هذه العادات الخمس في الحمام قد تجعلك مريضًا

يعد تنظيف حمامك بانتظام أمرًا ضروريًا (حتى لو كان ذلك باستخدام منتجات التنظيف الآمنة هذه) ، ولكن قد تنشر الجراثيم عن غير قصد في جميع أنحاء المنزل من خلال بعض عادات الحمام غير الجيدة.

'لأنه غالبًا ما يُنظر إلى الحمام على أنه أكثر الغرف جرثومية في المنزل ، ويميل إلى الحصول على أكبر قدر من الاهتمام عندما يتعلق الأمر بالتنظيف ، كما يقول تشارلز جيربا ، دكتوراه ، عالم الأحياء الدقيقة والأستاذ في جامعة أريزونا الذي غالبًا ما يشار إليه بواسطة لقبه ، دكتور جيرم.

ويضيف أن المرحاض والمغسلة حديثي التنظيف هما مجرد جزء من المعادلة. "في حين أن معظم الاهتمام في الحمام ينصب على الأسطح ، فإن أهم شيء بعد تنظيف الأسطح هو نظافة اليدين."

هنا ، تشارك جيربا بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الأشخاص في الحمام والتي تزيد من مخاطرهم انتشار الجراثيم - بالإضافة إلى العلاجات السهلة للبقاء خاليًا من الجراثيم.

ربما تعرف بالفعل دون أن يُخبرك أن هذا نوع من المقزز. ولكن إذا كنت مذنبًا بارتكاب عادة الحمام هذه ، فأنت في صحبة جيدة: حتى Gabrielle Union اعترفت للصحة بأن طقوس التحقق من تطبيقات مثل Twitter و Words With Friends من المرحاض هي "نهاية المطاف". - علاج اليوم. ومع ذلك ، من الأفضل أن تجعل الحمام منطقة خالية من الهاتف ، كما يقول جيربا. "الجراثيم ، بما في ذلك البراز ، يتم إطلاقها في الهواء ويمكن أن تهبط على تلك الأسطح ، مما يؤدي إلى انتشارها خارج الحمام."

لا عجب هنا: غسل اليدين هو الأكثر فعالية من حيث التكلفة والكفاءة طريقة للوقاية من المرض ، والمعيار الذهبي للتخلص من الجراثيم الموجودة على الأيدي ، "يخبرنا جيربا. ومع ذلك ، اغسل بشكل غير صحيح ، وقد تجلب معك جراثيم الحمام عندما تخرج من الباب.

هل تحتاج إلى تجديد سريع للمعلومات؟ تأكد من غسل يديك بالكثير من الماء الدافئ والصابون لمدة 20 إلى 30 ثانية على الأقل ، وهي مدة كافية لغناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين. ولا تنسي تقشير منطقة تحت أظافرك ، وهي منطقة يمكن أن تأوي الجراثيم.

قد يعود صابون البار إلى عالم الجمال ، ولكن عندما يتعلق الأمر بغسل اليدين البسيط ، التزمي بالتركيبات السائلة التي تخرج من الموزع. السبب: أن ألواح الصابون "تجمع البكتيريا عند استخدامها من قبل عدة أشخاص" ، يوضح جيربا. بينما يتم تنظيف صينية الصابون غالبًا ، يصبح الصابون نفسه أرضًا خصبة للجراثيم التي يسهل التقاطها وانتشارها. بمعنى آخر ، في كل مرة تلتقط فيها هذا الشريط الفاسد ، فإنك تمكّن المزيد من الجراثيم من ملامسة يديك بدلاً من طردها. الإجمالي.

على الرغم من أنه ليس بديلاً عن غسل اليدين ، إلا أن القليل من الرشات من معقم اليدين يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً داخل وخارج الحمام ، كما يقول جيربا. ويوصي بواحدة توفر ما يصل إلى 24 ساعة من الحماية المتبقية باستخدام واحد فقط.

هذه المناشف الورقية التي تستخدم لمرة واحدة في الحمامات العامة هي في الواقع أفضل في السيطرة على انتشار الجراثيم من تلك المصنوعة من القماش التي تحتفظ بها في حمامك في المنزل ، يقول جيربا. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الأسر ، فإن تركيب موزع المناشف الورقية ليس ممكنًا تمامًا (ناهيك عن أنه سيكون فظيعًا جدًا على البيئة). بدلاً من ذلك ، حاول أن تضع في اعتبارك عدد المرات التي تقوم فيها بتبديل مناشف اليد والوجه - يجب غسلها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وفي كثير من الأحيان إذا كان هناك أطفال صغار في المنزل.

وبينما لا يوجد لديك سوى القليل يمكن أن تفعله بشأن الحمام العام المجهز بمجففات الهواء فقط ، واعلم أن هذه ليست هي الأكثر نظافة ، إما: وجدت دراسة جامعة كونيتيكت نُشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة التطبيقية والبيئية في وقت سابق من هذا الشهر أنه يمكنهم نشر البكتيريا في جميع أنحاء الغرفة ، حتى على الأيدي النظيفة فقط (لا!). سبب آخر للحفاظ على معقم اليدين مخبأًا في محفظتك في جميع الأوقات.