قوة الدواسة

بقلم Rozalynn S. Frazier

لم أكن دائمًا من محبي دروس ركوب الدراجات الداخلية. قبل عقد من الزمان ، التحقت بفصل واحد أقل من ممتاز في صالة ألعاب رياضية ستبقى بلا اسم وتعهدت على الفور بعدم أخذ واحدة مرة أخرى. ولكن بعد ذلك تم إقناعي بتجربة دورة الروح. لدهشتي ، أحببته ، وسرعان ما أصبحت مدمن مخدرات - مثل المشاهير كيلي ريبا وكيرا سيدجويك وكاتي هولمز.

لتوضيح السبب ، اسمح لي بأخذك خلال فصل دراسي صباح يوم السبت في استوديو Tribeca Soul Cycle مع أحد المدربين المفضلين لدي ، String.

تخيل صندوقًا ساخنًا من الاستوديو بدون نوافذ ومضاء بالشموع. أجلس في مقعدي ، والذي يوجد دائمًا في الصف الأمامي. هناك شيء ما حول الصف الأمامي يجعلني أعمل بجد ، ربما لأنه لا يوجد مكان للاختباء! أضع يدي برفق على المقود ، وأغمض عينيّ ، وأبدأ في دفع وسحب الدواسات دائريًا ومستديرًا. يقوم String بإطفاء الأنوار ، وتشغيل الموسيقى ، وسنطفئ.

يدير صفه مثل الأوركسترا ، ويتحكم في وتيرة وإيقاع الركوب. يأخذنا من خلال سلسلة من سباقات السرعة ، والتسلق ، والأعمال الأساسية ، وحتى جلسة نحت ذراع سريعة على الدراجة بأوزان خفيفة ، وكلها مضبوطة على الموسيقى التصويرية التي اختارها لهذا اليوم. (اليوم هو مزيج من كل شيء من Katy Perry و Ke $ ha إلى Nicki Minaj و Natasha Bedingfield.) والنتيجة: تمرين مكثف للغاية وشامل للجسم - مع لمسة رائعة للغاية. لأنه إذا لم أكن أعرف أي شيء أفضل ، كنت أعتقد أن هذه الدورة القاتلة لسحق القلب كانت تدور في منتصف ملهى ليلي في مانهاتن. أعني أن الدراجين (بمن فيهم أنا!) يغنون مع الموسيقى ويرقصون حرفيًا على الدراجات!

ولكن لا تدع الأجواء التي تشبه الحفلات تخدعك. عندما تخطو إلى فصل دراسي في دورة الروح ، فمن المتوقع أن تعمل ، والجميع يعرف ذلك. الطاقة في الغرفة قوية جدًا لدرجة أننا جميعًا نتغذى عليها ، ونستخدمها لدفع بعضنا البعض خلال اللحظات الصعبة (وصدقوني ، هناك الكثير منهم) حتى عندما نلقي "هل أنت مجنون" مجنون؟ " ينظر إلى String وهو ينبح الأوامر ليبدأ العمل بشكل أسرع ويدفع بقوة أكبر.

بينما تتلاشى الأغنية الأخيرة ويعبر كل منا خط النهاية الشخصي ، أشعر ببعض الحزن لأن الفصل قد انتهى. أصبحت دورة الروح بالنسبة لي جلسة علاج زائف. أنا أتعرق من خلال مشاكلي. أتعرق من خلال كل السلبية في حياتي. أنا أتعرق من خلال قميصي أيضًا! ثم أخرج ، أشعر بالنشاط بشكل لا يصدق. كما يوحي الاسم ، إنه طعام لروحي.

حاليًا ، ستجد استوديوهات Soul Cycle فقط في مدينة نيويورك وميامي ، ولكن هناك المزيد من الاستوديوهات والمدن قيد الإعداد. إذا كانت لديك فرصة لأخذ فصل دراسي ، فاحصل عليه. فقط احذر: إنها تسبب الإدمان.