هذه المكونات الخمسة عشر تحمل مخاطر صحية خطيرة ، وفقًا لتقرير جديد

على الرغم من شعبيتها في الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية وحتى المستشفيات ، لا يتم تنظيم المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية بطريقة تضمن سلامتها وفعاليتها ، وفقًا لمقالة جديدة نشرتها اليوم Consumer Reports. من المحتمل أن تكون هذه المنتجات ملوثة ببكتيريا خطرة أو تختلف اختلافًا كبيرًا عما تدعي ملصقاتها أنها كذلك. وفي بعض الحالات ، تحتوي عمدًا على مكونات يمكن أن تسبب السرطان وتلف الأعضاء والسكتة القلبية وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.

يحذر التقرير المستهلكين من الابتعاد عن 15 من هذه المكونات الموجودة في المكملات الغذائية التي تباع في متاجر التجزئة الكبرى في جميع أنحاء الولايات المتحدة. يقول المؤلفون إن هذه المنتجات قد تكون ضارة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا ، أو الذين يتناولون مكملات أو عقاقير أخرى (بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية) يمكن أن تؤدي إلى تفاعلات خطيرة.

المكونات ، والفوائد المطالب بها ، ما يلي:

يمكن أيضًا إدراج هذه المكونات بأسماء أخرى. يتم نشر الأسماء المستعارة الخاصة بهم والمخاطر المحددة المرتبطة بكل مكون على ConsumerReports.org ومتاحة مجانًا.

لقد ثبت أن بعض المكونات تسبب آثارًا جانبية مثل القيء والغثيان والدوار ، ضعف القيادة ومشاكل في التنفس. وقد ارتبط البعض الآخر بتلف الكبد والسرطان ومشاكل القلب الخطيرة. ويمكن للعديد منهم التفاعل مع الأدوية الأخرى ، كما تقول إلين كونيز ، قائدة فريق المحتوى الصحي لتقارير المستهلك. يمكن أن تؤثر جودة المكونات وطول المدة التي تستغرقها أيضًا في شدة هذه المخاطر.

"لنفترض أنني أريد خفض نسبة الكوليسترول لدي ، وقد قرأت أن أرز الخميرة الحمراء يمكن أن ساعدنا في فعل ذلك ، "قال كونيس. "لكن ربما أتناول عقار ستاتين بوصفة طبية لذلك. إذا أخذت كلاهما معًا ، فيمكن تكبير التأثيرات - وقد تكون النتائج خطيرة. هذه هي المحصلة النهائية التي نريد توصيلها للمستهلكين. "

وجد التقرير أيضًا أن المتسوقين لا يمكنهم الوثوق بالصيادلة أو موظفي البيع بالتجزئة لتنبيههم إلى الأضرار المحتملة لهذه المنتجات: عندما يكون فريق تقارير المستهلك أرسل متسوقين سريين إلى 60 متجرًا في جميع أنحاء البلاد للسؤال عن هذه المكونات ، فقد قدم العديد من موظفي المتجر معلومات "إما مضللة أو خاطئة تمامًا."

وحتى إذا تجنبت هذه المكونات الخمسة عشر الأكثر إثارة للقلق ، ليس هناك ما يضمن أن أي مكمل يُصرف دون وصفة طبية آمن ، أو أنه يحتوي على ما يفترض أن يحتويه. لا يدرك العديد من المستهلكين أن المكملات يتم تنظيمها من قبل الحكومة كغذاء وليس كدواء ، كما يقول كونيز - مما يعني أنه لا يتعين على الشركات الخضوع لاختبارات صارمة قبل طرح منتجاتها على الرفوف.

"لا تحتوي هذه المنتجات دائمًا على ما تدعي أنه" ، كما تقول. "قد يعني ذلك أنك تهدر أموالك فقط على شيء غير ضار - لكن الحقيقة أن الكثير منها ليس ضارًا." وتضيف أن الصناعة أكبر بكثير مما تستطيع عمليات التفتيش الحكومية مواكبة ذلك. "في كثير من الأحيان ، لا تتدخل إدارة الغذاء والدواء إلا بعد تلقيها تقريرًا بوجود مشكلة."

في المقالة ، يشير كبير المستشارين الطبيين في Consumer Reports إلى أن هناك مواقف معينة قد يستفيد فيها الشخص حقًا من المكملات - بما في ذلك الحوامل أو الخاضعات لقيود غذائية أو تناول بعض الأدوية أو اللاتي يعانين من حالات صحية مزمنة. لكن هؤلاء الأشخاص يجب أن يأخذوا فقط النوع والجرعة الموصى بهم من قبل الطبيب. حتى أنهم قد يكونون قادرين على تناول مكمل غذائي قوي بوصفة طبية ، والذي يجب أن يفي بنفس معايير السلامة والفعالية مثل العقاقير الطبية الأخرى.

في معظم الحالات الأخرى ، كما يقول كونز ، لا تكون المكملات ضرورية. تقول: "اتباع نظام غذائي متوازن ، والحصول على الكثير من الفاكهة والخضروات ، وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتقليل التوتر - هذه هي الأشياء التي ستساعدك حقًا على الشعور بصحة أفضل". "نوصي بالحصول على صحتك من الطعام ومن العادات الصحية ، بدلاً من تناول حبوب منع الحمل."