هذا ما حدث عندما مارست أنا وشريكي الجنس كل يوم لمدة أسبوع

بعد إخبار ابنتي ، سيلفي ، قصة أخرى مثيرة عن شبابي - ألعب فيها مع عصابة كبيرة من الأطفال غير الخاضعة للإشراف في قطعة أرض خالية - أخيرًا جعلتها تنام. ثم (بهدوء) صفق يدي معًا. حان الوقت لحفلة أمي.

تستمر حفلة أمي الأساسية الخاصة بك لمدة ساعة تقريبًا قبل أن ينزلق المحتفل إلى الأمام في نوم ميت. لها بعض المكونات العامة. الأول هو الطعام الذي يجب أن يكون إما سكرية أو مالحًا (أو في حالة كعك الكراميل المملح ، كلاهما) أضف أي نوع من المشروبات المهدئة - كوب أو ثلاثة من النبيذ ، كوب من الشاي منزوع الكافيين. زين باختيارك من الترفيه الطائش: المدونات التي تقارن بقلق شديد المرطبات ، ماراثون تلفزيون الواقع التافه.

أزيز ، أتوجه إلى المطبخ ، واستخرج كيس رقائق من مخزن الطعام ، وأخرج المجلة لقد مررت من صالة الألعاب الرياضية على "أسوأ هيئات شاطئ المشاهير". هذه هي اللحظة التي اختارها زوجي توم للاقتراب مني وفرك ظهري. لا يوجد شيء مثل فرك الظهر بدون أجندة. مرهقًا من طقوس وقت النوم لسيلفي ، أطلب فحص المطر وأسرع إلى الفراش ، بينما كان توم يتجول في غرفة المعيشة للعب شطرنج الكمبيوتر.

ليست الليلة الأولى التي حدث فيها هذا السيناريو. لقد وقعنا في نمط يحاول فيه الاستفادة من اللحظة التي أصبحنا فيها وحدنا أخيرًا ، وبعد جلسة طويلة من رعاية طفل ، أغلقته ، واعتبر الجنس مجرد شيء آخر يجب أن أفعله من أجل شخص ما.

بينما قد يكون من الصعب استدعاء الطاقة ، تقول هيلدا هاتشرسون ، أستاذة طب التوليد وأمراض النساء في جامعة كولومبيا ، إنه من الضروري القيام بذلك فقط. تسرد الأسباب: الجنس يطلق الإندورفين ، هرمونات الشعور بالسعادة مع تركيبة مماثلة للمورفين ، وكذلك الأوكسيتوسين ، "هرمون العناق" الذي يعزز مشاعر الإخلاص والثقة.

أنا وتوم ، المتورطين في حياتنا السريعة الحركة ، أحيانًا تترك الأسابيع تمر. وأجد أن النصيحة المعتادة محرجة ، ناهيك عن كونها غير واقعية. لا أريد أن "أرسل له نصًا مفعمًا بالحيوية ليس آمنًا للعمل!" إذا فعلت ذلك ، فسيرد توم بسرعة ، "مرحبًا ، عزيزي ، لقد تم اختراق حسابك." أو: "هل تعاني من سكتة دماغية؟"

لذلك يمكنني استقطاب الأصدقاء للحصول على استراتيجيات أكثر واقعية. ثم أفعل شيئًا أكثر صعوبة: أطرح الموضوع مع توم.

"هل لاحظت أننا لا نمارس الجنس كثيرًا؟" أسأل توم.

إنه يقرأ كتابًا. يقول: "لدي".

"هل ترغب في ممارسة الجنس كثيرًا؟" أسأل. عيناه لا تغادر الصفحة. يقول: "كنت سأفعل".

أضغط على سؤاله عما إذا كان يرغب في تجربة التحدي الصادر في Sexperiment: 7 Days to Lasting Intimacy with Your Spouse ، من قبل القس إد يونغ وزوجته زوجة ليزا (3 دولارات ؛ amazon.com). ربما ليس من المستغرب أن يكون هو اللعبة. كما يحدث ، فإن ممارسة الجنس مرة واحدة في الأسبوع هي مثالية لتحقيق أقصى قدر من الرفاهية ، وفقًا لدراسة أجريت على أكثر من 30 ألف بالغ. إذا كان لدى الناس المزيد ، فإن سعادتهم قد استقرت بالفعل.

تؤكد معالجة الأزواج إستر بيريل أن الرغبة تحتاج إلى مسافة لتزدهر. وجدت أن الناس ينجذبون أكثر إلى شركائهم عندما يكونون بعيدين - ثم يجتمعون مرة أخرى. تقول: "هذا متجذر أيضًا في الغياب والشوق ، وهو مكون رئيسي للرغبة". في الأيام الخمسة السابقة لـ Sexperiment ، كان توم بعيدًا. أعزف موسيقى تذكرني بأيامنا الأولى معًا وألقي نظرة على صورتي المفضلة عنه. مع المسافة البالغة الأهمية ، يمكنني محاكاة نوع من الإعجاب الخفيف ، والذي يستمر حتى عودته. Aaand ... عمل!

"لا يمكنك إجبار الرغبة ، ولكن يمكنك خلق جو يمكن أن تتفجر فيه الرغبة" ، كما يقول Perel. "أقترح أن يخلق الناس بوعي فضاءًا جنسيًا ، ومساحة ليكونوا ، وليسوا ليفعلوا ، للاستمتاع ببعضهم البعض ، ولزراعة المتعة - مساحة لا يجب أن يحدث فيها الجنس ، ولكن بالتأكيد يمكن أن يحدث." في ذلك المساء ، يتحول توم إلى طائر التعريشة الأسترالي ، الذي يحاول جذب الإناث إلى وسادة العزوبية من خلال إنشاء موقع فخم للتودد ، وتزيينه بقذائف ملونة ، وتوت ، وأوراق الشجر. عندما تصل أنثى ، يقوم الطائر برقصة قفز وموقف مؤثر بشكل مؤثر على أمل إتمام الصفقة.

