الفحوصات الطبية التي تحتاجها كل امرأة في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات والستينيات من عمرها

يحدث الكثير من الرعاية اليومية التي تساعدك على عيش حياة طويلة وكاملة قبل أن يحدث أي خطأ فعليًا في صحتك.

لسوء الحظ ، لا يتماشى ملايين الأمريكيين مع يوصى بالاختبارات الوقائية والفحوصات ، وفقًا لمكتب الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة. يمكن أن تساعدك هذه الفحوصات على حماية كل شيء من أسنانك إلى قلبك إلى عينيك - وأكثر من ذلك.

فيما يلي الاختبارات والفحوصات الموصى بها للنساء بين 30 و 70 ، على افتراض أنك معرضة لخطر مختلف الظروف الصحية. إذا كنت معرضًا لخطر أكبر للإصابة بأية أمراض ، فتحدث إلى طبيبك بشأن جدول الفحص المناسب.

فرقة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية (USPSTF) ، وهي لجنة مستقلة من الخبراء تصدر إرشادات قائمة على الأدلة بشأن الوقاية من الأمراض ، توصي النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 21 و 65 عامًا بإجراء مسحة عنق الرحم كل ثلاث سنوات. يكتشف الاختبار التغيرات غير الطبيعية في خلايا عنق الرحم التي قد تشير إلى ما قبل السرطان أو السرطان المبكر.

بعد 30 ، يمكنك اختيار مجموعة مسحة عنق الرحم واختبار فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، الفيروس الذي يمكنه تسبب الثآليل التناسلية وسرطان عنق الرحم. تقول تيريز بيفرز ، المدير الطبي لمركز الوقاية من السرطان في مركز إم دي أندرسون للسرطان في هيوستن: "إذا كان كلاهما سلبيًا ، فيمكنك تكرارهما كل خمس سنوات". "هذا من شأنه أن ينطبق على طول الطريق حتى سن 65".

منذ عام 2016 ، أوصى USPSTF جميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا - بما في ذلك النساء الحوامل ونساء ما بعد الولادة - بفحص الاكتئاب. يمكن لطبيب الرعاية الأولية القيام بذلك عن طريق طرح مجموعة من الأسئلة البسيطة. توضح ماري راماس ، طبيبة الأسرة الممارس في ناشوا ، نيو هامبشاير: "إذا كانت الشاشة إيجابية ... نواصل إجراء المزيد من الأسئلة".

وجدت USPSTF أن الفحص الروتيني أدى إلى تحسينات في العلاج والنتائج للأشخاص الذين تم تحديد إصابتهم بالاكتئاب.

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بزيارة طبيب أسنانك مرة أو مرتين في السنة على الأقل للتنظيف وفحص البلاك وأمراض اللثة ومشاكل صحة الفم الأخرى. ولكن يمكن أن توفر أسنانك أيضًا أدلة حول هشاشة العظام وحتى السرطان ، والتي قد يكون طبيب أسنانك أول شخص يكتشفها.

يحتاج بعض الأشخاص إلى فحوصات أسنان أكثر تكرارًا. تحقق مع طبيب أسنانك بشأن الجدول الزمني الأمثل لك.

تختلف التوصيات المتعلقة بفحص ضغط الدم اختلافًا طفيفًا بين المؤسسات المختلفة. يقترح USPSTF إجراء اختبار ضغط دمك كل ثلاث إلى خمس سنوات بدءًا من سن 18 (أو في كثير من الأحيان إذا كان لديك عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم أو إذا كانت القراءة في الحد الأقصى الطبيعي) ثم الانتقال إلى الاختبار السنوي في العمر 40.

توصي جمعية القلب الأمريكية بالبدء في سن العشرين وإعادة الاختبار مرة واحدة على الأقل كل عامين.

يقيس ملف أو لوحة البروتين الدهني الصائم الكوليسترول الكلي بالإضافة إلى كلاً من LDL الكوليسترول ("الضار") والكوليسترول HDL ("الجيد") بعد فترة وجيزة دون تناول الطعام.

توصي جمعية القلب الأمريكية بالحصول على لوحة أساسية في سن 20 ، ثم إعادة الاختبار كل أربع إلى ست سنوات للأشخاص المعرضين لخطر متوسط ​​من ارتفاع الكوليسترول.

