هذه المؤثرة توثق بصراحة معركتها مع الاكتئاب: 'أنا أنتمي إلى ناد لم أطلب الانضمام إليه مطلقًا'

يعتبر الاكتئاب حالة صعبة يجب إدارتها. يتعين على الأشخاص الذين يتعايشون معها أن يتعاملوا مع آثار الاكتئاب نفسه ، وأن يصارعوا أيضًا مع تناول الأدوية ، والتساؤل عن سبب إصابتهم بمرض عقلي ، وصرف التعليقات غير الحساسة من الآخرين.

المؤثرة إميلي (getfitminny) تعرف هذا جيدًا ، وفي منشور حديث على Instagram قامت بتوثيق شكل الحياة عندما تكون مصابًا بالاكتئاب وكيف تتعامل مع هذه الحالة يومًا بعد يوم.

أولاً ، الملاحظات غير اللطيفة من أحبائها. "قبل ثلاث سنوات ، نظر إلي صديق في عيني وقال كلمات ستطاردني إلى الأبد ،" لا أصدق أنك تعتقد أنك مكتئب. كتبت إيميلي: "كثير من الناس في هذا العالم يعانون من أسوأ بكثير منك.

واصلت وتحدثت عن موضوع الدواء. عندما حاولت مؤخرًا إعادة علاج الاكتئاب ، انتهى بها الأمر في "دوامة هبوط".

"في بعض الأحيان تكون الحياة جيدة حقًا وفي بعض الأحيان تبكي على أرضية المطبخ بدون سبب" ، كتبت. "لم أفهم السبب حتى الآن ، لكني أرفض السماح لأبشع أجزاء حياتي بتلوين كل شيء آخر."

علقت أيضًا على مدى عشوائية تشخيص الاكتئاب. قالت: `` لم أتخيل أبدًا أنني سأكون شخصًا سأحتاج إلى دواء لأكون سعيدًا ، لأعمل ، لكن أنا هنا مع خلل كيميائي لم أطلبه ''. "لأكون صريحًا ، أنتمي إلى نادٍ لم أطلب الانضمام إليه مطلقًا."

تريد إميلي أن يعرف الأشخاص الآخرون المصابون بالاكتئاب أنه إذا قال أحدهم "يعاني الآخرون من سوء الوضع" ، فهذا لا يتعلق بك ، يتعلق بجهلهم بالمرض. ليس من السهل تجاهل تعليق من هذا القبيل ، ولكن حاول حشد كل القوة التي يمكنك رفعها وعدم استيعابها ، كما تنصح.

"لا يمكنك تجاهل ألمك وأنت لا يمكن ابدا تركها وراءها تماما "، كتبت. "الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو إيجاد طريقة لاحتضان الجنون ، والركض نحو الفوضى ، والطحن عبر النقاط المنخفضة ، حتى عندما تكون سيئة."

إذا لم تكن مكتئبًا ، فهذه النصيحة ينطبق عليك أيضا. تقول إميلي "لملء علامتك التجارية الشخصية من الفوضى" لأننا إذا كنا صادقين ، فلدينا جميعًا شيء نتعامل معه - وعلينا جميعًا أن نتعاطف مع أنفسنا.