هذا الشاب البالغ من العمر 23 عامًا يريد أن يجعل وسائل التواصل الاجتماعي أقل ضررًا بصحتنا العقلية - وأكثر موثوقية

خلال السنة الأخيرة من دراستها الجامعية ، أطلقت لاريسا "Larz" #HalfTheStory ، وهي عبارة عن منصة وسائط اجتماعية حيث تتم دعوة الأشخاص لنشر نسخة أولية وغير محررة من تجاربهم. حتى الآن ، ساهم أفراد من أكثر من 99 دولة. هنا ، تتحدث الفتاة البالغة من العمر 23 عامًا عن عيد الغطاس الذي ألهم #HalfTheStory ، ولماذا يمكن أن يكون سرد قصتك بأكملها أمرًا متحررًا.

يشجعك #HalfTheStory على إظهار قطعة من نفسك لا يرغب بها الآخرون عادة ما أراها في قصتك على وسائل التواصل الاجتماعي. بكلمتين ، إنها الحياة غير المصفاة. لقد بدأت ذلك عندما كنت في جامعة فاندربيلت ، وأحاول الدخول في عالم الموضة. كنت أكتب مدونة ، وسافرت إلى نيويورك لتغطية أسبوع الموضة ، وكذلك لاجتماعات العملاء لأعمالي الاستشارية على وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنني أدركت أنه بينما كان العالم يراني بطريقة واحدة ، كنت أشعر بطريقة مختلفة تمامًا وراء الشاشة.

لطالما كانت الصحة العقلية شيئًا عانيت معه ، خاصة القلق والاكتئاب في الكلية. جعلت وسائل التواصل الاجتماعي من السهل إخفاء تلك الصراعات. وبدأت أفقد نفسي في تواجدي على وسائل التواصل الاجتماعي. لقد طغت عليها تماما. مع #HalfTheStory ، كنت آمل في إنشاء مكان آمن للناس للتواصل بطريقة أكثر واقعية.

ولدت الفكرة حقًا من غرفة السكن الجامعي. لقد بنيت الفكرة وعملت مع صديق لبناء الشعار. منحتني فاندربيلت منحة قدرها 800 دولار ، مما سمح لي بشراء ملصقات ومواد تسويقية أخرى. بدأت بالتحدث إلى مجموعات صغيرة من الطلاب في فاندربيلت لمشاركة المنصة ، ورسالتي.

بعد الانفتاح حول أحلك لحظاتي ، شعرت أن هذا الوزن قد رفع عني. لم يعد علي أن أرتقي إلى مستوى الكمال. وبدأت في التواصل مع الناس على مستوى أعمق بكثير.

بدأت أسمع من أصدقاء لم أتحدث معهم منذ المدرسة الابتدائية ، يسألون عن كيفية مشاركتهم. ثم بمجرد أن نتشارك مع مؤثرين أكبر ، بدأت القصص تتدفق. ليس من السهل أبدًا مشاركة قصة على #HalfTheStory ، لكن كل من شاركها شعر بنفس النوع من التحرر والدعم من مجتمعنا.

واحدة من أكثر المنشورات المؤثرة التي قرأتها كانت من قبل طالب في فاندربيلت. لقد اتصلت بي مرة أخرى في الأيام الأولى ، واستخدمت #HalfTheStory كمنصة للكشف عن توجهها الجنسي.

لمجرد أنني أتحدث عن الصحة العقلية لا يعني أنني قمت بحل كل ما لدي مشاكل. يتعلق الأمر أكثر بتشجيع الناس على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كطريقة لتعزيز أصواتهم ، ومواصلة المحادثة حول الصحة العقلية. أعتقد أن لدينا خيارين: هل سنسمح لوسائل التواصل الاجتماعي بتعريفنا ، أم سنقوم بتعريف وسائل التواصل الاجتماعي؟ وأريد حقًا أن يكتشف الجيل القادم كيفية جعل وسائل التواصل الاجتماعي تعمل لصالحنا. أحد أهدافنا في #HalfTheStory هو توفير موارد تعليمية حول العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية في المدارس حول العالم.

أنا حقًا أنشر فقط عندما أريد ذلك. ولقد قمت مؤخرًا بإيقاف تشغيل جميع الإشعارات. أبدأ صباحي الآن دون أي إخطارات ، مما قلل من قلقي بشكل كبير. عندما أشعر بالإرهاق ، أضع هاتفي في وضع الطائرة - أو هناك تطبيق يسمى فوريست يسمح لك بضبط مؤقت على مقدار الوقت الذي لا تريده على هاتفك. يقوم التطبيق "بزراعة" شجرة صغيرة حتى تقوم بزراعة هذه الحديقة الافتراضية.

نحن بحاجة إلى تغيير منظورنا ومنهجنا تجاه وسائل التواصل الاجتماعي. عليك أن تتذكر ، "هذه ليست سوى نصف قصته" ، أو قصتها ، أو قصتنا ، أو قصتي - بدلاً من "لا أستطيع الالتزام بهذا" ، أو "لماذا تعتبر حياتها مثالية جدًا ؟ '

#HalfTheStory لا يتعلق بوضع المكياج أو عدم وضع المكياج. لا علاقة له حقًا بالشكل الذي تبدو عليه. الأمر كله يتعلق بهويتك ، وكل شيء لا يمكن رؤيته. ماهي اهتماماتك؟ ما هي مواهبك؟ ما هي الصعوبات التي تغلبت عليها؟ يتعلق الأمر بالعثور على جزء آخر من قصتك لمشاركته يكون تحت السطح.