أفضل مواقع الجنس عندما يكون لديك دورتك الشهرية

ليس كل زوجين يرغبان في ممارسة الجنس عندما تأتي المرأة دورها. ولكن إذا كان كلا الشريكين مرتاحين لذلك - أو كانا على استعداد لتجربته - فهناك العديد من الأسباب للحصول عليه في هذا الوقت من الشهر.

نظرًا لوجود ترطيب إضافي في منطقة المهبل ، تقول ألين ب. زولدبرود ، أخصائية علم النفس والمعالجة الجنسية في بوسطن ، إن الجنس يمكن أن يكون جيدًا بشكل خاص عندما تكون المرأة في فترة الحيض. وتضيف أن هناك أيضًا بعض الأدلة على أن هزات الجماع يمكن أن تخفف التشنجات. تقول: "إذا كنت ترغب في الجماع ، فقد اكتشفت أنه يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن فعليًا - جسديًا وعاطفيًا أيضًا."

ومع ذلك ، هناك بعض العوائق. بالإضافة إلى الفوضى المحتملة (منشفة داكنة أو بطانية على السرير أمر لا بد منه في أيام التدفق الكثيف) ، فإن العديد من النساء لا يشعرن بكل هذا الإثارة خلال فترة الأسبوع. تقول هولي ريتشموند ، أخصائية علم النفس الجسدي والمعالجة الجنسية المعتمدة في لوس أنجلوس: "قد تشعر بالجنون والانتفاخ ، وحتى لو كان ذلك في رأسك ، فقد لا ترغب في أن تكون معدتك مركز الاهتمام".

تقترح ريتشموند تجنب النساء في المناصب العليا أثناء الحيض ، مما قد يجعل النساء يشعرن بالوعي الذاتي وقد يزيد أيضًا من تدفق الدم. ولكن هناك الكثير من المواقف الأخرى التي تستفيد من هذا الوقت من الشهر والمتعة الجنسية التي يمكن أن تجلبها لكلا الشريكين. إليك ما يوصي به الخبراء.

"هذا وضع جيد لأنك لا تقاوم الجاذبية" ، كما تقول إيفون فولبرايت ، الحاصلة على درجة الدكتوراه والمعالجة الجنسية ومؤلفة The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking . "يمكن لشريكك التحكم في الدفع بطريقة لا تسحب الكثير من الدم ؛ بعبارة أخرى ، لا يتعين عليه التعمق في الأمر ، ولكن يمكنه اختيار القيام بذلك إذا لم يزعج أي شخص من الدم أو كمية الدم ".

ماريسا نيلسون ، معالج ومؤسس معتمد من IntimacyMoons Retreats ، توصي باختلاف نمط 69 على الجنس جنبًا إلى جنب ، حيث يكون رؤساء الشركاء في نهايات مختلفة من السرير. تقول: "على المرأة أن تفتح ساقيها قليلاً فقط ، ولا يزال حقًا وضعًا رائعًا للجنس الاختراقي وتحفيز البظر في نفس الوقت". "سيؤدي ذلك إلى زيادة قدرتك على النشوة الجنسية إلى أقصى حد عندما يكون لديك زيادة في تدفق الدم إلى البظر."

"من الناحية الفسيولوجية ، أعتقد أن الموقف الأول لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية هو الملعقة" ، كما يقول ريتشموند. "فخذيك لا يتجهان لأسفل مباشرة ، ومعدتك ليست في المقدمة والوسط إذا كنت تشعر بالخجل حيال ذلك." يمكن لشريكك أيضًا أن يحملك عن كثب وبشكل وثيق - ميزة إضافية للنساء اللواتي قد يتوقن إلى مزيد من التقارب خلال هذه الأيام.

يتيح Spooning أيضًا سهولة الوصول إلى بظر المرأة ، ويتيح للأزواج استخدام هزاز إذا اختاروا . يقول فولبرايت إن زيادة تدفق الدم أسفل الحزام يمكن أن يجعل بعض النساء أكثر حساسية في هذا الوقت ، وقد يكون اللعب بالهزاز ممتعًا بشكل خاص.

"في أي وقت يمكنك إمالة الحوض في وضع مستقيم قليلاً ، أنت" إعادة تقليل التدفق الذي يخرج من المهبل ، "يقول نيلسون. "أجد أن الموقف التبشيري يمكن أن يعمل بشكل جيد ، ويمكنك دعم الحوض على وسادة أو رفع ساقيك أو فوق أكتاف شريكك."

