أفضل مدونات صحة المرأة لعام 2020

لا يوجد تعريف واحد يناسب الجميع لصحة المرأة. لذلك عندما اختارت Healthline أفضل مدونات صحة المرأة لهذا العام ، بحثنا عن المدونات التي تلهم النساء وتثقفهن وتمكنهن من عيش حياة أفضل - بأكثر من طريقة.

نيا شانكس

Nia Shanks لديها نهج منعش ومباشر للصحة واللياقة البدنية. إذا لم يتمكن أي شخص آخر من إقناعك برفع الأثقال ، فستفعل - بدون أي غموض أو توجيه خاطئ "الحبة السحرية" الذي ابتليت به الصناعة. إذا سئمت الأنظمة الغذائية المبتذلة ، فإن Nia تقدم معلومات لا معنى لها لتغيير واقعي ومستدام.

المرأة الصحية

مصممة لتمكين النساء من تحمل مسؤولية صحتهن وصحتهن. تقدم المرأة معلومات شاملة عن جميع جوانب الحياة الصحية. تتميز المدونة بمزيج رائع من المنشورات ذات الصلة للنساء في جميع مراحل الحياة - الحمل والأبوة ، والجنس والعلاقات ، والشيخوخة الصحية ، والمزيد. يمكن للقراء أيضًا الوصول إلى العيادات الصحية عبر الإنترنت وشبكات الأعضاء.

مدونة Maze Women's Better Sex

يتكون فريق Maze Women's من خبراء نفسيين وفسيولوجيين ، ويكتبون عن مجموعة كاملة من قضايا الصحة الجنسية للإناث. من صحة قاع الحوض إلى انخفاض الرغبة الجنسية إلى ممارسة الجنس أثناء الحمل ، لا يوجد موضوع محظور.

حتمية صحة المرأة السوداء

The Black Women's Health Imperative هي المنظمة الوطنية الوحيدة الملتزمة بتحسين صحة وعافية النساء ذوات البشرة الملونة على المستوى الجسدي والعاطفي والمالي. بالإضافة إلى معلومات حول مبادراتهم الخاصة ، تقدم المدونة قصصًا من منظور الشخص الأول حول العيش كامرأة سوداء في أمريكا ، ومعلومات صحية ذات صلة تؤثر على النساء ذوات البشرة الملونة.

فلو ليفينج

هدف فلو ليفينج هو إنهاء المعلومات الخاطئة المحيطة بالحيض. تقوم المدونة بتثقيف النساء حول كيفية رعاية وتغذية أنفسهن بشكل صحيح من أجل التوازن الهرموني الصحي. تتضمن المنشورات الأخيرة نصائح حول تخزين خزانة أدوية صحية للهرمونات ، ودليلًا حول فترة ما قبل انقطاع الطمث الخالية من الأعراض ، وخمس طرق يمكن أن تؤدي بها وسائل منع الحمل الهرمونية إلى تعطيل المواعدة.

الركض إلى النهاية

إذا كنت تريد بدء الجري ، ولكنك غير متأكد من أين تبدأ ، فهذا مكان رائع للبدء. أماندا بروكس هي مدربة شخصية معتمدة ومدربة ركض ، وهي هنا لمساعدتك في كل خطوة على الطريق. على المدونة ، تشارك نصائح مفيدة حول جميع جوانب الجري ونصائح مفيدة للياقة البدنية بشكل عام - مثل أخطاء الشعر أثناء التمرين التي قد تضر بأقفالك.

Sarah Fit

شابات يبحثن للحصول على نصائح حول الأكل النظيف واللياقة البدنية ستجدها هنا. سارة مدوّنة تعمل بدوام كامل في مجال الصحة واللياقة وتشارك الوصفات الغذائية ، والتدريبات الأكثر فعالية ، والنصائح الصحية للمرأة ، والكثير من النصائح التحفيزية على طول الطريق. لديها أيضًا دليل شامل حول اللياقة البدنية قبل الولادة للأمهات.

Woman's

تتمثل المهمة في Woman’s في "تحسين صحة النساء والرضع". بدأت المدونة كوسيلة للوصول إلى النساء وأسرهن أثناء تنقلهن في الأبوة والأمومة والسرطان والتجارب الأخرى المتعلقة بالصحة. تصفح إضاءات الأعضاء ونصائح حول التربية ونصائح التغذية والمزيد.

Black Girl Health

أطلقت الصحفية Porcha Johnson موقع Black Girl Health (BGH) في عام 2014 لتوفير نساء الأقليات والنساء الفتيات اللاتي لديهن معلومات لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهن. تلتزم BGH بتقليل التفاوت في الوصول إلى الرعاية الصحية وجودتها بين مجتمعات الأقليات. يركز على الحالات عالية الخطورة للنساء الأمريكيات من أصل أفريقي ، مثل الذئبة وأمراض القلب والأورام الليفية وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. بالإضافة إلى معلومات حول الظروف الصحية ، ستجد معلومات حول الرعاية الوقائية من خلال التعليم والتغذية واللياقة البدنية. ولا تفوّت نصائح الجمال وتساعد في العناية بالشعر والعناية بالبشرة أيضًا.

Brown Girl Self-Care

أنشأ Bre Mitchell موقع Brown Girl Self-Care والبودكاست لمساعدة النساء السود على التعافي من الصدمات وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية في كل يوم من حياتهن. يقدم Bre نظرة شخصية ومعلوماتية حول الرعاية الذاتية. إنها تقدم لك نصائح لأخذ سلامتك الجسدية والروحية والعاطفية بين يديك. تشارك تجارب الحياة ، والآراء حول الأحداث الجارية ، والنصائح من المؤثرين والخبراء في مجال العافية ، وأخبار حول المنتجات الخضراء والنظيفة لتجربتها.

That's Chelsea

بدأت تشيلسي ويليامز هذه المدونة الخضراء للجمال والعافية في البداية لمشاركة النتائج التي توصلت إليها حول إدارة مرض المناعة الذاتية لديها بنجاح من خلال أسلوب حياة قائم على النباتات. في ذلك الوقت ، رأت القليل من المعلومات حول موضوع النساء ذوات البشرة الملونة وأصبحت مصممة على مشاركة نجاحها مع الآخرين. نظرًا لأنها استمرت في تجربة المزيد من فوائد الصحة والجمال من الحياة القائمة على النباتات ، زادت أيضًا الموضوعات في مدونتها. تقدم الآن مجموعة كبيرة من الوصفات والأفكار المنزلية البسيطة ونصائح الموضة والجمال ومعلومات العافية - كلها نباتية وغير سامة.