حياة هانا برونفمان شعار الحياة

ليس هناك نقص في الحديث عن اليقظة الذهنية. في الواقع ، يستكشف قدر متزايد من الأبحاث العلاقة بين أدمغتنا وأجسادنا. سواء كانت هانا برونفمان تعرف ذلك أم لا ، فإن العبارة الشائعة التي يعيشها مؤسس HBFIT هي جوهر طريقة التفكير هذه.

"شعاري الشخصية ستكون ،" العقل صحيح ، الجسم مشدود "، برونفمان يقول الصحة . وهذا لأنني أعتقد أن الكثير من الناس يغيب عن بالهم سبب تمرينهم ، وبالنسبة لي فإن الأمر يتعلق أكثر بالاتصال بين العقل والجسد. لذلك يذكرني هذا النوع بأن الأمر لا يتعلق بالجسم فقط ، إنه يتعلق بالعقلية أيضًا. "

من الواضح أن دماغ برونفمان يتماشى مع هيكلها لأن تمارينها - من رجلي واحدة مميتة أثناء الموازنة على الكرة الضاربة إلى المتسابق تدفع إلى اليوجا - لقد حققت بعض النتائج الرائعة جدًا. لكنها لم يتم الاتصال بها دائمًا كما هي الآن. لقد كانت مأساة في حياتها ربما تكون قد أحدثت التغيير في منظورها.

"أصبحت جدتي في الواقع مريضة جدًا عندما كان عمري 19 عامًا وكان ذلك في الواقع لأنها عانت من مرض فقدان الشهية طوال حياتها ، و أخبرتنا برونفمان في حفل إطلاق كتابها Do What Feels Good ، الذي وصل إلى أرفف الكتب في يناير / كانون الثاني ، لقد وصلت بشكل أساسي إلى نقطة في حياتها لم يعد بإمكان جسدها دعمها. "عندما توفيت ، كانت تلك تجربة رائعة بالنسبة لي ليس فقط أن أقود نسخة أسعد وأكثر صحة من نفسي."

وتأمل أيضًا أن تدرك النساء الأخريات أن هذه الأنواع من القضايا لقد رأيت كفتاة صغيرة - إذا لم تتحكم في ذلك وتغيرت تلك المحادثة مع نفسك - فهذه أفكار ومشاعر ستبقى معك طوال حياتك ، وفي النهاية ، يمكن أن تؤدي إلى زوالك ، مثل الجدة. "

القصص الشخصية والحميمة مثل هذه - جنبًا إلى جنب مع الوصفات ، والجمال DIY ، ونصائح الحياة الصحية - كلها أشياء ساعدت برونفمان في رحلتها الصحية الشاملة ، وقد أدرجتها في كتابها . إنها تريد أيضًا توضيح نقطة أخرى.

"هذا الكتاب ليس دليلًا إرشاديًا ، وليس كتابًا عن نظام غذائي ، وليس دليلًا عن كيف تكون مثلي ... هذه هي كل المعلومات التي نجحني. لقد غيرت الطريقة التي فكرت بها عن نفسي ، وغيرت الطريقة التي أجري بها محادثات عن نفسي ، وعلمتني الكثير عن شعوري ، ولذا فإن هذه المعرفة تساعد الجميع في رحلتهم لاكتشاف الذات. "

برافو برونفمان. برافو.