وسادتك بدلاً من ذلك.

يبلغ ارتفاع وسادة الجسم هذه على شكل إسفين 9 بوصات تقريبًا عند ارتفاعها الكامل.

حقيقة ممتعة: استخدمها بعض الأشخاص الذين يمتلكون هذه الوسادة كعوامة لحمام السباحة بعد الحمل .

تتطلب هذه الوسادة مضخة لتضخيمها ، على غرار وسادة الهواء. ومع ذلك ، فهي لا تأتي مع مضخة الهواء ، لذا سيتعين عليك شراء واحدة منفصلة.

يبلغ الحد الأقصى للوزن 300 رطل.

تسوق لشراء وسادة الحمل Cozy Bump's عبر الإنترنت

أفضل وسادة إسفين لمن ينامون على البطن

وسادة هيرمل فيس-داون إسفين

هذه الوسادة الإسفنجية مصممة لمن ينامون على البطن والذين يبقون في نفس الوضع طوال الليل. لها منحدر لطيف نسبيًا وفتحة على شكل حرف U لوجهك للحفاظ على انسجام رقبتك بشكل أفضل مع عمودك الفقري.

يحب بعض الأشخاص الذين استخدموا هذه الوسادة شعورها المريح والطريقة التي تسمح بها لك للتنفس بحرية أثناء النوم على معدتك.

تعمل الوسادة بشكل جيد مع بعض الأشخاص الذين استخدموها بعد جراحة العيون ؛ ومع ذلك ، اعتقد البعض الآخر أنه لم يكن الحجم المناسب لتقديم دعم جيد لهم أثناء الاستلقاء على الوجه.

قال الأشخاص الذين استخدموا هذه الوسادة أيضًا إنهم يحبونها لأنها تسهل إعطاء أو تلقي تدليك الظهر في المنزل.

إسفنج الوسادة مصنوع من مادة البولي يوريثين ، والتي قد تطلق غازات وتحتوي على مواد كيميائية قد يرغب بعض الأشخاص في تجنبها. الوسادة لها غطاء قابل للنزع والغسل.

وجد بعض المستخدمين أن الوسادة الكبيرة صغيرة جدًا أو قصيرة جدًا بالنسبة لهم. لم يتمكنوا من إبقاء وجوههم بعيدًا بشكل مريح عن سطح المرتبة.

بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر بجوانب الوسادة على رأسك. واجه بعض الأشخاص الذين استخدموا هذه الوسادة صعوبة في التكيف مع ذلك.

تسوق لشراء وسادة إسفين الوجه للأسفل من هيرمل عبر الإنترنت

أفضل وسادة للجسم لمن ينامون على المعدة

وسادة الجسم Coop Home Goods

من ينامون على المعدة قد يستفيدون من النوم على وسادة الجسم الموضوعة أسفل الظهر والحوض.

يحتوي هذا الجهاز من Coop Home Goods على نواة رغوة الذاكرة الممزقة بالهلام المعتمد من CertiPUR-US. يساعد الجل على التخلص من الحرارة ، مما يجعل هذه الوسادة خيارًا جيدًا لمن ينامون في درجات حرارة عالية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ضبط كمية الحشو وموضعه بحيث يصبح أرق بالقرب من عنقك ورأسك ويكون أكثر سمكًا في منتصفه. الوسادة. هذا يمكن أن يساعد في تعزيز محاذاة العمود الفقري المحايدة.

قلب الوسادة مغطى ببطانة من البوليستر. غلافها الخارجي مصنوع من البوليستر وحرير الفسكوز المشتق من الخيزران.

نظرًا لأنها قابلة للتعديل للغاية ، هذه الوسادة شائعة لدى النساء الحوامل ، والذين ينامون على الظهر والجانب ، والذين ينامون على البطن.

تسوق لشراء وسادة الجسم من Coop Home Goods عبر الإنترنت

كيفية الاختيار

من ينامون على المعدة يكونون أفضل حالًا مع الوسائد التي توفر دعمًا متوسط ​​الصلابة. من المهم اختيار وسادة مسطحة نسبيًا ولا يزيد ارتفاعها عن 3.5 بوصات. بالنسبة للعديد من الذين ينامون على المعدة ، فإن القليل هو الأكثر. قد تجد وسادتك المثالية ترفع رأسك حوالي 2 بوصة فقط.

بغض النظر عن ميزانيتك ، تذكر أن الوسائد ليس من المفترض أن تدوم لسنوات. حتى الوسادة عالية الجودة ستبدأ في النهاية في الترهل أو تصبح ملطخة.

قد ترغب أيضًا في تجنب النوم على وسادة قديمة ملوثة بمسببات الحساسية ، مثل العفن أو عث الغبار. يمكن أن يساعد استخدام واقي الوسادة في إطالة عمر وسادتك.

الوسائد مصنوعة من مجموعة كبيرة من الحشوات والأغطية. قد يحتوي بعضها على سموم كيميائية تريد تجنبها. إذا كنت تبحث عن وسادة أكثر استدامة ("خضراء") ، فاختر وسادة مصنوعة من مواد عضوية أو نباتية. أي وسادة تأتي مع ضمان CertiPUR-US أو Greenguard Gold خالية من السموم.

اجعل موعد النوم أفضل

يمكن أن يؤدي النوم على بطنك إلى إجهاد ظهرك. لتقليل الضغط الواقع على عمودك الفقري ، حاول القيام بتمارين الإطالة قبل النوم مباشرةً ، وكذلك أول شيء في الصباح. قد تساعد هذه الامتدادات الثمانية جسمك على الاسترخاء قبل النوم.

كما أن النوم على بطنك له علاقة بحب الشباب. لتجنب ذلك ، تأكدي من إزالة المكياج والأوساخ تمامًا من وجهك قبل النوم. يستخدم بعض الناس وسادة من الحرير للمساعدة في العناية بالبشرة. قد يساعدك أيضًا تغيير غطاء الوسادة بشكل متكرر.

الوجبات الجاهزة

النوم على البطن مفيد للتخفيف من توقف التنفس أثناء النوم ، ولكنه قد يكون صعبًا على الرقبة والعمود الفقري.

توفر أفضل الوسائد لمن ينامون على البطن دعمًا متوسط ​​الصلابة وهي مسطحة نسبيًا.

تتوفر وسائد لمن ينامون على البطن بمجموعة متنوعة من المواد والأسعار.

يمكنك شراء وسادة بأي نطاق سعري تقريبًا. بعض الوسائد ذات الأسعار المعقولة جيدة مثل - أو حتى أفضل - من الوسائد باهظة الثمن. السعر ليس دائمًا مؤشرًا على الجودة أو الراحة.