قائمة الصحة التي يجب أن تأكلها: الحبوب

أنت تعلم بالفعل أن وعاء الإفطار ليس مكانًا لأعشاب من الفصيلة الخبازية متعددة الألوان أو أي شيء على شكل كعكة. ولكن مع وجود العديد من أنواع الحبوب ، ليس من السهل تناول أكثر اللدغات المغذية. اجعل الأمر أسهل مع هذه الاختيارات الأفضل من محترفي الطعام لدينا.

وعاء الحبوب الساخن متعدد الحبوب من إيمي العضوي من الحبوب المتعددة 365 القيمة اليومية للحبوب المتعددة Morning O's ، 2.99 دولارًا أمريكيًا مقابل 12.8 أونصة ؛ في سوق هول فودز.
365 Everyday Value Organic Morning O's ، 3.99 دولارًا أمريكيًا مقابل 14 أونصة ؛ في سوق هول فودز.
365 رقائق القمح الكاملة العضوية القيمة اليومية ، 3.99 دولارات أمريكية مقابل 13 أونصة ؛ في هول فودز ماركت.
365 Everyday Value Protein & amp؛ حبوب الألياف ، 3.29 دولار مقابل 14 أونصة ؛ في Whole Foods Market.

Alpen Muesli ، 5.29 دولارًا مقابل 14 أونصة.

وعاء الحبوب الساخن متعدد الحبوب من إيمي ، 2.39 دولارًا مقابل 9 أونصات.
Amy's Tofu Scramble ، بسعر 4.99 دولارًا أمريكيًا 9 أونصة.

Barbara's Bakery Classics Honest O's Original ، 5.49 دولارًا مقابل 8 أونصات.

Barbara's Bakery Classics Honest O's Original
Barbara's Bakery High Fiber Medley Original ، 5.49 دولارًا مقابل 12 أونصة.
Barbara's Bakery Morning Oat Crunch Original ، 5.49 دولارًا مقابل 14 أونصة.
Barbara's Bakery Multigrain Spoonfuls ، 5.49 دولارًا مقابل 14 أونصة.
Barbara's Bakery Puffins Original ، 5.49 دولارًا مقابل 10 أونصات.
Barbara's Bakery Puffins Original ، 5.49 دولارًا لكل 10 أونصات.
Barbara's Bakery مبروش قمح ، 5.49 دولار مقابل 13 أونصة.

Bear Naked Fit Cereal Almond Crisp، 3.99 دولارًا أمريكيًا مقابل 12.4 أونصة ؛ في متاجر البقالة المختارة.

Better Oats Organic Raw Pure & amp؛ Simple Bare Instant Oatmeal ، 1.69 دولارًا مقابل 7.4 أونصة.

Bob's Red Mill 5 Grain Rolled Cereal ، 2.29 دولار مقابل 16 أونصة.

Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal
Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal، 2.79 $ مقابل 25 أونصة.
Bob's Red Mill Apples، Cinnamon & amp؛ الحبوب الساخنة من الحبوب ، 3.89 دولارًا مقابل 24 أونصة.
شوفان الحبوب الكاملة السميكة جدًا من Bob's Red Mill ، 1.92 دولارًا مقابل 16 أونصة.
Bob's Red Mill Grandé الحبوب الكاملة ، 2.79 دولارًا مقابل 24 أونصة.
Bob's Red Mill Instant Full-Grain Rolled Oats ، 2.39 دولارًا مقابل 16 أونصة.
Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats ، 2.39 دولارًا مقابل 16 أونصة.
Bob's Red Mill عضوي إضافي سميك حبوب الشوفان الملفوفة ، 2.59 دولارًا مقابل 16 أونصة.
Bob's Red Mill Organic Old Style Rolled Oats ، 2.59 دولارًا مقابل 16 أونصة.
Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Rolled Oats ، 2.59 دولارًا مقابل 16 أونصة.
Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Cut Oats ، 4.19 دولارًا مقابل 22 أونصة.
Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats ، 3.69 دولار مقابل 24 أونصة .
حبوب الشوفان الكاملة العضوية من Bob's Red Mill ، 3.39 دولارًا لكل 29 أونصة.
Bob's Red Mill للطهي السريع الشوفان الملفوف ، 1.92 دولارًا أمريكيًا مقابل 16 أونصة.

كريم القمح حبوب صحية فورية أصلي
Bob's Red Mill Steel Cut Oats ، 2.99 دولارًا مقابل 24 أونصة.
Bob's Red Mill حبوب الشوفان الكاملة ، 2.99 دولارًا لكل 29 أونصة.

Brothers-All-Natural Mixed Berry Fruit & amp؛ الشوفان ، 1.49 دولار للكوب.
Brothers-All-Natural Strawberry-Banana Fruit & amp؛ الشوفان ، 1.49 دولارًا لكل كوب.

كريم القمح الفوري من الحبوب الصحية الأصلية ، 3.99 دولارات مقابل 8 1.6 أونصة. عبوات.
حبوب الحبوب الساخنة بكريمة القمح الكاملة ، 3.99 دولارًا أمريكيًا مقابل 18 أونصة.

