يثبت الفيلم الوثائقي الجديد 'مغيرو اللعبة' أنه حتى الرياضيين المحترفين يمكنهم تناول الطعام النباتي

هناك سحر لا نهاية له لما يأكله الرياضيون وما يجب أن يأكلوه لتحسين القوة والقوة والقدرة على التحمل وحتى الأداء العقلي. هناك أيضًا الكثير من المفاهيم الخاطئة حول النظام الغذائي للرياضيين أيضًا. أحد أكبر هذه المشاكل هو أن النباتات وحدها لا تستطيع توفير ما يكفي من البروتين والمعادن والعناصر الغذائية الرئيسية الأخرى لتلبية احتياجات الرياضيين.

ولكن فيلم وثائقي جديد بعنوان The Game Changers (في دور العرض غدًا) على وشك أن اقلب هذه الفكرة على أذنها. وباعتباري اختصاصي تغذية عمل مع الرياضيين المحترفين والمتنافسين في العديد من الألعاب الرياضية ، أعتقد أن الفيلم موجود. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو من رواد الجيم ، أعتقد أنه أمر لا بد منه. (شاهد مقطع الفيديو أدناه).

نوفاك ديوكوفيتش ، بطل ويمبلدون خمس مرات ، هو أحد المنتجين التنفيذيين للفيلم. لقد نسب الفضل في نظامه الغذائي القائم على النباتات كأحد أسباب تعافيه بشكل جيد. لكن ديوكوفيتش ، الذي يحتل المرتبة الأولى حاليًا في العالم ، بالكاد يظهر في The Game Changers. بدلاً من ذلك ، يتتبع المستند الرحلة الشخصية لمضيفه ، المقاتل السابق في UFC والمدرب القتالي جيمس ويلكس ، الذي يسعى للتعافي من إصابة ، وفي نفس الوقت يساعد والده على استعادة صحته.

كان ويلكس مقتنعًا بهذا الحيوان كان البروتين ضروريًا لبناء العضلات والحفاظ على الطاقة والشفاء. ولكن بعد اكتشاف بعض الأبحاث المفاجئة حول ما يأكله المصارعون الرومان ، قرر إجراء مزيد من البحث. سافر ويلكس حول العالم ، وأجرى مقابلات مع باحثين وخبراء ورياضيين في علوم الأداء ، بما في ذلك بعض الوجوه المألوفة ؛ اتضح أن لدى أرنولد شوارزنيجر الكثير ليقوله عن سبب عدم احتياج لاعبي كمال الأجسام إلى اللحوم في قائمة الطعام.

يصطدم الفيلم بالأنظمة الغذائية الشائعة ، بما في ذلك نظام كيتو وباليو ، ويستكشف مجالات مثل علوم التغذية ، التسويق والتنشئة الاجتماعية. وأقدر أيضًا أن The Game Changers يسلط الضوء على العلاقة بين النظام الغذائي والبيئة ، بما في ذلك استخدام الموارد الطبيعية والتلوث وتطهير الأراضي من أجل الزراعة الحيوانية ، مما يؤثر على تغير المناخ.

لطالما كانت النظم الغذائية النباتية للرياضيين كان أحد تخصصاتي ، ووجدت الفيلم تعليميًا ومقنعًا وممتعًا أيضًا. مشهد واحد على وجه الخصوص سيحصل بالتأكيد على الكثير من الألسنة. تلميح: يتعلق الأمر بحقيقة أن ما هو مفيد للقلب مفيد للقضيب.

أظن أن الفيلم سيثير اهتمامًا أكبر بالأكل النباتي ، بين الرياضيين وغير الرياضيين على حد سواء. سواء كان ذلك يعني أن تصبح نباتيًا بالكامل ، حتى لو كان ذلك بمثابة تحدٍ (نظام Greenprint لمدة 22 يومًا في La Beyonce) أو ببساطة تناول المزيد من الوجبات الخالية من اللحوم ، فأنا جميعًا من أجل التغيير.

لقد كانت النظم الغذائية النباتية أظهر أنه يقلل من خطر الإصابة بالسمنة ، وكذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان. يرتبط تناول المزيد من الوجبات النباتية أيضًا بتحسين الصحة العقلية والسعادة. ونعم ، يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها دون استهلاك المنتجات الحيوانية ، حتى لو كنت رياضيًا متميزًا.

The Game Changers جزء من حركة من المؤكد أن يكون لها تأثير دومينو إيجابي على الإنسان الصحة وصحة الكوكب. والفيلم الوثائقي آسر بما يكفي لجذب انتباهك لمدة 90 دقيقة كاملة ، حتى لو لم تكن من عشاق الرياضة. لذا ، احصل على بعض الفشار (الخالي من الزبد) ، وامنحه نظرة ، وابدأ في إعداد قائمة البقالة النباتية. الخضار والفواكه؟ التحقق من. الفول والعدس؟ التحقق من. كل الحبوب؟ التحقق من. المكسرات والبذور؟ التحقق من. صحة أفضل ، تحقق مرة أخرى!