توم يخفت الأضواء ، ويلوح بزجاجة من الزيت المعطر ، ويقدم لي تدليكًا - لا تمرين سكرنش كتف الزوج المعتادة لمدة دقيقتين ، ولكن تم تدليك الكتف لمدة 20 دقيقة. إذا حدث شيء ما في مساحتنا المثيرة التي تم إنشاؤها بوعي ، فهذا رائع. يقول إنه إذا لم يحدث ذلك ، فهو على استعداد للمغادرة. ليس عليه أن يبتعد.

تتوتر العديد من النساء اللواتي أعرفهن عند محاولة ممارسة الجنس في وقت متأخر. يقول صديقي أفيري ، "أقوم على الفور بحسابات الوقت ، مثل ،" الساعة 11 ، سننتهي بحلول الساعة 11:45. لن أنام لفترة من الوقت بعد ذلك ، لذلك أنا أنظر إلى منتصف الليل في أقرب وقت. يجب أن أكون مستيقظًا في الساعة السادسة. لذا ، لا ".

أخبر توم أن لدي أفكارًا مماثلة في بعض الأحيان ، لذلك وضع سيلفي في الفراش مبكرًا. فويلا: نصف ساعة مجانية. وهذا كثير ، وفقًا لمسح أجرته ولاية بنسلفانيا للباحثين في مجال الجنس ، الذين اتفقوا على أنه بعد المداعبة ، فإن الامتداد الأمثل للجماع ليس ماراثون التانترا ولكن من 7 إلى 13 دقيقة.

يقول بيريل إن التعريف النمطي للذكور عن الجنس هو أن المداعبة هي مقدمة للشيء "الحقيقي" ، ولكن في كثير من الأحيان ، بالنسبة للنساء ، هو الشيء الحقيقي. أحاول أسلوبًا موصى به من قبل أحد الأصدقاء: استمر لمدة 15 دقيقة ، دون أي التزام بفعل أي شيء آخر. نعم ، هذا هو أوضح علم النفس العكسي في العالم ، ولكن في أغلب الأحيان ، التراكم البطيء ، والتواصل العاطفي ، والتركيز الغني للمستقبلات العصبية في شفاهنا ، وهالة النتيجة المحظورة فجأة في العمل. كما هو الحال معنا.

أخبرني Perel أنه "من المحتمل أن يكون أكبر حدث في جميع المجالات" هو عندما يرى الأشخاص شركائهم وهم يجرون المحكمة في حفلة ما ، أو يفعلون شيئًا متحمسين له— في أي وقت يقدمون فيه أفضل ما لديهم للعالم. "إنهم لا يحتاجون إليك ، وبالتالي لا يتعين عليك الاعتناء بهم ، عاطفياً أو نفسياً."

في تلك الليلة ، في حفلة ، لا أقترب منه طوال الليل وبدلاً من ذلك شاهد النساء الأخريات يغازلونه. أراه كما يفعل الآخرون: طويل ، وسيم ، لائق. بعد الحفلة: النجاح.

تقول عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية هيلين فيشر ، أن النساء أكثر إثارة من الرجال للكلمات - وأن هناك أساسًا تطوريًا لذلك. يستمد الرجال العلاقة الحميمة من فعل الأشياء جنبًا إلى جنب. يقول فيشر: "لملايين السنين ، من أجل القيام بعملهم اليومي ، جلس الرجال وراء شجيرة معًا للنظر في الأراضي العشبية ومعرفة مكان الحيوانات". "إذا استداروا للتحدث مع بعضهم البعض ، فلن يتمكنوا من القيام بعملهم. لذلك سترى رجلين يوم الأحد يشاهدان مباراة كرة قدم في صمت تام. هذه علاقة حميمة مع الرجال ".

على النقيض من ذلك ، تجد النساء العلاقة الحميمة في الكلمات. قالت لي: "لملايين السنين ، كانت الكلمات أدوات للمرأة". "في كل مكان في العالم ، تقضي النساء وقتًا أطول بكثير في حمل طفلهن ، حرفياً أمام وجوههن ، والتحدث إليه. ونتيجة لذلك ، تحصل النساء على علاقة حميمة من الحديث ".

أفكر في ملاحظات فيشر أثناء قيامنا بإصلاح سريرنا. سألت توم عما إذا كان بإمكاننا الاستلقاء معًا بينما يمدحني. توم صدئ بعض الشيء في البداية. "أنت ... أم عظيمة" ، قال وهو يمسّط شعري بشكل محرج.

أجلس بسرعة. "أتعلم؟ قد لا يكون هذا بالضرورة أفضل طريقة ، كما تعلمون ... "

أومأ برأسه محرجًا. "حق. حق." لكن عندما يثني على بعض المديح الأكثر رومانسية قليلاً ، أدرك أن الكلمات الحلوة هي بوابتي: الطريقة التي تريحك وتفتح لك ، تأخذك بعيدًا ، تثير استجابة جسدية. كل شخص لديه واحد ، أو أكثر ، حتى لو دفنوا لفترة طويلة.

نواصل العمل لمدة 10 ليالٍ متتالية. سرعان ما نعود إلى "البقعة الحلوة" مرة واحدة في الأسبوع. أحيانًا يكون الجنس تلقائيًا ، وأحيانًا يكون مخططًا له ، لكننا دائمًا ندرك أنه من الأهمية بمكان الحفاظ على تواصلنا.