هذه هي أهم إستراتيجيات المواجهة التي تتبعها أنجيلا كينزي أثناء الجائحة

مرحبًا بك في Deep Dives ، سلسلة فيديوهات صحية جديدة حيث يتحدث الأشخاص الملهمون عن موضوع صحي له مغزى بالنسبة لهم ويشاركون قصصًا ذات صلة حول الصحة والعافية شاهد الغوص العميق لأنجيلا كينزي أعلاه!

أضاف فيروس كورونا طبقة جديدة من التوتر إلى حياتنا ، وكانت التعديلات التي اضطررنا جميعًا إلى إجرائها صعبة. اضطرت أنجيلا كينزي (المعروفة أيضًا باسم أنجيلا من المكتب) إلى إجراء تغييرات أيضًا ، وهي تشعر بضغوط شديدة منها. أولاً ، هناك معاناة من عدم قدرتها على رؤية والدتها المسنة.

تعيش والدة كينزي البالغة من العمر 82 عامًا في تكساس ، وهي تشعر بأنها محظوظة للغاية لأن أختها تعيش معها خلال الوباء. ومع ذلك ، فإنها تفتقد زيارتها وتضطر إلى إلغاء التجمعات العائلية. يقول كينزي للصحة: ​​`` لقد وضعناها في الانتظار للحفاظ على سلامة الناس. الطريقة الوحيدة التي تخفف بها من القلق من عدم زيارة IRL؟ الكثير والكثير من FaceTime.

هناك ضغوط أخرى تشرح لأطفالها (لديها طفل واحد وهي زوجة الأب لطفلين) لماذا يجب تغيير روتينهم المعتاد فيما يتعلق بالذهاب إلى المدرسة والتسكع مع الأصدقاء ، وأنه يأتي لحمايتهم من الفيروس. يقول كينزي: "آمل أن يزيلوا بعضًا من هذه الحكمة من هذا الوقت حول تعلم كيفية التعامل ، وكيفية حل المشكلات ، ورؤية الأشياء من وجهة نظر مختلفة".

هناك كان أحد التطورات الإيجابية خلال الوباء ، ومع ذلك: طقوس جديدة لتناول العشاء تقوم بها مع أطفالها تسمى "الورود والأشواك". يشرح كينزي: "نقول أحد الأشياء الإيجابية من يومنا هذا ثم نقول أحد الأشياء التي لم تكن رائعة ، لأنك يجب أن تكون قادرًا على مشاركة كل ذلك. إنه لأمر صحي حقًا أن نؤكد بعضنا البعض. إنها تريد أن يعرف أطفالها أن الخفة والسعادة ما زالا موجودين في الأوقات التي تبدو مظلمة.

إن إستراتيجية كينزي الشاملة للتكيف مع التغييرات المرتبطة بالوباء هي استراتيجية تعلمتها من والديها - مجرد "الجلوس لمدة دقيقة" وأخذ بعض الوقت لإعادة الشحن. تقوم بذلك من خلال ارتداء ملابسها الأكثر دفئًا وتناول كوب من الشاي لمدة 10 دقائق في الفناء الخلفي لمنزلها. يقول كينزي: `` أنا فقط آخذ في الصباح وليس لدي هاتفي ، ولا أزال ساكناً. "هناك شيء جميل للغاية بشأن قضاء تلك اللحظات القليلة كل صباح." يفضل المتحدث باسم Advil Dual Action أيضًا الذهاب في نزهات الطبيعة أو الرقص أو الركض السريع ، والتحول إلى Advil عند ظهور الأوجاع والآلام.

يمكنك مشاهدة بقية أنجيلا وهي تغوص عميقًا في الفيديو أعلاه .