الشيء الوحيد الذي تتمنى شيريل كرو أن تعرفه قبل تشخيص سرطان الثدي

تم تشخيص إصابة شيريل كرو بسرطان الثدي في المرحلة الأولى في فبراير 2006 ، عن طريق تصوير الثدي بالأشعة السينية الروتيني. في عمر 44 عامًا فقط ، خضعت في النهاية لعملية استئصال الكتلة الورمية (أو إزالة الأنسجة السرطانية) في كلا الثديين ، وخضعت للإشعاع.

تقول كرو الآن 57 عامًا ، إن تشخيص سرطان الأقنية الموضعي (DCIS) قد تعلم لها كثيرًا ، بل إنها شكلت الطريقة التي تمارس بها الرعاية الذاتية اليوم - خاصة فيما يتعلق بوضع صحتها أولاً ، وإيجاد مجتمع يدعم ذلك.

"مع تشخيصك يأتي درس ، ومن أجل النساء اللواتي شاركني درسهن ، دائمًا ما يكون هو نفسه تقريبًا ، "يقول كرو للصحة - يجب أن يكون الاهتمام بنفسك أولوية. يقول كرو: "إن النساء أكثر من اللازم". "نحن نعتني بالأشخاص من حولنا بينما نعمل ونفعل آلاف الأشياء."

وبسبب ذلك ، تقول كرو إن النساء اللواتي خضعن لتشخيص سرطان الثدي ، أو اللواتي يكافحن حاليًا ضد سرطان الثدي ، يجب أن يتعلمن "كيفية ارتداء قناع الأكسجين أولاً قبل وضعه على أي شخص آخر." بالنسبة لكرو ، كان ذلك صعبًا. "كنت راعيًا للعناية ، وكان هذا هو التحدي بالنسبة لي: استخدام صوتي لشرح ما أحتاجه وما لا أحتاجه - وقول لا والاستماع إلى جسدي."

لحسن الحظ ، وجد كرو مجتمع من النساء يشاركن كفاحها للمساعدة في تعليمها تلك الدروس ودفعها إلى الأمام. يقول كرو: "بمجرد تشخيصك ، تكتشف أن هناك مجتمعًا كاملاً من النساء اللائي يجدن بعضهن البعض - في ستاربكس ، في المطارات ، في ردهات الفنادق ، في كل مكان - سيشاركن قصتهن".

الآن ، بعد أن كانت في حالة هدوء لأكثر من عقد من الزمان ، لا تزال Crow ، التي تشارك حاليًا مع Genius 3D Mammography ، تمارس أساليب الرعاية الذاتية التي تعلمتها بعد أن تم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي لأول مرة - وخاصة التأمل. تقول: "دماغنا مفرط النشاط ، وقد تم برمجته للحكم على كل شيء - أداءك ، كل من حولنا". وهنا يأتي دور التأمل بالنسبة لها: "إنه يساعد بالتأكيد في إيقاف الحمل الزائد المستمر لتحفيز الدماغ الذي يخبرنا باستمرار عن أوجه قصورنا ، وأين نفشل." وتضيف أن التأمل يمكن أن يساعد في الحفاظ على صبرنا وتعاطفنا مع الآخرين. تنسب Crow أيضًا الفضل في الاستغناء عن منتجات الألبان ، والتخلص (في الغالب) من الغلوتين ، والعمل باستخدام آلة التجديف لمساعدتها على البقاء بصحة جيدة.

بالإضافة إلى مشاركة نصائح الرعاية الذاتية الخاصة بها ، تقدم Crow أيضًا نصائح بخصوص النساء اللواتي لا يبقين بالضرورة على رأس المواعيد السنوية لتصوير الثدي بالأشعة السينية: تقول: "الإحصاء سيتم تشخيص واحدة من كل ثماني نساء في حياتهن". "لقد كنت واحدة من هؤلاء النساء اللواتي لم يكن لديهن تاريخ عائلي وكنت بصحة جيدة ، وانتهى بي المطاف بأن أكون واحدة من بين كل ثماني نساء."

وبينما تدرك كرو أن إلغاء المواعيد وإعادة جدولتها يحدث - بشكل أساسي عذرًا "أنا مشغول جدًا" - تقول إنه ليس هناك حقًا أي عذر يبرر عدم جعل صحتك أولوية عاجلاً وليس آجلاً. "أقول للنساء اللواتي يرغبن في تأجيله: يمكن أن يكون الاختلاف في الحصول على الحد الأدنى من العلاج أو العلاج الكيميائي أو أسوأ من ذلك - خطر أن يكون قاتلاً."

أما بالنسبة للنساء اللائي لديهن تم تشخيص إصابتهن مؤخرًا بسرطان الثدي ، أو النساء اللائي تلقين نوعًا آخر من الأخبار المدمرة ، فإن Crow لديه أيضًا رسالة لهم: "لا تتوقف عن التنفس". وتضيف أن هناك "ألف طريقة للتعرض للصدمات في الحياة - من فقدان الوظيفة إلى خروج أحد الزوجين ، والموت في الأسرة". لهذا السبب تقول إن الانتباه لتنفسك أمر ضروري للغاية. "الطريقة الوحيدة للحفاظ على جسدك ... هي أن تتذكر أن تتنفس."