لا توجد توصيات رسمية لفحوصات الجلد ؛ في عام 2016 ، خلص USPSTF إلى أنه لا توجد أدلة كافية للتوصية بزيارات روتينية لأخصائي الأمراض الجلدية للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الجلد الذين لا يعانون من أي أعراض. ​​

ومع ذلك ، تشجع الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يجب على الجميع إجراء فحوصات ذاتية منتظمة للجلد ورؤية طبيب أمراض جلدية إذا لاحظت أي تغيرات على جلدك.

إذا لم يتم اختبار فيروس نقص المناعة البشرية لديك مطلقًا ، فقد حان الوقت الآن لإجراء الفحص. يجب فحص جميع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 65 عامًا بحثًا عن فيروس نقص المناعة البشرية مرة واحدة على الأقل ، وفقًا لـ USPSTF ، مع تكرار الاختبارات لأولئك المعرضين لخطر الإصابة. لا توجد إرشادات محددة حول عدد مرات إجراء الفحوصات ، لذا تحدث مع طبيبك حول ما هو مناسب لك.

يجب أيضًا اختبار جميع النساء الحوامل للكشف عن فيروس نقص المناعة البشرية. تقول ليلى حجار نولان ، مديرة تحليلات خدمات صحة المرأة في نظام هنري فورد الصحي في ديربورن ، ميشيغان: "إنها مخاطر كبيرة جدًا على الأم والطفل". إذا كانت الأم المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، فهناك خيارات علاجية يمكن أن تساعد في التأكد من عدم انتقال الفيروس إلى الطفل.

لا تزال هناك بعض الآراء المتضاربة حول الوقت الذي يجب أن تبدأ فيه النساء في الحصول على تصوير الثدي بالأشعة السينية للكشف عن سرطان الثدي وعدد مرات تكرارها.

يوصي USPSTF بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عامين للنساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي في المتوسط ​​بدءًا من سن 50 ويستمر حتى سن 74. تقول المنظمة أن إن قرار إجراء تصوير الثدي بالأشعة قبل ذلك "يجب أن يكون فرديًا".

تقول جمعية السرطان الأمريكية إن النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و 44 عامًا يجب أن يكون بإمكانهن اختيار ما إذا كن يرغبن في إجراء فحص سنوي للثدي ؛ يجب على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 54 عامًا إجراء فحص سنوي والنساء اللواتي يبلغن من العمر 55 عامًا فما فوق يمكنهن متابعة تصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا أو التبديل إلى كل عامين

يوصي مركز إم دي أندرسون للسرطان والشبكة الوطنية الشاملة للسرطان بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا بدءًا من سن الأربعين.

تحدثي إلى طبيبك بشأن المخاطر الشخصية للإصابة بسرطان الثدي وروتين الفحص المناسب لك. قد يشمل ذلك الحصول على تقييم لمخاطر الإصابة بسرطان الثدي في الثلاثينيات من العمر.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بإجراء فحص أساسي للعين عند بلوغ سن الأربعين للتحقق من العلامات المبكرة للمرض أو تغيرات الرؤية. عادة ما يبدأ طول النظر الشيخوخي أو طول النظر المرتبط بالعمر في الأربعينيات من العمر.

بعد فحص العين الأول ، يمكن لطبيبك إخبارك بعدد مرات العودة لإعادة الفحص.

بمجرد أن تقوم بذلك عند بلوغك 65 عامًا ، قم بفحص عينيك كل عام أو عامين لرصد مشاكل العين مثل إعتام عدسة العين ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر ، والزرق.

يمكن أن تساعد اختبارات الجلوكوز في الدم في تحديد ما إذا كان جسمك يواجه مشكلة في معالجة نسبة السكر في الدم ، والتي يمكن أن تكون علامة على مرض السكري أو مقدمات السكري تشمل طرق الفحص اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام واختبار A1C.

يجب فحص مستويات السكر في الدم بانتظام للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عامًا والذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقًا لـ USPSTF. توصي جمعية السكري الأمريكية بأن يخضع كل شخص لاختبار الجلوكوز في الدم في سن 45 ، ثم يُعاد اختباره مرة كل ثلاث سنوات على الأقل.

يُعد الأطفال المولودون من مواليد أكثر عرضة للإصابة بفيروس التهاب الكبد C ، ولهذا السبب ، توصي USPSTF بفحص جميع البالغين الذين ولدوا بين عامي 1945 و 1965 مرة واحدة على الأقل.

