قد تكون أحزمة الركبة هذه الأكثر مبيعًا في أمازون الحل البسيط الذي تحتاجه لألم الركبة

دعني أرسم لك صورة: إنه يوم مجيد وأنت تتسلق ممرًا جبليًا ، وتستمتع بالطقس الجميل - لكن شيئًا ما في ركبتيك يستمر في إزعاجك. لا يوجد شيء مزعج للغاية ، لذلك استمر ، وببطء ، ينتشر الألم وتبدأ الأوتار في الشعور وكأنها مشدودة جدًا لدرجة أنك لا تستطيع ثني ركبتيك دون ألم. على الرغم من أنك تقوم بتدليك ركبتيك بشكل غامض ، إلا أنك تواجه مشكلة في تحديد المكان الذي ينبع منه الألم بالضبط ، وتشعر بمزيد من التركيز حول ركبتيك.

يعد الموقف الموضح أعلاه أحد أكثر أشكال الألم انتشارًا آلام الركبة: يشار إليها طبيًا باسم متلازمة آلام الفخذ الرضفي (PFPS) ، والمعروفة بالعامية باسم ركبة العداء. في الواقع ، يعد ألم الركبة أكثر أنواع آلام المفاصل شيوعًا عند البالغين ، وفقًا لمسح وطني ، وقدرت دراسة نشرت عام 2011 في دورية Annals of Internal Medicine أن 25٪ من البالغين يعانون من آلام متكررة في الركبة. يمكن أن ينتج عن الأنشطة البدنية القوية التي تضغط باستمرار على مفاصل الركبة ، مثل الركض أو القرفصاء أو التسلق ، ولكن يمكن أن تنجم أيضًا عن الأنشطة اليومية الشائعة للغاية مثل المشي على السلالم.

لحسن الحظ ، هناك هناك العديد من الطرق المتاحة للوقاية من هذه الحالة المنتشرة أو علاجها ، بما في ذلك أربطة الركبة. يُعرف الاختصاصيون الطبيون باسم أحزمة تحت الرضفة ، وهي واحدة من أكثر الطرق فعالية (وبساطة!) لتحقيق الاستقرار والحد من الحركة المفرطة للأوتار ، وبالتالي تخفيف آلام الركبة.

تم تصميم أحزمة الركبة بحيث يتم لفها حول ربلة الساق العلوية أسفل الركبة مباشرةً ، وهي عبارة عن أشرطة قابلة للتعديل تعمل على ضغط وتر تحت الرضفة (الموجود في نهاية الرضفة). تشير نتائج دراسة أجريت عام 2011 إلى أن أحزمة الركبة يمكن أن تقلل "الحد الأقصى المتوقع من إجهاد الوتر الموضعي" على الركبة ، وخلصت دراسة أخرى من فبراير 2019 إلى أن الأربطة "فعالة في تقليل الألم الموضعي" دون تغيير الأداء. بناءً على هذه النتائج ، فلا عجب أن عدائي الماراثون والركضين غير الرسميين على حد سواء يبدو أنهم يقسمون بهذه الأدوات الصغيرة سهلة الاستخدام لإبعاد الألم. هل أنت مستعد لتجربتها؟ نقترح أحد خيارات Amazon الأكثر مبيعًا - IPOW Knee Pain Relief & amp؛ حزام الركبة Patella Stabilizer - والذي يحدث أيضًا معروض للبيع بخصم 15٪ في الوقت الحالي.

أعطى أكثر من 1400 متسوق من أمازون حزام الركبة IPOW تقييماً مثالياً من فئة الخمس نجوم ، وأشار العديد من عدائي الماراثون إلى أن أربطة الركبة تخلصت تمامًا من الآلام بعد الجري.

قال أحد المراجعين: "لقد ركضت للتو أول ماراثون لي 1/2 مرة وهذا أنقذ ركبتي!" "بعد الجري خلعتهم ووضعتهم في حقيبتي ونسيت كل شيء عن ركبتي. لم يصبوا بأذى بعد السباق على الإطلاق. "

وصف مستخدم آخر حزام التثبيت بأنه" المنقذ "وتابع ،" لم أعد أعاني من ألم في الركبة عندما أجري بعد الآن. لقد اندهشت من مدى فائدة ذلك ". وأضاف ثالث ، "إن الدعم الذي يقدمونه هائل وتشعر بالراحة الفورية مما يسمح لك باستئناف النشاط البدني الكامل."

يحب العدائون أيضًا حزام الركبة من IPOW بسبب توسيده الناعم والمواد الماصة للصدمات. قل يشعر بالاستقرار والراحة دون إضافة الكثير من الضغط أو الضيق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن غسلها في الغسالة وتجفيفها سريعًا ، لذا يمكنك ارتدائها أثناء التدريبات الشاقة دون القلق بشأن تعرقها. يتوفر حزام الركبة خفيف الوزن بسعر معقول بالفعل بسعر 14 دولارًا للزوج ، ولكن يمكنك الحصول على مجموعتك مقابل أقل - 12 دولارًا فقط - الآن. لذا ، سواء كنت تستعد للتدرب لسباق الماراثون أو تحتاج فقط إلى مساعدة في تخفيف آلام الركبة اليومية ، جرب حزام الركبة هذا "المنقذ" لنفسك بينما لا يزال معروضًا للبيع.