تتيح لك استوديوهات اللياقة البدنية هذه أخذ فصل دراسي مجانًا

إذا كنت تحب ممارسة الرياضة ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أن مشهد اللياقة الجماعية قد شهد ارتفاعًا في السنوات الأخيرة. مع ظهور العديد من الفصول الجديدة - من التدوير إلى الحذاء إلى اليوجا - أصبحت الاستوديوهات مثل SoulCycle و PureBarre مشهورة بشكل لا يصدق وأتباع عبادة متطورة. لسوء الحظ ، فإن العديد من هذه الفصول الدراسية باهظة الثمن أيضًا ، ويمكن أن تكلف ما يزيد عن 40 دولارًا لكل جلسة (yikes).

الخبر السار: بالنسبة لأولئك منا الذين يريدون تمرينًا صعبًا دون الحاجة إلى قروش حتى الراتب التالي ، لا تزال هناك استوديوهات وصالات رياضية وتجار تجزئة لديهم عروض لياقة بدنية رائعة. هنا ، 14 تقدم فرصًا مجانية أو مخفضة للتعرق للعملاء لأول مرة.

Core Power Yoga (استوديوهات في 20 ولاية): يمنح استوديو اليوغا هذا الأعضاء الجدد أسبوعًا كاملاً - نعم ، أسبوع! - من دروس مجانية. بعد ذلك الأسبوع الأول ، يمكنك شراء عضوية غير محدودة ، باقات من 5 أو 10 أو 20 فئة ، أو فئة واحدة مقابل 21 دولارًا.

Crunch Gym (19 موقعًا في الولايات المتحدة): لست من محبي فصول لياقة جماعية؟ جرب زيارة صالة الألعاب الرياضية الكلاسيكية مع بطاقة ضيف كرانش المجانية لمدة يوم واحد للعملاء الجدد.

صالة ديفيد بارتون (نيويورك وبوسطن وميامي وشيكاغو وسياتل ولاس فيغاس ولوس أنجلوس وهونولولو): احصل على صفك الأول أو ممارسة التمارين مجانًا في هذه السلسلة الرياضية الراقية. جرب واحدة من فصولهم الفريدة ، مثل Rock Star Yoga أو Rope Burn ، لقضاء وقت ممتع ومليء بالعرق.

Gold's Gym (في 33 ولاية): اشترك في فصل تمارين جماعية مجاني أو 7 مجانًا تجربة عضوية VIP ليوم واحد في المواقع المشاركة في سلسلة اللياقة الوطنية.

Lululemon (مواقع بيع بالتجزئة مختارة في جميع أنحاء الولايات المتحدة): تقدم شركة الألعاب الرياضية بانتظام دروسًا مجانية في المتاجر في جميع أنحاء البلاد. اشترك في اليوغا أو التأمل أو Lemon Run Club على موقع الويب الخاص بهم.

Nike + Training Club (في 20 مدينة أمريكية): يستضيف بائع التجزئة فصول اللياقة البدنية Nike + Training Club في مواقع البيع بالتجزئة المختارة في جميع أنحاء البلاد ، وكذلك في الهواء الطلق. أفضل جزء؟ جميع الفصول مجانية ويتم تدريسها من قبل مدربي Nike. لتأمين مكانك ، قم بالتسجيل مقدمًا عبر الإنترنت.

مشروع نوفمبر (أكثر من 20 موقعًا في الولايات المتحدة): مشروع نوفمبر ليس استوديوًا أو علامة تجارية ، ولكنه بالأحرى حركة لياقة كاملة تقدم مجانًا في الهواء الطلق أنشطة للحضور من جميع مستويات اللياقة البدنية. للانضمام ، افعل ما يقوله موقع الويب: "حضري فقط!"

Orangetheory Fitness (مئات المواقع في الولايات المتحدة): يتيح الاستوديو للمبتدئين تجربة تمرين يحفز القلب (والذي يجمع بين جهاز الجري المتقطع الجري ، تدريب الأثقال ، والتجديف الداخلي) مجانًا. تختلف الأسعار اعتمادًا على موقع الاستوديو ، ولكن يمكنك أن تتوقع أن تدفع ما بين 28 دولارًا و 34 دولارًا لكل زيارة بعد الدرجة الأولى.

Physique 57 (في مدينة نيويورك ، و Hamptons ، و Beverly Hills): يحصل العملاء على تكلفة مجانية من الدرجة الأولى في هذا الاستوديو الجديد. بعد ذلك ، تبلغ تكلفة التمرين المستوحى من الباليه 36 دولارًا لكل فصل.

REI (متاجر أمريكية محددة): تقدم شركة المعدات الترفيهية مجموعة متنوعة من الفصول والأحداث للمتسوقين الذين يتطلعون إلى ممارسة النشاط في الخارج. بعض التدريبات لها ثمن ، لكن البعض الآخر ، بما في ذلك دروس التجديف في وضع الوقوف وركوب الدراجات الجبلية ، مجانية.

ClassPass (في 29 مدينة أمريكية): تفرض هذه البداية على الأعضاء رسومًا شهرية ثابتة للوصول إلى الفصول في الاستوديوهات المحلية (بما في ذلك المواقع الشهيرة مثل Flywheel و PureBarre و Physique 57). على الرغم من أن ClassPass رفعت أسعارها في وقت سابق من هذا العام ، لا يزال بإمكان المبتدئين إبرام صفقة في الشهر الأول ، حيث يدفعون 19 دولارًا فقط مقابل 5 صفوف. تختلف أسعار ClassPass العادية اعتمادًا على الموقع ، ولكن نفس خطة "Base" ذات الخمس فئات تكلف 75 دولارًا في مدينة نيويورك ، على سبيل المثال.

Flywheel (في 16 مدينة / منطقة أمريكية): استوديو اللياقة البدنية (الذي تقدم كلاً من فصول السبين والبار) تتيح لأول مرة سهولة بعض الشيء ، وتخفيض أسعارها العادية بأكثر من النصف. يمكن للعملاء الجدد دفع 15 دولارًا مقابل زيارتهم الأولى ، ثم 34 دولارًا على الزيارات اللاحقة.

SoulCycle (في 14 ولاية / منطقة أمريكية): تقدم SoulCycle فئة مخفضة للعملاء الجدد في استوديو Spin العصري. ادفع 20 دولارًا مقابل زيارتك الأولى ، ثم 34 دولارًا لكل فصل دراسي بعد ذلك.

اليوغا للناس (بيركلي ، سان فرانسيسكو ، نيويورك ، وسياتل): يقدم استوديو اليوجا دروسًا في فنياسا قائمة على التبرع ، لذلك يمكنك التبرع بأقل من دولار واحد (على الرغم من أن بعض استوديوهات YTTP تتطلب تبرعًا بقيمة 7 دولارات كحد أدنى). الشعور بالاقتصاد الزائد؟ BYOM (أحضر سجادتك الخاصة) لتجنب دفع 2 دولار كرسوم حصيرة.