تقول نجمة البكالوريوس هذه إن حب الشباب قد تلاشى بسبب هذه الأطعمة الخمسة

بيكا مارتينيز ، التي اشتهرت بأنها عضوة في أمة البكالوريوس التي فقدت في نوفمبر الماضي (أوضحت لاحقًا كان الأمر كله سوء فهم) ، شاركت للتو المزيد من المعلومات حول عملية تلاشي أخرى.

في أكثر من ذلك بقليل بعد عام ، اختفى حب الشباب تمامًا تقريبًا. في مقال من جزأين عن بشرتها ، تحدثت عن "حب الشباب الشديد" والعلاج الطبيعي الذي ساعد بالفعل على التخلص منه بعد أن جربت كل شيء من الأدوية الموضعية إلى الأدوية الموصوفة. سرها؟ الأطعمة الصحية للأمعاء.

كتبت في منشورها "الفرق لا يصدق" ، تقارن بشرتها بين الماضي والحاضر. "على الرغم من أنني كنت أتبع نظامًا غذائيًا ونمط حياة صحيًا دائمًا ... ما زلت أفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الرئيسية. بالطبع لا يوجد علاج يناسب الجميع ، لكني ما زلت أوصي بتجربة ذلك إذا لم يساعدك شيء آخر. "

قد يكون مارتينيز في شيء ما هنا. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا صديقة للأمعاء إلى تخفيف التهاب الجهاز الهضمي المعروف بتسببه في مشاكل الجلد.

"هناك علاقة لا يمكن دحضها بين الجهاز الهضمي وجلدنا ، ويمكن أن يظهر الالتهاب الداخلي ظاهريًا تمامًا ،" روبين Gmyrek ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، أخبرت الصحة سابقًا.

واصلت مارتينيز مشاركة المشروبات والأطعمة الخمسة "الغنية بالبروبيوتيك والمعالجة المعوية" التي تتناولها يوميًا. إليك نصائحها:

"أشرب ملعقة كبيرة أو اثنتين على مدار اليوم كلما مررت بالثلاجة" ، كما قالت ، عن لقطات القناة الهضمية العضوية في Farmhouse Culture. "المذاق والرائحة كريهة جدًا في البداية ولكني اكتسبت حبًا غريبًا لذلك."

"أشرب ربع أو نصف جرعة يوميًا ،" قالت عن منتج الأرز المخمر. "طعمها مثل الكريمة الحامضة السائلة (سيئة)."

من يحتاج إلى الوردة النهائية عندما تخمر الملفوف؟ وصفت هذا البهارات بـ "حب حياتها" ، وقالت إنها تأكل الكيمتشي من Mother In Law مع كل وجبة تقريبًا.

على الرغم من أنها تخلت عن اللحوم والغلوتين وجميع منتجات الألبان تقريبًا من نظامها الغذائي ، إلا أن مارتينيز تستمتع كفير فراولة مابل هيل. كتبت: "إنه نوع من الزبادي السائل". "سآخذ كوبًا صغيرًا كوجبة إفطار أو كوجبة خفيفة."

"إذا كنت تستخدم بدائل اللحوم ، فمن المحتمل أنك على دراية بالتيمبي" ، قالت ، مضيفة أنها تطهوها "مثل لحم الخنزير المقدد "لتناول الإفطار. "على عكس التوفو ، يتم تخميره لذا فهو غني بالبروبيوتيك."