قطع الأطعمة تيا موري عن نظامها الغذائي لتهدئة أعراض بطانة الرحم

يمكن أن يكون الطعام دواءً فعالاً. فقط اسأل تيا موري: في كتابها الجديد ، أنت جديد تمامًا (20 دولارًا ، amazon.com) ، تكشف الممثلة كيف ساعدتها فلسفة الأكل الصحي في تخفيف الأعراض المنهكة لانتباذ بطانة الرحم.

"الطعام قوي و له تأثير كبير "، كتب موري. "بغض النظر عما تضعه في فمك - الجيد ، السيئ ، أو التشيتو - فهو يفعل شيئًا ما."

تعلمت هذه الفتاة البالغة من العمر 38 عامًا والتي تقدم برنامجها الخاص على قناة Cooking Channel ، هذا الأمر بشكل مباشر. سواء كانت تتناول الوجبات السريعة على مجموعة الأخت أو الأخت أو تقطع جميع الأطعمة المصنعة في الثلاثينيات من عمرها ، فقد عانت موري من الآثار السلبية والإيجابية التي يمكن أن يتركها النظام الغذائي على الجسم.

هي تم تشخيص إصابتها بالانتباذ البطاني الرحمي لأول مرة في عام 2006 ، بعد أن بدأت تعاني من آلام شديدة في البطن. يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما تنمو بطانة الرحم خارج الرحم. يمكن أن تسبب الحالة - التي يُعتقد أنها تؤثر على أكثر من 6.5 مليون امرأة في الولايات المتحدة - ألمًا في الحوض ، وتشنجات ، ونزيفًا حادًا أثناء فترات الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى مشاكل مؤلمة في الجنس والخصوبة.

خضعت موري للتنظير البطني. جراحة. ثم بعد عامين فقط ، كانت تتضاعف من الألم مرة أخرى. أجرت لها عملية جراحية ثانية ، وتناولت حبوب منع الحمل وحبوب الألم للتحكم في الأعراض. لكن موري شعر بالإحباط لعدم وجود حل دائم. كانت تعلم أيضًا أنها تريد إنجاب طفل ، وأن حالتها قد تجعل الأمر صعبًا. كانت حريصة على إيجاد طريقة أخرى لعلاج مرضها.

عندما اقترح طبيبها تنظيف نظامها الغذائي ، شعرت موري بالأمل ، كما تقول في كتابها ، على الرغم من أن ذلك سيعني التخلي عن بعض الأطعمة المفضلة لديها . (في ذلك الوقت ، كان تورتيليني بالجبن المقلي هو الطبق المميز لها). لكن موري كانت ملتزمة بإجراء تغييرات من شأنها تحسين صحتها.

تخلصت من منتجات الألبان واللحوم المصنعة والوجبات الخفيفة المعبأة والسكر المكرر. وبدأت في ملء طبقها بالنباتات (فكر في الخضار الورقية والفواكه والمكسرات والبذور) ، والأطعمة المخمرة ، والبروتين عالي الجودة (بما في ذلك الفول ، والمنتجات الحيوانية العضوية ، واللحوم العضوية التي تتغذى على الأعشاب). كما أضاف موري خضروات البحر ، مثل عشب البحر وعشب البحر ؛ وتحولت إلى ما تسميه "حلويات أكثر أمانًا" ، مثل الستيفيا وسكر التمر والعسل.

تقول موري إن نظامها الغذائي الجديد خفف من آلامها بشكل كبير. (لقد توقفت أيضًا عن الإصابة بالصداع النصفي ، وتخلصت من الإكزيما التي تعاني منها). كتبت: "بدأت أشعر بأنني على قيد الحياة بعمق وإثارة. تقول كاثي هوانغ ، مديرة برنامج الانتباذ البطاني الرحمي ، "لأول مرة في حياتي ، فهمت مفهوم" العافية "العميقة.

ليس هناك شك في أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا في الانتباذ البطاني الرحمي. مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك. مرض التهابي للغاية ، لذا فإن أي طعام يساهم في الالتهاب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض المريض. سيشمل ذلك منتجات الألبان وأي طعام معالج ، 'كتبت في رسالة بريد إلكتروني إلى Health. "إذا كان المريض قادرًا على الالتزام بنظام غذائي منخفض الالتهابات ، فسيساعد ذلك على صحته بشكل عام ، وليس فقط الانتباذ البطاني الرحمي."

كين سينيرفو ، طبيب ، المدير الطبي لمركز رعاية بطانة الرحم في أتلانتا ، ثواني تلك النصيحة. `` بشكل عام ، أوصي باتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات ، والذي يقضي على السكريات المكررة والكربوهيدرات ، ويستخدم الفواكه والخضروات المزروعة عضويًا ، واللحوم المزروعة عضوياً ، مثل الدجاج الحر ولحم البقر الذي يتغذى على الأعشاب ، .

لكن كلا الطبيبين أشار إلى أن النظام الغذائي وحده لن يخفف من معظم أعراض الحالة المزمنة. وبدلاً من ذلك ، يتضمن علاج الانتباذ البطاني الرحمي عادةً مجموعة من العلاجات. يقول الدكتور هوانغ: "نحن نؤمن بنهج متعدد التخصصات مع الجراحين وأخصائي التغذية والوخز بالإبر والعلاج الطبيعي ، بالإضافة إلى الأخصائيين النفسيين وطبيب إدارة الألم".

للحصول على أفضل نصائح العافية التي نقدمها لك في صندوق البريد الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية للحياة الصحية

تعرف موري ، وهي الآن أم لابن يبلغ من العمر خمس سنوات ، أن ما ينجح معها قد لا يعمل مع الآخرين. كتبت: "على الرغم من أنني أمتلك تجربة علاج قوية خاصة بي ، فإن ذلك لا يمنحني الخبرة أو أوراق الاعتماد لتقديم نصائح علاجية محددة لأي شخص يعاني من حالة خطيرة".