يحارب هؤلاء المدربون المشاهير وهم الكمال في إنستغرام

بينما قد يكون Instagram هو المكان الذي تذهب إليه لمطاردة الأصدقاء والخبراء والمعارف ، إلا أنها منصة طموحة إلى حد كبير. تمتلئ خلاصاتنا بالمشاهير الذين يقضون إجازات غريبة لا يمكننا إلا أن نحلم بها ، ومدونون يرتدون ملابس أنيقة ، وطهاة يحضرون وجبات لذيذة لعابنا نعلم أننا لن نحضرها لتناول العشاء الليلة. (القائمة تطول ، لكن هذه قصة أخرى.) وبالطبع ، هناك فنانو الـ Fitstagram يتفاخرون بستة حزم منحوتة بجنون ، قادرة على إيقاف حتى أكثر الأشخاص ثقة في الجسم بيننا في مساراتنا.

Jen تمتلك Widerstrom واحدة من تلك الهيئات الطموحة. نموذج اللياقة البدنية ومدرب المشاهير (الذي حل محل جيليان مايكلز كمدربة في The Biggest Loser) ، ينشر بانتظام صورًا لبنيتها الجسدية القوية التي تلهمنا للوصول إلى التدريبات الصباحية. وهذا شيء عظيم. لكن في آخر منشور لها ، ابتعدت Widerstrom عن الخبز والزبدة من الصور التي تستحقها المجلات لمشاركة صورة لبطنها أثناء الجلوس. لقد حصلت على عدد من الإعجابات أكثر من أي صورة لمجموعتها الست التي نشرتها على الإطلاق.

في بثنا المباشر على Facebook مع Widerstrom حيث ناقشنا المنشور ، تعترف بأن الصورة لم تكن مقصودة في الواقع. `` كنت أقوم بالتقاط الصور الأسبوع الماضي وكان لدي فريق رائع لتصفيف الشعر ومكياج وكل هؤلاء الأشخاص يجدون ملابس لي. كنت جالسًا هناك وهاتفي المحمول في يدي ... وعندما فتحت هاتفي ، التقط شكل بطني المتدلي من أمام دنة. التقطت الصورة وقلت ، هذا ما أبدو عليه؟ لا يمكنني التقاط هذه الصورة. منظري رهيب. أنا سمين! كنت أعلم أنه لم يكن يجب أن أتناول الإفطار اليوم ... بدأت أفكر في كل هذه الأفكار غير اللطيفة حقًا وفي حفرة الأرانب التي ذهبت إليها. كان علي أن أتوقف وأقول ، أنت جالس للتو! "

ومع ذلك ، كشخص يكسب رزقها من كونه لائقًا بشكل لا يصدق ، تقول Widerstrom إنها وجدت نفسها متوترة لنشره. فكرت ، هل أفقد الائتمان كمدرب؟ وفكرت لا ، أطلب منكم أن تكونوا عرضة للخطر ، لذا فأنتم تستحقون أن تعود قابلي للتأثر. أردت أن أشاركه لأننا جميعًا نمر بهذه اللحظات الغريبة التي نخجل فيها أو نسميها أو نقسها على أنفسنا دون سبب وجيه. أردت أن يعرف الناس أنه أمر طبيعي ... هذا يجعلنا جميعًا بشرًا. "

تقول Widerstrom إن نشر الصورة كان" فرصتها لمحاولة المقاومة "ضد المشهد الحالي لوسائل التواصل الاجتماعي من الكمال. في حين أنه من الرائع أن نحتفل بالنساء الأقوياء ، إلا أننا بحاجة إلى أن نكون أفضل في تحويل هذا الإعجاب إلى الداخل ، كما تقول. ما لا نفعله هو احتضان أجسادنا. أنت بحاجة إلى احتضان شكلك وأن تكون رئيسًا لجسمنا - فهي علامات تصنيف لسبب ما. "لا أعرف بالضبط كيف وصلنا إلى هنا ، لكن اللعنة ، سأقوم بتغيير الأمر".

