القوة المدهشة لتعليقات الفيسبوك - وفقًا للعلم

في المرة القادمة التي تناقش فيها نشر ملاحظة على الجدول الزمني لصديق على Facebook أو التعليق على Instagram لطيف لأطفالها ، فقط افعل ذلك: تشير دراسة جديدة إلى أن تلقي رسائل وسائل التواصل الاجتماعي من أحبائك يمكن أن يكون له تأثير كبير حول مشاعر الشخص بالرفاهية والرضا عن الحياة - بقدر ما يحدث في الواقع الزواج أو إنجاب طفل (!).

ولكن لكي يكون تفاعلك معناه شيئًا ما ، يجب أن نبذل بعض الجهد في ذلك: نقرة واحدة "أعجبني" أو "وكزة" لن تقطعها ، كما يقول مؤلفو الدراسة.

"نحن لا نتحدث عن أي شيء قال مويرا بيرك ، دكتوراه ، عالم أبحاث في Facebook ، في بيان صحفي ، إن هذا يتطلب عمالة مكثفة بشكل خاص. يمكن أن يكون هذا تعليقًا يكون مجرد جملة أو جملتين. الشيء المهم هو أن شخصًا ما مثل الصديق المقرب يأخذ الوقت الكافي لتخصيصه. "

أضاف بيرك أن هذا الفعل البسيط للتواصل يمكن أن يذكر المستلمين بالعلاقات ذات المغزى في حياتهم.

الدراسة ، التي نشرتها مجلة الاتصالات الحاسوبية ، حللت سلوك Facebook واستجابات استطلاعية من 1910 مشاركًا في 91 دولة على مدار عدة أشهر. من خلال الاعتماد على سجلات بيانات Facebook ، تمكن الباحثون من التمييز بين أنواع النشاط - القراءة السلبية ، والإعجابات ، والنكات ، والتعليقات - بالإضافة إلى التفاعلات التي جاءت من الأصدقاء المقربين مقابل المعارف العاديين. (جمعت معظم الدراسات السابقة كل الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي.)

كان هذا التمييز مهمًا: خلص الباحثون إلى أن تلقي 60 تعليقًا أو أكثر من الأصدقاء المقربين في غضون 30 يومًا كان مرتبطًا بتحسينات في تدابير مثل السعادة والشعور بالوحدة والاكتئاب والرضا عن الحياة. على الرغم من أن هذه الزيادات كانت متواضعة ، إلا أنها كانت كبيرة مثل تلك المرتبطة ببعض أحداث الحياة الكبرى (مثل الزواج والحمل) التي أبلغ عنها المشاركون في الدراسة أيضًا.

ومع ذلك ، كان يجب أن تكون هذه التعليقات الـ 60 "مستهدفة ، ومكتوبة نص "، كتب مؤلفو الدراسة. لم يحصل المشاركون على نفس الدفعة المزاجية من تلقي تفاعلات بنقرة واحدة أو من قراءة البث العام للأخبار الاجتماعية ("يسعدنا أن نعلن أننا نتوقع!") من المقربين منهم. التعليقات أيضًا لا تعني الكثير إذا جاءت من أشخاص لديهم روابط اجتماعية ضعيفة معهم.

تتناقض هذه النتائج مع العديد من الدراسات السابقة التي ربطت بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي واحتمالية أكبر للوحدة والاكتئاب. لكن ، كما يقول المؤلفون ، لم تكن هذه الدراسات قادرة على إظهار أيهما يأتي أولاً - ما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على السعادة ، أو ما إذا كان الأشخاص غير السعداء يميلون ببساطة إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أكثر.

'يشير هذا إلى أن الأشخاص الذين يشعرون قد يقضي down المزيد من الوقت بالفعل على وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنهم اختاروا القيام بذلك لأنهم تعلموا أنه يجعلهم يشعرون بتحسن. يتم تذكيرهم بالأشخاص الذين يهتمون بهم في حياتهم. في حين أن المؤلفين لا يزالون غير قادرين على القول بشكل قاطع أن شيئًا واحدًا (تفاعلات Facebook مع الأصدقاء المقربين) يؤدي إلى آخر (السعادة) ، فإنهم يعتقدون أن أبحاثهم تقترب من إنشاء علاقة سببية مما كانت عليه الاستطلاعات لمرة واحدة في الماضي.

"اتضح أنه عندما تتحدث بعمق أكبر قليلاً على Facebook مع أشخاص تحبهم بالفعل ، فإنك تشعر بتحسن" ، كما يقول المؤلف المشارك روبرت كراوت ، دكتوراه ، أستاذ في جامعة كارنيجي ميلون الإنسانية- معهد التفاعل الحاسوبي. ويضيف أن هذا ليس مفاجئًا حقًا: إنه ما يحدث عندما نتحدث شخصيًا أو مطبوعًا أيضًا.

"عيد ميلاد سعيد" بسيط أو بطاقة مطبوعة مسبقًا من صديق مقرب إنه أمر رائع ، ولكن الرسائل الأطول هي الأفضل "، كما يقول ، مشيرًا إلى أنه عندما تلقى مؤخرًا الكثير من رسائل عيد الميلاد المكونة من سطر واحد من جهات اتصال على Facebook الذين تم تنبيههم من خلال التذكيرات التلقائية بالموقع ،" لقد استجبت فقط للرسائل الأطول من الأشخاص الذين كنت أهتم بهم. "

قد يكون هناك سبب آخر لإرسال رسائل مخصصة لأصدقائك أيضًا: يقول كراوت أن بعض أبحاثه تشير إلى أن القيام بذلك يمكن أن يفيد المانح والمتلقي على حد سواء - على الرغم من اعترافه أنه سيكون من الصعب فصل مشاعر الرفاهية التي قد تدفع الشخص إلى إرسال مثل هذه المراسلات عن المشاعر التي قد يجلبها إرسالها.