هذه هي أعراض ارتفاع ضغط الدم التي يجب أن تعرفها

يمكن أن يتطور ارتفاع ضغط الدم - والذي يشير إليه الأطباء تقنيًا باسم ارتفاع ضغط الدم - ببطء ويتلف جسمك لسنوات ؛ وبمرور الوقت ، إذا تسبب ارتفاع ضغط الدم في أضرار كافية ، فقد يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. إنها حالة خطيرة ، ولكن ما يجعلها أكثر خطورة هو أن ارتفاع ضغط الدم لا يظهر عادة مع العديد من الأعراض (إن وجدت) - في الواقع ، غالبًا ما يطلق عليه "القاتل الصامت". لكن هذا لا يعني أنك محظوظ تمامًا عندما يتعلق الأمر بتشخيص ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. إليك ما تحتاج لمعرفته حول ارتفاع ضغط الدم وكيف يمكن أن يظهر لدى المصابين به.

بشكل عام ، يُعرّف ضغط الدم بأنه "قوة الدم على جدار الوعاء الدموي" ، نيها فياس ، دكتور في الطب ، وهو طبيب في طب الأسرة في كليفلاند كلينك ، يقول لمجلة Health - إن قياس ضغط الدم بواسطة الطبيب هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا.

قراءة ضغط الدم هذه - التي يتم قياسها بواسطة مقياس متصل بكفة ضغط دم قابلة للنفخ تلتف حول ذراعك وتضيق برفق - تأتي في رقمين مختلفين: ضغط الدم الانقباضي (الضغط داخل الشرايين عندما ينبض قلبك) وضغط الدم الانبساطي ( الضغط داخل الشرايين عند راحة قلبك). يخبرك الأطباء بضغط دمك بهذا الشكل: ضغط الدم الانقباضي عن ضغط الدم الانبساطي. على سبيل المثال ، يعتبر 120 فوق 80 (120/80) النطاق الطبيعي لضغط الدم ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA).

بينما توجد بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تسهم في ارتفاع ضغط الدم— مثل التدخين ، ومستويات الإجهاد المرتفعة ، والنظام الغذائي السيئ ، وعدم كفاية التمارين الرياضية ، والجينات - أعراض ارتفاع ضغط الدم ليست متقطعة تمامًا. بشكل عام ، يقول الدكتور فياس إن ارتفاع ضغط الدم "يسمى القاتل الصامت لسبب ما". وذلك لأن أي أعراض محتملة قد تكون مرتبطة بارتفاع ضغط الدم يمكن أن تشير أيضًا إلى حالات صحية أخرى. يسرد AHA ثلاثة "أعراض غير حاسمة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم":

ومع ذلك ، في حين أن ضغط الدم المرتفع عن المعدل الطبيعي غالبًا لا يظهر أعراضًا محددة ، فإن أزمة ارتفاع ضغط الدم - عندما يرتفع ضغط الدم بسرعة و بشدة ، ويقرأ 180/120 أو أعلى - يمكن أن تظهر بعض الأعراض المحددة وتتطلب عناية طبية فورية ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. تشمل أعراض الطوارئ هذه:

هل الوجبات الجاهزة هنا؟ قم بفحص ضغط الدم بانتظام واستمع إلى طبيبك إذا نصحك بخفض ضغط الدم. على عكس الحالات الطبية الأخرى ، لا يمكنك الاعتماد على أعراض لإبلاغك بأن ضغط الدم لديك مرتفع بشكل خطير ، لذلك من المهم محاولة الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة باستمرار ، خاصة إذا اقترح عليك أخصائي طبي أنك بحاجة إلى ذلك.

لحسن الحظ ، هناك العديد من أدوية ضغط الدم التي يمكن وصفها بناءً على احتياجات المريض المحددة ، ولكن هناك أيضًا العديد من الطرق المختلفة لخفض ضغط الدم عن طريق تغيير نمط الحياة. إذا كنت تدخن ، ففكر في التوقف ، وتأكد أيضًا من عدم الإفراط في الشرب. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الدكتور فياس بمحاولة خفض مستويات التوتر لديك قدر الإمكان ، وتناول المزيد من الأطعمة الكاملة ، وممارسة الرياضة بانتظام.