منتجات الطعام والجمال ، ليا ميشيل دائمًا ما تأخذها معها أثناء تنقّلها

تقوم ليا ميشيل حاليًا بجولتها مع نجمة Glee السابقة دارين كريس ، وهذا يعني أنها تقضي الكثير من الوقت على الطريق وفي الجو.

لقد علمت أن الابتعاد عن المنزل الممثلة شيئًا أو شيئين عن الحفاظ على صحتها أثناء السفر - وقد نقلت إلينا الأشياء التي لن تتركها بدونها. هناك شيء واحد تضعه دائمًا على رأس أولوياتها: تناول الطعام بشكل صحيح ، حتى لو كان ذلك يعني نقل منتجاتها الطازجة المفضلة معها على متن طائرة أو تحضير نخب الأفوكادو في منتصف الرحلة.

"إذا كان بإمكاني تعبئة الطعام معي ، فسأفعل أحضر الخبز المحمص مع الأفوكادو والتوت والجزر وأحضر معي كيسًا كبيرًا طازجًا من الطعام على متن الطائرة حتى أحصل على الأشياء التي أحبها وأتمكن من البقاء في مسار العافية "، كما تقول ميشيل ، التي شاركت في السفر موقع العروض Marriott Moments.

للحصول على المزيد من الوجبات الخفيفة السريعة بالطائرة ، توصي باستخدام MacroBars أو Kind Bars. تقول: "من الرائع رميها في حقيبتك". "أحضر الأشياء التي كنت سأأكلها وأحبها كل يوم حتى لا أشعر بأنني اقتلع. أنت تريد تلك المخلوقات الصغيرة المريحة. "

نظرًا لأن السفر قد يكون صعبًا على الجلد ، فإنها تحمل أيضًا زجاجات مصغرة من مفضلات البشرة الصحية في المنزل.

" لا يمكنني الذهاب في أي مكان بدون غسول وجه iS السريري ". "إنهم يأتون بأحجام سفر خاصة صغيرة وأنا ممتن جدًا لها. أحاول الحفاظ على روتين الجمال كما هو. إذا كان بإمكانك الحصول على مضاعفات من كل شيء بأحجام أصغر واصطحابها معك أثناء السفر ، أعتقد أن هذا مهم جدًا. سيشتري الناس شيئًا مختلفًا أو يستخدمون أيًا كان الفندق ، وإذا كانت بشرتك تعاني من مشاكل مثلي ، فهذا ليس رائعًا. عليك أن تحافظ على اتساقها مع بشرتك ".

تحتفظ ميشيل أيضًا بفوط دكتور جروس للتقشير وقناع Summer Friday Jet Jet Lag في حقيبة يدها. تمرر الضمادات على وجهها قبل الرحلة الجوية أو بعدها ، وتضع القناع أثناء وجودها في الهواء.

"تضعه في بشرتك قبل ركوب الطائرة وهو يحمي بشرتك أثناء إعطائها المغذيات أثناء الطيران ". "وبعد ذلك عندما تهبط ، لا تبدو حرفيًا وكأنك كنت على متن طائرة وهذا أمر ساحر."

بينما تركز أكثر على التغذية ، تقول ميشيل إنها تمارس التمارين عندما تستطيع .

"الطعام هو وقودك" ، كما تقول. "إنه دوائك ، لذلك يبدأ من هناك ، وبعد ذلك إذا تمكنت من إيجاد الوقت لممارسة التمارين ، فسوف أستخدم جهاز المشي أو جهاز التمارين الرياضية في صالة الفندق الرياضية. أو سأعثر على CorePower Yoga محلي - هذا استوديو اليوجا المفضل لدي - أو صف SoulCycle. "

قبل كل شيء ، ميشيل هي كل شيء عن الرعاية الذاتية - سواء في المنزل أو على الطريق.

"لقد عملت بجد في حياتي لفترة طويلة جدًا للوصول بنفسي إلى أفضل مكان مستنير ، وقد بدأ الأمر بإيجاد أفضل روتين تمرين لي والعثور على أفضل نظام غذائي بالنسبة لي" يقول. "وأيضًا العثور على هذه الأشياء عندما أكون في المنزل وحدي مما يجعلني سعيدًا للغاية. سواء كان الأمر يتعلق بالاتصال بوالدتي ، أو الاستحمام ، أو مشاهدة فيلم رائع ، أو قراءة كتاب رائع ".