وعاء كبير من Engine 2 Plant-Strong Rip's Big Bowl Banana Walnut Cereal ، بسعر 5.99 دولارًا أمريكيًا مقابل 13 أونصة ؛ في سوق هول فودز.
Engine 2 Plant-Strong Rip's Big Bowl Original Cereal ، 5.99 دولارًا مقابل 13 أونصة ؛ at Whole Foods Market.

Food for Life Ezekiel 4: 9 اللوز سبروتيد الحبوب الحبوب المحرك 2 Plant-Strong Rip's Big Bowl Triple Berry Walnut Cereal ، 5.99 دولارًا أمريكيًا مقابل 13 أونصة ؛ في Whole Foods Market.

Food for Life Ezekiel 4: 9 حبوب اللوز المنبتة بالحبوب ، 5.99 دولارات مقابل 16 أونصة ؛ في متاجر البقالة المختارة.
Food for Life Ezekiel 4: 9 Cinnamon Raisin Sprouted Grain Cereal، $ 5.99 مقابل 16 أونصة ؛ في متاجر البقالة المختارة.
Food for Life Ezekiel 4: 9 Golden Flax Sprouted Grain Cereal، 5.49 $ مقابل 16 أونصة ؛ في متاجر البقالة المختارة.
Food for Life Ezekiel 4: 9 Original Sprouted Grain Cereal، 5.49 $ مقابل 16 أونصة ؛ في متاجر بقالة محددة.

General Mills Cheerios ، 4.29 دولارًا أمريكيًا مقابل 14 أونصة.
General Mills Kix ، 3.99 دولارات أمريكية مقابل 12 أونصة.
General Mills Multigrain Cheerios ، 4.39 دولارًا أمريكيًا مقابل 12.8 أونصة.

رقائق Kashi 7 من الحبوب الكاملة

رقائق Kashi 7 من الحبوب الكاملة ، 3.99 دولارات مقابل 12.6 أونصة.
Kashi 7 قطع الحبوب الكاملة ، 3.99 دولارات مقابل 20 أونصة.
Kashi Blackberry Hills ، 3.99 دولارات مقابل 9.8 أوقية.
Kashi Black Currant Walnut Cereal ، 4.49 دولارًا مقابل 13 أونصة.
Kashi Pilaf Original ، 2.39 دولارًا مقابل 19.5 أونصة.
Kashi GoLean Cereal ، 3.99 دولارًا مقابل 13.1 أونصة.
Kashi GoLean Hearty Honey Cinnamon Hot Cereal ، 3.69 دولار مقابل 11.2 أونصة.
Kashi Heart to Heart Apple Cinnamon Oatmeal ، 3.59 دولارًا مقابل 12.1 أونصة.
Kashi 7 Grain Waffles ، 3.49 دولارًا مقابل 10.1 أونصة.
Kashi Blueberry Waffles ، 3.49 دولارًا أمريكيًا مقابل 10.1 أونصة.

Kellogg's Eggo Nutri-Grain Oat Waffles ، 3.39 دولار لكل 10.
Kellogg's Eggo Nutri-Grain Whole Wh Waffles ، 3.39 $ مقابل 10.

Kellogg's Eggo Nutri-Grain Oat WafflesKellogg's Raisin Bran Cereal، 3.99 دولارات أمريكية مقابل 13.7 أونصة.
حبوب Kellog's Special K Red Berries ، 4.29 دولارًا أمريكيًا مقابل 11.2 أونصة.

Nature's Path Flax Plus Flakes ، 4.79 دولارًا أمريكيًا مقابل 13.2 أونصة ؛ في متاجر البقالة المختارة.

شوفان كويكر الفوري: أصلي ، 3.99 دولارات مقابل 10 1.23 أونصة. عبوات
شوفان كويكر سريع التحضير: زبيب وأمبير. Spice ، 3.99 دولارات مقابل 10 1.23 أونصة. حزم.
شوفان كويكر قديم الطراز ، 3.99 دولارًا أمريكيًا مقابل 42 أونصة.
Quaker Perfect Portions: قرفة ، 2.29 دولار أمريكي مقابل 12.7 أونصة.
Quaker Perfect Portions: Maple ، 2.29 دولار أمريكي مقابل 12.7 أونصة.
Quaker Quick Oats ، 3.99 دولارًا مقابل 42 أونصة.
شوفان كويكر ريال ميدليز بلوبيري بالبندق ، 1.79 دولارًا مقابل 2.5 أونصة.
شوفان كويكر ريال ميدليز سمر بيري ، 1.79 دولارًا مقابل 2.5 أونصة.

شوفان كويكر الفوري: أصلي

Simple Truth Organic Instant Oatmeal، 3.50 دولارًا أمريكيًا مقابل 12 أونصة ؛ في كروجر.

متوازن ببساطة حبوب التفاح والقرفة ، 3.29 دولار مقابل 15 أونصة ؛ at Target.
Simply Balanced Classic Muesli Cereal، 3.29 $ مقابل 15 أونصة ؛ at Target.

ثري سيسترز نيكيد القمح الطبيعي المحمص حبوب القمح الكاملة ، 2.49 دولار أمريكي مقابل 15.5 أونصة ؛ في سوق هول فودز.