"يجب فحص مواليد طفرة المواليد بحثًا عن التهاب الكبد سي سواء كانت أعراضهم أم لا" ، كما يقول الدكتور راماس ، عضو مجلس إدارة سابق عضو الأكاديمية الأمريكية لممارسي الأسرة. "لدينا علاجات رائعة مع معدلات نجاح عالية وتأثيرات جانبية منخفضة."

توصي إرشادات USPSTF الحالية بأن يبدأ الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بالفحص في سن الخمسين والتوقف عند سن 75.

في عام 2018 ، أصدرت جمعية السرطان الأمريكية إرشادات جديدة توصي بإجراء فحوصات منتظمة لسرطان القولون والمستقيم بدءًا من سن 45 عامًا بدلاً من 50 عامًا. كان منطق الجمعية أن سرطان القولون كان يصيب أصغر وأصغر سنًا. لا توجد منظمات أخرى قد غيرت توصياتها حتى الآن ، ولكن قد يكون ذلك بسبب "عدم إتاحة الفرصة لها لمراجعتها" ، كما يقول الدكتور بيفيرز.

عندما تبدأ ، يختلف توقيت الفحص المتكرر بعد اختبارك الأول. يقول الدكتور بيفيرز: "سيتم تحديد التكرار بناءً على الخطر اعتمادًا على الاورام الحميدة محتملة التسرطن". إذا لم يتم العثور على الاورام الحميدة بعد تنظير القولون ، على سبيل المثال ، يمكنك الانتظار لمدة 10 سنوات قبل إجراء أخرى. تتطلب طرق الاختبار الأخرى مزيدًا من الفحص المتكرر.

تحدث إلى طبيبك حول أفضل اختبار لسرطان القولون والمستقيم بالنسبة لك وعدد مرات تكراره.

يوصي USPSTF الآن بفحص سرطان الرئة باستخدام التصوير المقطعي المحوسب بجرعات منخفضة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 80 عامًا والذين لديهم 30 سنة من التدخين في العلبة ويدخنون حاليًا أو أقلعوا عن التدخين خلال الخمسة عشر عامًا الماضية.

سنة العبوة هي طريقة لقياس مقدار شخص ما دخن في الماضي. حزمة العام الواحد تساوي متوسط ​​علبة سجائر واحدة يوميًا لمدة عام. 30 سنة من التاريخ ، إذن ، هي حزمة في اليوم لمدة 30 عامًا ؛ عبوتين في اليوم لمدة 15 عامًا ؛ أو ثلاث عبوات يوميًا لمدة 10 سنوات ، على سبيل المثال.

أصدرت منظمات أخرى توصيات مماثلة ، على الرغم من أن إرشادات جمعية السرطان الأمريكية لا تزيد عن 74 عامًا.

إلى احصل على أهم أخبارنا في بريدك الوارد ، واشترك في النشرة الإخبارية للحياة الصحية

على الرغم من أن ما يصل إلى 40٪ من البالغين فوق سن الخمسين يعانون من ضعف السمع بدرجة ما ، فلا يوجد توصيات رسمية لاختبارات السمع الروتينية من USPSTF.

ومع ذلك ، "قد تقلل فحوصات السمع الروتينية من انتشار ضعف السمع الذي يعاني من نقص التشخيص والمعالجة لدى البالغين" ، وفقًا لـ American Speech-Language-Hearing الارتباط.

إذا كنت تشك في أنك لا تسمع كما اعتدت ، فاسأل طبيب الرعاية الأولية أو اختصاصي السمع عن الفحص.

على الرغم من أن USPSTF لا توصي فحص الغدة الدرقية الروتيني ، تقترح بعض المنظمات التفكير فيه بعد سن الستين. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا مناسبًا لك.

قد يوصي طبيبك بإجراء يتم فحص مستويات هرمون الغدة الدرقية في سن أصغر إذا كانت لديك أعراض مثل التعب أو زيادة الوزن غير المبررة أو تغيرات الدورة الشهرية.

فحص اختبارات قياس العظام لهشاشة العظام. يمكنهم إخبارك إذا كنت تعاني من حالة العظام أو أنك معرض لخطر الإصابة بها. الأكثر شيوعًا هو قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة أو DXA ، والذي يقيس كثافة العظام.

يقترح USPSTF فحص هشاشة العظام لجميع النساء في سن 65 عامًا أو أكبر. إذا كانت لديك عوامل خطر ، مثل استخدام الستيرويد على المدى الطويل ، فقد ترغب في الحصول على واحدة في وقت سابق.