التبشيرية هي أيضًا واحدة من أكثر المواقف حميمية التي يمكنك كن مع شريك حياتك ، وواحد من أكثر رومانسية. يقول Zoldbrod: "إذا كان لديك شخص تحب حقًا تقبيله ، فإن التواجد في هذا الوضع وتقبيله أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يكون جيدًا حقًا". "يشبه الأمر أن يتم الاعتناء بك والشعور بالإثارة ، بدلاً من الشعور بالتسخ أو عدم الشعور بالطبيعية خلال الأسبوع الذي تقضيه في دورتك الشهرية."

"لدى العديد من النساء ثدي أكبر خلال فترة الحيض - وغالبًا ما يكون شركاؤهن إشعار "، كما يقول فولبرايت. يمكن أن يؤدي تركيز الانتباه على الصدر أيضًا إلى جذب الانتباه بعيدًا عن المناطق الأخرى التي قد لا تشعر المرأة بالراحة حيالها إذا كانت متشنجة أو منتفخة ، مثل المعدة. وتقول: "يمكن للعشاق ممارسة الجنس على غرار الكلاب أمام المرآة حتى يتمكنوا من رؤية انشقاقها والنزول عن حركتها".

تقول ريتشموند إن بعض الأشخاص قد يرغبون في تغيير أسلوب الكلاب ، والمرأة مستلقية على السرير ووجهها لأسفل والرجل فوقها. تقول: "يمكن أن تشعر بطنها المدعوم على السرير بحالة جيدة إذا كانت تعاني من تقلصات أو آلام في المعدة ، وليس مرئيًا بالكامل إذا كانت تشعر بالوعي الذاتي حيال ذلك."

المواقف الدائمة قد يكون الأمر غير مريح للنساء المصابات بتقلصات الدورة الشهرية - ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكن أن يكون الجنس في الحمام حلاً رائعًا عندما ترغب في ممارسة الجنس ولكنك لست مجنونًا بشأن تلطيخ الملاءات بالدم. يقول فولبرايت: "ستكونين نظيفة قدر الإمكان ، وستتمتعان بصابون بعضكما البعض".

يمكن أن تكون دورتك الشهرية وقتًا رائعًا للاستحمام لسبب آخر أيضًا: في الواقع ، لا يعتبر الماء مادة تشحيم رائعة ، لذلك يوصي الخبراء غالبًا باستخدام زيوت السيليكون لممارسة الجنس في الحمام أو الدش. إذا كان لدى المرأة الكثير من الترطيب الطبيعي أثناء فترة الدورة الشهرية ، فيمكن أن تشعر بممارسة الجنس أثناء الاستحمام بشكل لطيف وزلق - لا يلزم استخدام مزلق.

ومع ذلك ، يلاحظ فولبرايت أن الدورة الشهرية واستخدام السدادات القطنية يمكن أن يكون لهما أيضًا تأثير تجفيف على المهبل ، خاصة إذا كان لديك تدفق خفيف. لذا ، بغض النظر عن الوضع الذي تحاول القيام به ، فعليك بالتأكيد تضمين بعض المزلقات إذا شعرت بالرضا.

يقول نيلسون: "الجنس ليس مجرد القضيب والمهبل". وتقول إن الأزواج يشعرون بخيبة أمل في بعض الأحيان عندما يخططون لقضاء إجازات رومانسية وظهور فترة المرأة. إذا لم يكونوا مهتمين بالجماع ، كما تقول ، فإنها تنصح الأزواج الذين تعمل معهم بتجربة خيارات أخرى ومناطق مثيرة للشهوة الجنسية.

"ربما نحاول تحفيز الحلمة أو استكشاف التحفيز الشرجي" ، كما تقول ، مضيفة "ربما نتحدث عن أن نكون أكثر انفتاحًا على الجنس الفموي أو الاستمناء المتبادل ، أو اللعب بديناميات القوة. هدفي هو جعل الأزواج يركزون على المتعة ، أيًا كان ما يعنيه ذلك بالنسبة لهم. "

وبالطبع ، يوضح Zoldbrod ، قد تكون أفضل المواقف الجنسية عندما يكون لديك دورتك الشهرية هي الأشياء المفضلة لديك في أي وقت. وقت الشهر. "يمكن أن يكون هناك الكثير من عدم اليقين والوعي الذاتي مع ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية ، خاصةً إذا كانت هذه هي المرة الأولى أو إذا كنت مع شريك جديد" ، كما تقول ، "لذا فإن كل ما يجعلك تشعر بالإثارة ويجعلك تشعر أنت وشريكك جيد ، هذا هو أهم شيء ".