شارك هذا المنافس السابق للبيكيني صورة قبل وبعد لإثبات نقطة قوية

أصبحت جولي ليدبيتر ، التي كانت ذات يوم إحدى منافسات البيكيني ، مدوّنة لياقة بدنية وإيجابية للجسم. إنها تعرف مدى صعوبة التدرب على المنافسة ، وفي حالتها ، أدى ذلك إلى انخفاض مخيف في نسبة الدهون في الجسم وموقف غير صحي للغاية فيما يتعلق بحجمها وشكلها. لهذا السبب قررت مشاركة نوع مختلف من الصور قبل وبعد مع متابعيها على Facebook.

نشرت ليدبيتر صورة لنفسها تم التقاطها قبل مسابقة في عام 2014 ثم قامت بإقرانها بمقطع فيديو يظهرها "بعد" الجسم كما يبدو اليوم. في الفيديو والتعليق التوضيحي ، أوضحت ليدبيتر كيف كان جسمها قبل المنافسة غير صحي وغير مستدام.

"كنت تقريبًا في خانة الأرقام الفردية بالنسبة لدهون الجسم ٪ (غير صحية) ، وباردة باستمرار (في في منتصف يوليو) ، أفكر دائمًا في وجبتي التالية لأنني كنت أعاني من نقص شديد في السعرات الحرارية ولم أستطع تفويت جلسة في الصالة الرياضية لأنني كنت ___ أسابيع من عرضي "،" كتب ليدبيتر في التسمية التوضيحية.

ذكرت أيضًا أنه على الرغم من أنها تتمتع بلياقة بدنية فائقة وستة عبوات مرئية ، إلا أنها لا تزال تعتقد أنها بحاجة إلى فقدان دهون المعدة.

"تحدث عن دماغ مضطرب لدي ،" علقت .

في هذه الأيام ، تتمتع Ledbetter بصحة أفضل ، وقد تبنت نظرة إيجابية فيما يتعلق بجسدها. ارتفع وزنها وأصبح لديها المزيد من الدهون في الجسم. في الفيديو ، قالت إنه قد يكون محيرًا لبعض الناس أن يفهموا كيف ينطوي تقدمها على إضافة أرطال. ومع ذلك ، فإن التمتع بجسم وأسلوب حياة يمكن الحفاظ عليهما يجعلها تشعر بتحسن جسديًا وعاطفيًا.

أوضحت ليدبيتر أنها لا تزال تمارس التمارين خمسة أيام في الأسبوع ، لكنها قادرة على قضاء عطلة نهاية الأسبوع وإدخال أيام راحة. كما أنها لم تعد تضحي بوقتي مع الأصدقاء والعائلة باسم الأكل "المثالي".

"أنا في نسبة دهون صحية في الجسم ، ولا أفكر باستمرار في وجبتي التالية أو أشعر بالتوتر عندما تستغرق الأمور الأولوية على التدريبات الخاصة بي. أنا قوية ، وراضة ، والأهم من ذلك أنني واثقة من الجسد الذي بنيته منذ عام 2014 ". "هذا الجسم هو شيء يمكنني القول بثقة أنه يمكنني الحفاظ عليه مدى الحياة."

أنهى Ledbetter المنشور من خلال تشجيع النساء على عدم مقارنة أجسادهن بأجساد شخص آخر ، مذكراً إياهن بأن معظم صور مسابقة البيكيني تظهر فقط مقطع تسليط الضوء الشديد وغير واقعي.

تمت مشاهدة المنشور الأصلي 6.6 مليون مرة وحصد أكثر من 30000 مشاركة. من الواضح أن رسالة ليدبيتر التي تدعو إلى تبني التوازن تضرب على وتر حساس.

اختتمت الفيديو بعبارة قوية: "نعم ، هذا هو جسدي اللاحق وأنا فخورة به."