هذا هو مقدار الوزن الذي يكتسبه طلاب الجامعات بالفعل على مدار 4 سنوات

كشفت دراسة جديدة زيف فكرة "المبتدئ 15" - لكن هذا لا يعني أن طلاب الجامعات واضحون عندما يتعلق الأمر بالوزن. يكتسب الشباب في الواقع حوالي 10 أرطال على مدار أربع سنوات في التعليم العالي ، كما يقول باحثو جامعة فيرمونت ، مما قد يعرضهم لخطر المشكلات الصحية المتعلقة بالسمنة.

لقياس زيادة الوزن في الكلية من خلال على مر السنين ، قام الباحثون بتجنيد حوالي 100 طالب جديد وارد لدراسة حول التمارين والوزن. قاموا بقياس وزن المشاركين ومؤشر كتلة الجسم (BMI) أربع مرات في ذلك العام ، ثم مرة أخرى (لـ 86 طالبًا بقوا في الدراسة) في نهاية سنواتهم الأخيرة. أثناء تسجيل الوصول النهائي ، أجاب الطلاب أيضًا على أسئلة حول النظام الغذائي والنشاط البدني وعوامل أخرى قد تؤثر على الصحة والوزن.

في ذلك الوقت ، ارتفع متوسط ​​وزن المشاركين من 147 إلى 157 رطلاً. كما ارتفعت نسبة الطلاب الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة من 23 في المائة إلى 41 في المائة - وهي زيادة نسبية هائلة بنسبة 78 في المائة.

اكتسب الطلاب حوالي ثلث هذا الوزن خلال عامهم الأول في الكلية. لكن حقيقة أنهم استمروا في اكتساب أرطال خلال السنوات القليلة المقبلة أمر مهم ، كما يقول مؤلفو الدراسة ، وله آثار حول كيفية تصميم برامج إنقاص الوزن لطلاب الجامعات.

'تشير هذه النتائج إلى أن قالت ليزي بوب ، مؤلفة الدراسة الرئيسية ، أستاذة التغذية وعلوم الغذاء ، في بيان صحفي ، إنه لا ينبغي للممارسين الصحيين قصر برامجهم على تلك السنة الأولى فقط ، بل يجب عليهم تمديدها على مدار السنوات الأربع من تجربة الكلية. / p>

أظهرت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة التغذية والسلوك ، أن معظم الطلاب لم يستوفوا المستويات الموصى بها لاستهلاك الفاكهة والخضروات ، وأن 15 بالمائة فقط حصلوا على 30 دقيقة الموصى بها من التمارين المعتدلة خمسة مرات في الأسبوع.

يبدو أن هذه العناصر ليس لها تأثير مباشر على الوزن أو زيادة مؤشر كتلة الجسم ؛ كما لم تفعل عوامل نمط الحياة الأخرى مثل عادات الشرب أو حالة العلاقة أو المكان الذي يحصل فيه الطلاب على طعامهم. لكن المؤلفين غير قادرين على استبعاد هذه الروابط تمامًا. لقد كتبوا أن النشاط البدني يمكن أن ينخفض ​​بين السنة الأولى والثانية ، على سبيل المثال ، مما قد يكون قد ساهم في تغيرات الوزن.

يقول بوب ، بغض النظر عن سبب زيادة الوزن للطلاب ، فإن الزيادة مقلقة. تزيد السمنة من مخاطر إصابة الشباب بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، ويمكن أن تساهم في التوتر والاكتئاب. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين دخلوا مرحلة البلوغ كبدناء كانوا أكثر عرضة للوفاة في وقت مبكر مقارنة بأقرانهم ذوي الوزن الطبيعي - وهو خطر تبعهم لبقية حياتهم.

'تشير هذه الدراسة والدراسات السابقة إلى قال بوب: `` إن طلاب الجامعات عرضة لزيادة الوزن التي يمكن أن تؤثر على صحتهم في الوقت الحاضر وبشكل أكثر أهمية في المستقبل ''. "أحد العناصر المهمة في أي استراتيجية لوقف وباء السمنة هو استهداف هذه الفئة من السكان بتدخلات سلوكية على مدار السنوات الأربع من تجربتهم الجامعية.

كانت النتائج مفاجئة بشكل خاص بالنظر إلى حقيقة أن هؤلاء كانوا في الغالب طلاب الجامعات البيض الذين سجلوا في دراسة تم الإعلان عنها كوسيلة لتشجيع التمرين ، كما يقول المؤلفون. (الأقليات والأشخاص ذوو التعليم المنخفض هم تقليديًا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.)

كتبوا: "نظريًا ، كان ينبغي أن يكون هؤلاء السكان متحمسين يميلون إلى النشاط البدني أكثر من عينة عشوائية". "تشير هذه النتائج إلى أنه حتى في الفئات السكانية التي تعتبر منخفضة الخطورة للإصابة بالسمنة ، تصبح الزيادة الصغيرة والمتسقة في الوزن كبيرة بمرور الوقت."