في تعليقها على المنشور ، تنسب Widerstrom الفضل إلى المدربة الأسترالية وإحساس Instagram Emily Skye لإلهامها لها لنشر ما يسمى "دقيقتين التحول". نشرت سكاي (التي تمارس التمارين الرياضية للحصول على غنيمة منحوتة يمكنك الإمساك بها هنا) مقاطع فيديو لانتفاخ معدتها ، موضحة أنها في الواقع لا تتجول مع ستة عبوات في جميع الأوقات.

'إنها لا بأس به تمامًا لأنني لم أمزق طوال الوقت. أشعر بالانتفاخ ، وأصاب بالتهاب ، وأفقد عضلاتي بسرعة كبيرة عندما أتناول "وجبات غير صحية" ولكن هذا لا يقلقني! أعيش أسلوب حياة واقعي ويمكن الحفاظ عليه وأستمتع به ، "كتب سكاي في المنشور أدناه.

نعم ، إنه أمر مثير للسخرية حتى أن هذا الاعتراف يحتاج إلى تقديمه - بالطبع نحن جميعًا منتفخون - ولكن في عالم يتم فيه رش أصبحت عضلات البطن طبيعية جدًا ، ويمكن أن يكون لهذه الوظائف تأثير كبير على ثقة العديد من النساء بالجسم. والدليل على ذلك هو آنا فيكتوريا ، التي بدأت على ما يبدو اتجاه مشاركة الصور `` غير المألوفة '' منذ ما يقرب من عام بعد أن قررت أنها "لم تعد ترغب في نشر صور سيلفي معروضة بشكل مثالي ومرنة فقط" ، وبدأت في مشاركة مقاطع فيديو صريحة مثل هذه الصورة. تبين أنه لا بأس في الحصول على بشرة. يا له من مفهوم. لقد بدأت منذ ذلك الحين حركة لنساء حقيقيات ينشرن صورًا لبطنهن "الناقصة".

"لم أكن أعرف كيف سيتم تلقي الصور لأن نشر الصور غير الجذابة لم يكن هو القاعدة ، لكنني شاهدت الكثير من الفتيات يعلقن على منشوراتي أشياء مثل "الأهداف" وكيف يتمنّون أن يكون لديهم معدة مسطحة ، وتلقوا أسئلة حول كيفية التخلص من لفات البطن على وجه التحديد ، "تقول. قلت لنفسي ، لدي تقلبات في البطن ، هذا طبيعي ، لماذا يعتقدون أن لفات البطن سيئة؟ كل شخص لديه لفائف عندما يجلس ، مهما كنت كبيرًا أو صغيرًا! لكن بعض الفتيات الأصغر سنًا ، أو حتى النساء اللواتي نشأن مع خلل في الجسم لا يفهمن ذلك حقًا ، ولهذا السبب أردت القيام بذلك. '

ومن المفارقات ، مدرب Fit Body Guide الذي اشتهر ربما أصبحت مشاركة الصور التحويلية الملهمة لمتابعيها الآن مشهورة بصور "التحول" التي تظهر معدتها عندما تنتقل من الوقوف إلى الجلوس ، أو قبل العشاء وبعده.

بينما تقول آنا إنها ترى أن من مسؤوليتها تحفيز متابعيها ، فإنها تريد أن تُظهر أنه لا يمكنك مقارنة نفسك بالصور المثالية التي تراها على Instagram. "لا حرج في الوقوف وحب جسدك في أفضل حالاته ، لكنني أشعر تمامًا بالمسؤولية الاجتماعية لإبقائه حقيقيًا. عندما يراقبك الملايين ، أعتقد أنه من المهم أن تكون شفافًا وأن تُظهر جانبك الطبيعي أيضًا ". لقد تلقيت رسائل من فتيات مصابات بالبشرم أو فقدان الشهية يخبرونني أن الصورة ساعدتهن في إنقاذهن من اضطرابهن. لا أستطيع حقًا فهم هذا المستوى من التأثير ، إنه شيء أشعر بالتواضع الشديد تجاهه. إذا كان بإمكاني مساعدة حتى فتاة واحدة - حتى ولو غيرت بشكل طفيف تصورها لنفسها للأفضل - فهذا يستحق ذلك ".