The French Know What Up Down

بصفتي امرأة أنجبت طفلين كبيرين جدًا من خلال مهبلي ، وبصفتي أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة معتمدة من مجلس الإدارة ، أشعر بالحاجة إلى تربية القليل الأشياء المتعلقة بالمهبل وإعادة التأهيل.

الآن ، يمكنني أن أفهم أن معظم الناس لم يسمعوا بمصطلح "المهبل" و "إعادة التأهيل" في نفس الجملة ، لكن يمكنني أن أؤكد لكم أن هذا شيء قريب وعزيز على قلبي.

لقد أمضيت حياتي المهنية في إلقاء الضوء على هذا الموضوع ومعالجة مئات النساء على مدار الـ 11 عامًا الماضية.

لم يخبرنا أحد أبدًا عن العواقب: الليالي المتعرقة ، البكاء في الخامسة مساءً ، والقلق ، والجوع الذي لا يشبع أثناء الرضاعة الطبيعية ، وتشققات الحلمة ، والصوت المخيف الذي تصدره المضخة (أقسم أنه كان يتحدث معي) ، والإرهاق العميق للعظام.

ولكن الشيء الذي يضربني في أعماق قلبي هو أنه لا أحد يجهزك لما يحدث لمهبك بعد ولادة طفل ، بغض النظر عما إذا كان لديك ولادة قيصرية أو ولادة طبيعية.

سأقارنه أيضًا بما يحدث للمهبل الفرنسي بعد الولادة. سأوضح لك مدى ما نفتقر إليه في هذا البلد عندما نهتم بالأمهات الجدد ... أو النساء بشكل عام ، يجب أن أقول ، لكن هذا محفل آخر.

احصل على نفسك لإعادة التأهيل

تعاني حوالي 1 من كل 4 نساء من اضطرابات قاع الحوض بعد ولادة طفل - سواء الولادة من خلال فتحة السقف أو الردهة ، لا يهم.

• تسرب البول أو البراز أو الغاز
• آلام الحوض أو الأعضاء التناسلية
• تدلي أعضاء الحوض
• الندبات
• الجنس المؤلم
• ضعف البطن مع أو بدون الانبساط المستقيم

غالبًا ما تكون الرسالة التي تتلقاها النساء عند الإبلاغ عن هذه المشكلات بعد الولادة هي "أهلا! لقد رزقت للتو بطفل ، ماذا تتوقع؟ هكذا هو الحال الآن! " وهو ، بكلمات كثيرة ، هراء.

أعتقد أن الحمل والولادة والولادة حدث رياضي حقيقي يتطلب تأهيلًا ماهرًا وشاملًا. تمامًا مثل الرياضي الذي سيحتاج إلى إعادة تأهيل إذا مزق عضلة في كتفه أو تمزق الرباط الصليبي الأمامي أثناء لعب كرة القدم.

يمكن أن يكون للحمل والولادة تأثير كبير علينا. نطلب من أجسامنا أداء أعمال القوة والتحمل والقوة الغاشمة على مدار 9 أشهر. هذا وقت طويل!

لذلك دعونا نتعمق أكثر في قاع الحوض وما نحتاج إلى القيام به لمهبلنا.

عضلات قاع الحوض 101

عضلات قاع الحوض هي أرجوحة من العضلات الموجودة في أسفل الحوض. هم يقذفون من الأمام إلى الخلف ومن جانب إلى جانب (عظم العانة إلى عظم الذنب ، وعظم الجلوس إلى عظم الجلوس).

تمتلك عضلات قاع الحوض 3 وظائف رئيسية:

• الدعم. فهي تثبت أعضاء الحوض والرضيع والرحم والمشيمة في مكانها.
• سلس البول. يبقوننا جافين عندما تمتلئ المثانة.
• الجنسي. إنها تساعد في هزة الجماع وتسمح بالاختراق في القناة المهبلية.

تُعرف عضلات قاع الحوض باسم عضلات كيجل ، وهي مكونة من نفس الأشياء مثل العضلة ذات الرأسين أو أوتار الركبة. : عضلات الهيكل العظمي.

تتعرض عضلات قاع الحوض للإصابة أو الإفراط في الاستخدام أو الصدمة - تمامًا مثل أي عضلة في الجسم.

علاوة على ذلك ، فإن الحمل والولادة يضعان قدرًا كبيرًا من الضغط على عضلات قاع الحوض ، وهذا هو السبب في أننا نرى حدوث مثل هذا الارتفاع في تسريب البول ، والألم ، وتدلي أعضاء الحوض ، وضعف العضلات بعد الولادة.

هناك العديد من الطرق المحافظة والآمنة لإدارة هذه المشكلات ومعالجة المصدر فعليًا. العلاج الطبيعي لمهبلك هو numero uno ويجب أن يكون خط دفاعك الأول عند علامة 6 أسابيع بعد الولادة.

Parlez vous pelvic bottom health؟

بسبب الطب الاجتماعي ، تتم تغطية إعادة التأهيل العجاني كجزء من الرعاية الصحية بعد الولادة ، وهذا ليس هو الحال هنا في الولايات المتحدة.

معظم شركات التأمين لا تعوض جيدًا عن أكواد العلاج والتشخيصات المتعلقة بخلل قاع الحوض. يمكن أن تشكل تكلفة الحصول على العلاج حاجزًا كبيرًا أمام النساء.

يمكن أن يساعد استخدام العلاج الطبيعي لقاع الحوض في بداية عملية التعافي بعد الولادة المرأة بشكل كبير ، وقد توصلت فرنسا إلى ذلك.

