الحقيقة حول ما يحدث لجسمك عندما لا تمارس الجنس منذ فترة

في عصر الفيروس التاجي ، ووسط إرشادات التباعد الاجتماعي والقلق المنتشر من الجائحة ، يقول الناس إن حياتهم الجنسية قد تأثرت سلبًا - بما في ذلك أولئك الذين كانوا في علاقات ملتزمة. عدم الحصول عليه كثيرًا (أو على الإطلاق) يمكن أن يكون له تداعيات صحية خاصة به. ذلك لأن الجنس يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية ، مثل تقليل التوتر ، وتسهيل النوم ، وتحسين صحة القلب (كما تعلمون ، كل هذا الضربات والطحن يعتبر تمرينًا).

ولكن ماذا حقًا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن ممارسة الجنس - سواء كنت تأخذ وقتًا مستقطعًا عن قصد أو تمر بنوبة جفاف لا إرادية؟ نظرًا لكثرة الشائعات ، قررنا تصحيح الأمور. تحدثنا إلى الخبراء حول ما يمكن - وما لا يمكن - أن يحدث لجسمك أثناء استراحة الغنائم.

إنها أسطورة حضرية مفادها أن المهبل سينغلق أو يختم أو ينمو غشاء بكارة جديد إذا حدث ذلك لا يرى العمل لفترة من الوقت. يتعلق الأمر بالهرمونات: حتى عندما لا تمارس الجنس ، فإن جسمك لا يزال ينتج هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهذه الهرمونات تحافظ على جدران المهبل مفتوحة ومرنة ، كما تقول Chrstine Greves ، MD وهي حاصلة على شهادة البورد في أمراض النساء والتوليد ومقرها في فلوريدا. تمامًا مثل المستحضر الذي يهدئ الأيدي الجافة في الشتاء ، يساعد الإستروجين على ترطيب والحفاظ على رجلي المهبل ، أو الطيات التي تسمح للمهبل بالتمدد عند الإثارة.

من الممكن أن تنخفض فتحة المهبل في الحجم ، ولكن هذا يحدث بعد انقطاع الطمث وبعد توقف طويل عن ممارسة الجنس. يوضح الدكتور جريفز: "بمرور الوقت ، قد تلاحظ النساء بعد انقطاع الطمث اللائي لديهن نقص في الإمداد بالإستروجين أن قطر المهبل يصبح أصغر إذا لم ينخرطن في الجماع". "ولكن في تجربتي السريرية ، يحدث هذا عادة بعد حوالي خمس سنوات أو أكثر."

حتى عندما لا تكونين مثارة ، تكون جدران المهبل رطبة ولينة. لكن الدكتور جريفز يقول إنه إذا لم تقم بإزالته مؤخرًا ، فقد يكون المهبل في الجانب الأكثر جفافاً أثناء ممارسة روتينك المعتاد. الجفاف في حد ذاته ليس بالضرورة مشكلة ، لكنه قد يسبب عدم الراحة.

ما الحل؟ تخصيص وقت للاستمناء. تقل احتمالية حدوث الجفاف إذا كنت تمارس العادة السرية بانتظام ، لأن التحفيز يمكن أن يؤدي إلى زيادة الرطوبة. إنه سبب آخر لإضافة "وقتي" إلى قائمة المهام الخاصة بك.

وفقًا للدكتور جريفز ، من المحتمل أن تنخفض الرغبة الجنسية لديك قليلاً خلال فترة الامتناع عن ممارسة الجنس. قد يفسر هذا السبب: إذا كنت لا تحصل عليه ، فمن المحتمل أنك لا تشعر بالجنس كما تفعل عندما تفعل ذلك بشكل منتظم ، ويمكن أن يكون لذلك تأثير على الدافع الجنسي. الخبر السار هو أنه بمجرد عودتك إلى العمل ، من المحتمل أن تبدأ في الشعور بمزيد من الإثارة ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.

إن ممارسة الجنس يفرز مواد كيميائية جيدة في الدماغ مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين ، مما يرفع الحالة المزاجية والأرواح ، جيل سالتز ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الطب النفسي في مستشفى نيويورك المشيخي كلية طب وايل كورنيل ومضيف بودكاست علم الشخصية للصحة. عندما لا ينتج نظامك هذه المواد الكيميائية في الدماغ بنفس الكميات ، يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك العقلية. لكن لا تقلق إذا كنت لا تمارس الجنس مع شريك ؛ يقول الدكتور سالتز إن الحصول على هزات الجماع عن طريق العادة السرية يمكن أن يحفزك على الأوكسيتوسين والسيروتونين اللذين تحتاجهما لإبعاد الاكتئاب والقلق.

هناك سبب يدفع الأطباء إلى تشجيع البشر على الاتصال الجسدي بالجلد. أحبائهم قدر الإمكان. اللمس المباشر لبشرتك على بشرة شريكك يوصل المشاعر. بدونه ، يمكن أن تتعامل مع "جوع الجلد" ، أو رد فعل أجسامنا لقلة اللمس على المدى الطويل. تقول راشيل نازاريان ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ومقرها في نيويورك ، لمجلة Health: `` يمكن أن يقلل التلامس الجلدي من التوتر ويحسن احترام الذات ، وربما يعزز نظام المناعة لدينا. تفسر بشرتنا اللمسة الإيجابية (وما هو الجنس إن لم يكن شكلًا من أشكال اللمس الإيجابي؟) لتعزيز مستويات السيروتونين ، لذلك من المرجح أن تشعر بالسعادة والصحة ، كما يقول الدكتور نازاريان.

بعد استراحة ممارسة الجنس ، "قد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى يصبح المهبل مشحمًا بدرجة كافية أو حتى تسترخي الأنسجة تمامًا" ، كما يقول الدكتور جريفز. عندما تمارس الجنس بانتظام ، ينتقل المهبل تلقائيًا إلى وضع الاستثارة. ومع ذلك ، خذ وقفة طويلة ، وسيحتاج إلى مزيد من الإحماء قبل العودة إلى تأرجح الأشياء. الشيء نفسه ينطبق على القضيب. مشاكل الانتصاب شائعة بعد نوبة جفاف.

اعتبر هذا عذرًا رائعًا لإبطاء الأمور والاستمتاع بالكثير من اللمس والتقبيل عندما تبدأ ممارسة الجنس مرة أخرى. يقول الدكتور جريفز إن زيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في المداعبة يمكن أن يساعد أنسجة المهبل على الاسترخاء وإنتاج الترطيب. تأكد من أن لديك بعض المزلقات التي اشتريتها من المتجر في متناول اليد أيضًا ، أو استخدم واقيًا ذكريًا مزلقًا.