شرب هذا الرجل 10 كوكات في اليوم لمدة شهر

ربما تعلم الآن أن شرب الكثير من الصودا يضر بصحتك. يمكن أن يؤدي إلى توسيع محيط الخصر ، مما يعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، ويزيد من فرصة الإصابة ببعض أنواع السرطان ، للبدء. حسنًا ، قرر رجل واحد أن يشرب 10 علب من الكولا يوميًا لمدة 30 يومًا على التوالي ، كل ذلك لتوضيح مقدار السكر المضاف الذي يستهلكه الأمريكيون.

بدأ كل شيء عندما قرأ جورج بريور أن جود لو شرب 10 كوكاكولا في اليوم لزيادة الوزن لفيلم ، وأدرك بريور أن العديد من الأمريكيين يشربون نفس الكمية من السكر المضاف على مدار اليوم دون أن يدركوا ذلك ، كما أخبر موقع ياهو هيلث. (ليس بالضبط - المزيد عن ذلك أدناه.)

كان التحدي اليومي لبيور هو تقليل 10 علب سعة 12 أونصة من الكولا العادي أو كولا الكرز ، ولكن بدون دايت كولا. فقط من الصودا وحدها ، تناولت مسبقًا 1400 سعرة حرارية و 390 جرامًا من السكر يوميًا. قام بتأريخ التجربة على موقعه ، 10CokesADay.com.

المقيم في لوس أنجلوس ، 50 عامًا ، بدأ كفرد يتمتع بصحة جيدة ، ويزن 168 رطلاً. على مدار الشهر ، على الرغم من الحفاظ على "نوع نظام باليو الغذائي" المعتاد وروتين التمارين المعتاد ، اكتسب بريور 23 رطلاً ، وشهدت دهون جسمه ترتفع من 9.4٪ إلى 15.3٪.

أثناء تحول بريور قد يصدم البعض ، وقائعه ليست دقيقة تمامًا. وهو يدعي أن نصف الأمريكيين على الأقل يأكلون المزيد من السكر المكرر كل يوم أكثر من الكمية التي يشربها في جميع الكولا العشر - حوالي نصف رطل يوميًا ، بإجمالي 150 رطلاً في السنة. في الحقيقة ، قدرت وزارة الزراعة الأمريكية في عام 2012 أن الرقم في الواقع أقل بقليل من 77 رطلاً ، أي حوالي 0.21 رطل في اليوم.

يبدو أن موقع بريور أيضًا وسيلة دعاية لأسلوبه باليو كتاب الطبخ ، لأنه يحتوي على روابط إلى أمازون في كل صفحة ، وأشار البعض إلى أن صوره قبل وبعد (أدناه) بها اختلافات إضاءة مشكوك فيها.

ومع ذلك ، فهو محق في أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من السكر المضاف. بين عامي 2005 و 2010 ، تناول الرجال ما معدله 335 سعرًا حراريًا من السكر يوميًا ، بينما تناولت النساء 239 سعرًا حراريًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من السكر المضاف إلى 100 سعر حراري يوميًا للنساء و 150 سعرًا حراريًا للرجال ، كما أن 140 سعرًا حراريًا في عبوة واحدة سعة 12 أونصة من الكولا تلبي أو تتجاوز هذه الحدود.

أنهى قبل ذلك في 22 نوفمبر ، ويتم التدوين حول تقدمه في فقدان الوزن. الآن بعد أن أزال كوكاكولا من نظامه الغذائي ، فقد بريور بالفعل 15 رطلاً اعتبارًا من 7 ديسمبر (بانخفاض من 191). ولا تتوقعي منه أن يفتح مشروباً كولا في أي وقت قريب. قال في مقطع فيديو ، "إذا اضطررت لشرب كوكاكولا أخرى خلال 1000 عام ، فستكون مشروب كوكاكولا واحدًا مبكرًا."