هذه هي الطريقة التي يمكن أن يؤدي بها الوزن الزائد إلى تغذية نمو الخلايا السرطانية

من الواضح تمامًا أن حمل الوزن الزائد يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول ، ويؤثر على ثقتك بنفسك ، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. ولكن على نحو متزايد ، يقيم الباحثون أيضًا روابط بين السمنة والسرطان - في الواقع ، هناك عدة أنواع مختلفة من السرطان.

يحدث السرطان بسبب طفرات داخل الخلايا ، مما يؤدي إلى نمو هذه الخلايا وتكاثرها بمعدلات غير طبيعية. تحدث العديد من حالات السرطان بسبب السمات الجينية ، أو لمجرد الصدفة. لكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون السمنة عاملاً مساهماً كبيراً.

"نحن نعلم أن ثلث حالات السرطان الجيدة مرتبطة بسلوكياتنا الحياتية ، مثل ما نأكله ومقدار ما نمارسه من التمارين ، وبشكل جماعي ، الوزن ، "تقول ميليندا إروين ، دكتوراه ، مدير الوقاية من السرطان ومكافحته في جامعة ييل. "والسمنة الآن هي عامل الخطر الرئيسي القابل للتعديل ، حتى قبل تعاطي التبغ ، وهو مرتبط بمخاطر الإصابة بالسرطان والوفاة."

مستويات عالية من الالتهاب طويل الأمد - استجابة الجهاز المناعي للإصابة والمرض ، أو اضطرابات أخرى في الجسم - لقد ثبت أنها تغذي نمو الخلايا السرطانية. يقول إروين: "إننا نعلم أن السمنة هي في الأساس حالة التهابية مزمنة".

لا يمكن أن تؤدي السمنة بحد ذاتها إلى حدوث الالتهاب فحسب ؛ وكذلك الحال بالنسبة لبعض سلوكيات الأكل التي تؤدي إلى زيادة الوزن في المقام الأول - مثل الأنظمة الغذائية عالية السكر والدهون. وجود الكثير من الدهون حول البطن ، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم ، يزيد من الالتهاب في الجسم أيضًا.

ترتبط بعض أنواع السرطان أيضًا بالهرمونات الجنسية مثل الإستروجين. تنتج أجسام النساء هرمون الاستروجين في الخلايا الدهنية ، خاصة بعد انقطاع الطمث. يقول إروين: "كلما زادت مستويات دهون الجسم لديك ، زادت مستويات هرمون الاستروجين".

ثم هناك الطريقة التي تساهم بها السمنة في مقاومة الأنسولين - وهي حالة يفقد فيها الجسم حساسيته تجاه الهرمون ولا تستطيع الاستجابة بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي هذا إلى مستويات زائدة من الأنسولين وهرمونات النمو المرتبطة بالأنسولين في الجسم ، والتي تم ربطها بتكاثر الخلايا وأنواع عديدة من السرطان.

أظهرت الدراسات أن زيادة الوزن أو السمنة مرتبطة بشكل واضح بـ زيادة خطر الإصابة بالعديد من السرطانات ، بما في ذلك سرطان الرحم (بطانة الرحم) ، القولون والمستقيم ، المريء ، الكلى ، البنكرياس ، وسرطان الثدي لدى النساء بعد انقطاع الطمث. يقول إروين: "ربما يكون السرطان الأقوى هو سرطان الرحم". "من المحتمل أن يكون هناك خطر أعلى بمقدار ستة أضعاف للإصابة بسرطان الرحم بالنسبة لأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع مقابل أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم منخفض."

وقد ارتبط هذا أيضًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد - وهو سرطان تتسبب معدلاته في تضاعف ثلاث مرات في الولايات المتحدة منذ السبعينيات. تعتبر السمنة أحد عوامل الخطر للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول ، والذي يمكن أن يتطور إلى تليف الكبد ، وفي الحالات القصوى ، سرطان الكبد.

تؤثر العديد من الجينات على احتمال إصابة الشخص بمرض الكبد الدهني ، ولكن دراسة حديثة في وجدت Nature Genetics أن الأشخاص الذين لديهم متغيرات جينية عالية الخطورة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض بالفعل إذا كانوا يعانون من السمنة أكثر مما لو كانوا بوزن طبيعي.

وجدت الدراسات أقل من ارتباط مباشر بين السمنة وأنواع السرطان الأخرى ، بما في ذلك سرطان المرارة وعنق الرحم والمبيض وسرطان البروستاتا ، بالإضافة إلى سرطان الغدد الليمفاوية اللاهودجكين والورم النخاعي المتعدد - لكن الأبحاث تشير إلى أنه قد يلعب دورًا في هذه الأمراض أيضًا.

يمكن الحفاظ على وزن صحي ، أو فقدان الوزن إذا احتجت إلى ذلك ، أن يقلل من خطر إصابتك بالسرطان - ومن خطر الوفاة بسبب السرطان إذا أصبت به. يقول إيروين: "يبدو أن فقدان الوزن مهم جدًا حقًا ، بدلاً من اتباع نظام غذائي معين أو التأكد من أنك تتناول طعامًا معينًا".

قد تكون مراقبة السعرات الحرارية واتخاذ خيارات غذائية صحية هي الطريقة الأكثر فعالية لحلاقة الأرطال غير المرغوب فيها ، لكن إروين يؤكد أن التمرين مهم أيضًا - خاصة للبالغين في منتصف العمر وكبار السن. وتقول: "مع تقدمنا ​​في العمر ، نفقد كتلة العظام وكتلة العضلات ، مما يؤثر على معدل التمثيل الغذائي". يمكن أن تحمي التمارين العضلات والعظام ، وتساعد في محاربة الالتهاب بشكل أفضل من اتباع نظام غذائي وحده.

'ما أود قوله لعامة الناس ، أو أي شخص تم تشخيص إصابته بالسرطان ، هو منع زيادة الوزن مع تقدمنا ​​في العمر يقول إيروين: إن محاولة تعزيز فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن هي أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها. "سيغير بشكل كبير من خطر إصابتك بالسرطان ، والأهم من ذلك ، معدل الوفيات بشكل عام."