يوفر التدخل المبكر فوائد سريعة ، مثل تقليل الألم عند الجماع أو استخدام السدادات القطنية وتقليل تسريب البول أو الغازات أو البراز.

ليس ذلك فحسب ، ولكن إعادة التأهيل المبكر للحوض توفر لشركات التأمين ونظام الرعاية الصحية الأموال والموارد على المدى الطويل. عندما لا يتم علاج اضطرابات قاع الحوض ، غالبًا ما تكون الجراحة مطلوبة.

تقدر بعض الدراسات أن 11 بالمائة من النساء سيحتاجن إلى جراحة تدلي قبل سن الثمانين.

لا يتم إجراء جراحات قاع الحوض رخيص. بسبب التكلفة والتكرار ، وجدت إحدى الدراسات أن التكاليف المباشرة لجراحات الحوض تجاوزت مليار دولار سنويًا. وكان ذلك قبل أكثر من 20 عامًا.

لا يتطلب الأمر شهادة الدكتوراه لمعرفة أن العلاج الطبيعي الوقائي أكثر فعالية من حيث التكلفة من الجراحة - خاصة عندما يكون معدل نجاح جراحات التدلي سيئًا وغالبًا ما تتطلب النساء أكثر من إجراء واحد.

ومع ذلك ، فإن الرسالة السائدة التي تسمعها النساء عن صحة حوضهن هي: ضعف قاع حوضك هو جزء من الحياة الآن. الحلول الوحيدة هي الجراحة والأدوية والحفاضات.

الآن ، في بعض الحالات ، نعم ، الجراحة لها ما يبررها. ولكن في معظم الحالات ، يمكن التعامل مع الكثير من مشكلات قاع الحوض وعلاجها من خلال العلاج الطبيعي.

يستخدم المعالجون الفيزيائيون في فرنسا علاجات وتدخلات مماثلة لأخصائيي العلاج الطبيعي في الحوض هنا في الولايات المتحدة. الفرق هو أن المتخصصين في الرعاية الصحية في فرنسا يرون قيمة بدء العلاج الطبيعي لقاع الحوض في أسرع وقت ممكن بعد الولادة ، ويستمر العلاج حتى تتحقق الأهداف وتقل الأعراض. ​​

هنا في الولايات المتحدة ، في 6 علامة الأسبوع غالبًا ما يقال لنا ، "كل شيء على ما يرام! يمكنك ممارسة الجنس وممارسة الرياضة والقيام بكل الأشياء التي كنت تفعلها من قبل! "

ولكن في الواقع ، لا نشعر دائمًا بالراحة. في كثير من الأحيان قد نشعر بألم في المهبل أو أعراض أخرى.

في فرنسا ، يستخدمون إعادة تأهيل قاع الحوض لبناء القوة الأساسية واستعادة الوظيفة قبل العودة إلى برامج التمارين الرئيسية.

ونتيجة لذلك ، في فرنسا ، هناك انخفاض في تسريب البول والألم ، والتدلي. لذلك ، مقارنة بالولايات المتحدة ، فإن فرنسا لديها معدل أقل من جراحات تدلي أعضاء الحوض اللاحقة على الطريق.

وإليك النتيجة النهائية: بالنسبة للأمهات الجدد هنا في الولايات المتحدة ، فإننا نتجاهل مكونًا ضخمًا رعاية ما بعد الولادة.

لقد ثبت أن اختبار قاع الحوض يقلل من تسريب البول والألم والتدلي عند تنفيذه بشكل فعال. إنها آمنة ومنخفضة المخاطر وبأسعار معقولة أكثر من الجراحة.

لقد حان الوقت لأن تبدأ الولايات المتحدة في إعطاء المزيد من القيمة والاهتمام لبرنامج إعادة تأهيل شامل للنساء ، والبدء في إعطاء الأولوية للمهبل.

يجب أن يُعرض على كل شخص يلد قاع الحوض. إعادة التأهيل بعد ولادة طفل.

يجب أن نأخذ إشاراتنا من فرنسا حول كيفية تنفيذ هذا العلاج كمعيار لرعاية الأمهات. بصفتي أمًا ، وامرأة ، ومقدم رعاية صحية ، و PT صحة المرأة المعتمدة من مجلس الإدارة ، أريد أن يكون هذا متاحًا لجميع الأمهات اللواتي يلدن.

كلما تحدثنا أكثر عن هذا النوع من الرعاية وقدمناه ، كلما أصبح أمرًا طبيعيًا وليست ممارسة "متخصصة".

يجب أن تكون إعادة التأهيل لمهبلك شائعة وغير - رفع الحاجب مثل علاج PT في حالة التواء في الكاحل أو إصابة الكتف. دعونا نتعلم درسًا من نظرائنا الفرنسيين ونضع تلك المهبل على قاعدة. حان الوقت الآن.

• الأبوة
• رعاية ما بعد الولادة
• ما بعد التسليم

القصص ذات الصلة

• كيف تبدو رعاية ما بعد الولادة في جميع أنحاء العالم ، ولماذا تفتقد الولايات المتحدة للعلامة
• لماذا غيّر الذهاب إلى علاج قاع الحوض حياتي
• 20 أمًا تصبح حقيقة حول أجسامهم بعد الولادة (ونحن لا نتحدث عن الوزن)
• مهبلك بعد الولادة ليس مخيفًا كما تعتقد
• المراحل العديدة لمرحلة ما بعد الولادة شرح الجسد