يحتوي مصحح الوضع هذا على Amazon على آلاف المراجعات من فئة الخمس نجوم - لكن هل يعمل؟

يفترض معظم الناس أن سبب آلام الظهر والرقبة هو الموقف السيئ - وعادة ما يكونون على حق. وجدت دراسة نشرت عام 2015 في المجلة الدولية للطب المهني والصحة البيئية صلة بين الوضع السيئ وآلام الرقبة لدى العاملين في المكاتب. الخبر السار هو أن كونك أكثر وعيًا بوضعية جسمك - واتخاذ خطوات لتحسينها - هي طريقة سهلة لتقليل الألم المزمن ، كما رأينا في دراسة نُشرت عام 2018 في BMC Musculoskeletal Disorders.

في ضوء هذه المعلومات ، فليس من المستغرب أن يستمر الاهتمام بأقواس الظهر في الازدياد بين متسوقي أمازون. في الواقع ، يتمتع Truweo Posture Corrector (20 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com) ، وهو دعامة الظهر الأكثر مبيعًا في السوق ، بأكثر من 13000 تقييم إلى جانب مئات المراجعات من الأشخاص الذين يقولون إنه ساعد في وضعهم.

تدعي الأداة الغريبة القابلة للارتداء أنها تصحح وضعك عن طريق إجبار جسمك على الجلوس أو الوقوف مع محاذاة العمود الفقري الصحيحة. يشتمل تصميمه للجنسين على شريطين يضربان في منتصف عظم الترقوة المتصلين بلوحة واحدة قابلة للتنفس تضرب بين منتصف عظام الكتف. وفقًا للعلامة التجارية ، فإن هذا يدفع صدرك للأمام وكتفيك للخلف في محاذاة مثالية.

تم تطويره ليتم استخدامه لمدة ساعتين فقط في اليوم ، ويمكن بسهولة إخفاء تصميمه البسيط تحت الملابس وارتداؤه من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة ، بما في ذلك التدريبات. وعلى عكس العديد من دعامات الظهر الأخرى ، فقد تم تحسينها لتوفير الراحة وهي مصنوعة من مادة النيوبرين خفيفة الوزن ومسامية. في الواقع ، ذكر أكثر من 1800 مراجع من فئة 5 نجوم البناء المريح على وجه التحديد.

لشراء: Truweo Posture Corrector للرجال والنساء ، $ 20 ؛ amazon.com

من شخص يطلق عليه "الحل البسيط للتراخي" إلى شخص آخر يعلن أنه "منقذ العمود الفقري" ، لا يبدو أن المتسوقين يحصلون عليه ما يكفي من هذا البحث الصديق للميزانية. ومع ذلك ، فإن مقوم العظام في نيويورك ، يان ليفكوفيتز ، دي سي ، يقول إنه على الرغم من أن الوضع الصحيح هو هدف صحي مهم للغاية ، فإن هذه الأقواس الخلفية لم تثبت علميًا أنها فعالة. بدلاً من ذلك ، فإن وضعيتك هي انعكاس لمدى استقرار جسمك ضد قوة الجاذبية ، كما تقول ، مضيفة أن "الطريقة الحقيقية الوحيدة لتغيير الوضع هي إعادة تدريب هذا النظام الداخلي للعضلات والأعصاب وتحقيق التوازن بينهما."

على الرغم من أن مصححات الوضع غير مثبتة علميًا ، إلا أن الكثير من الأشخاص ما زالوا يقولون إنهم حققوا نجاحًا بعد استخدام واحد بمفرده أو جنبًا إلى جنب مع جهود تصحيح الموقف الأخرى (مثل تلك التي ذكرها Lefkowitz أعلاه). وبالنظر إلى أن Truweo's حصدت الدعامة الأكثر مبيعًا ما يقرب من 7000 تقييمًا مثاليًا من فئة 5 نجوم ، ومن الواضح أن الناس ما زالوا على استعداد لتجربة طريقة منزلية بسيطة وبأسعار معقولة للعمل على الوضع السيئ.