قد تمنع حمية الكيتو من الصداع النصفي - إليك ما تحتاج إلى معرفته

قبل أن يصبح نظام الكيتو الغذائي رائجًا للغاية لفقدان الوزن ، تم وضع هذه الخطة عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الصرع ، وهو اضطراب عصبي يسبب نشاطًا غير طبيعي للدماغ.

الآن ، يعتقد بعض الباحثين أنه يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من حالة أخرى: الصداع النصفي المزمن.

تعاني ملايين النساء في أمريكا من الصداع النصفي ، والعلاجات مثل مسكنات الألم التي لا تُصرف بدون وصفة طبية لا تعمل دائمًا. لذا فإن حقيقة أن تغيير نمط الحياة البسيط قد يخفف الألم والآثار الجانبية الموهنة للصداع النصفي هي أخبار مرحب بها. (يمكن أن تدوم أجهزة طحن الجمجمة هذه لأيام وتكون مصحوبة بإعاقة الغثيان والقيء وحساسية الضوء.)

لمعرفة كيف يمكن للنظام الغذائي أن يفيد مرضى الصداع النصفي ، تحدثت هيلث إلى خبيرة الصداع النصفي في Mayo Clinic جنيفر روبلي ، دكتوراه في الطب ، عضو جمعية الصداع الأمريكية. تخبرنا أن النظام الغذائي بشكل عام غالبًا ما يلعب دورًا عندما يفكر الأطباء في طرق علاج الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي بشكل متكرر.

ولكن عندما يتعلق الأمر بنظام كيتو الغذائي على وجه التحديد ، "لا يزال البحث صغيرًا جدًا. يقول الدكتور روببلي: "هناك الكثير لنتعلمه". أثناء اتباع نظام الكيتو دايت قد يساعدك إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، إلا أن الخبراء ليسوا متأكدين من السبب.

قد يساعد تغيير النظام الغذائي للشخص في منع حدوث الصداع النصفي المزمن. حتى الآن ، لا توجد بيانات كافية للخبراء لتقديم توصيات محددة. يوضح الدكتور روبلي قائلاً: "النظام الغذائي الكيتون هو أحد الأنظمة التي تم النظر فيها ، في الوقت الحالي لا يوجد نظام غذائي واحد يحتوي على ما يكفي من الأبحاث حتى نوصي به.

" يؤثر النظام الغذائي الكيتون على عملية التمثيل الغذائي لديك. هل تحسنت بسبب فقدان الوزن؟ هل هي الحالة الكيتونية نفسها؟ هذا ما زال مجهولاً ، "يقول الدكتور روببلي. الكيتوزية هي الحالة التي يتبعها جسم الشخص في نظام كيتو الغذائي ، مما يجبر نظامه على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة (ويؤدي إلى فقدان الوزن والفوائد الصحية الأخرى ، كما يقول أتباع الكيتو).

"واحد تقول الفرضية ، في النهاية ، أنك تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على أطعمة معالجة أقل ". يركز نظام كيتو الغذائي على المنتجات الكاملة غير المصنعة ، مثل البيض والأسماك الدهنية والخضروات منخفضة الكربوهيدرات والفواكه منخفضة السكر.

ربط البحث المنشور في عام 2017 بين نظام كيتو الغذائي والوقاية من الصداع النصفي. لكن البحث لا يشرح بالضبط ما هي العلاقة بين الاثنين. دعا هذا البحث إلى دراسات تحكم عشوائية ، ويقول الدكتور روببلي إننا بالتأكيد بحاجة إلى هذه الدراسات للمضي قدمًا.

د. يقول Robblee إن نظام كيتو الغذائي قد يفيد مرضى الصداع النصفي بنفس الطريقة التي يفيد بها مرضى الصرع. كلا الحالتين لهما وظيفة غير طبيعية في الدماغ. هناك نوع من التداخل. لديك هذا الاختلاف في الإشارة الكهربائية في الدماغ. "

تُستخدم بعض خيارات علاج الصداع النصفي أيضًا لعلاج الصرع ، يضيف الدكتور روبلي. من بينها محفز العصب الحائر ، والذي يمكن أن يقلل من عدد النوبات التي يعاني منها الشخص المصاب بالصرع. (يربط العصب المبهم الدماغ بأعضاء في الرقبة والصدر والبطن).

الخلاصة: إذا كنت تعاني من الصداع النصفي باستمرار ، فقد يكون من المفيد لك تجربة الكيتو. يمكن أن يساعد - على الرغم من أن العلم في الوقت الحالي ليس متأكدًا تمامًا من السبب.